สาเหตุและการรักษาความหวาดกลัวสังคม กลยุทธ์การรักษาอำนาจของความหวาดกลัวสังคม

ความหวาดกลัวสังคม (จากภาษาอังกฤษ - "กลัวสังคม") - หนึ่งในความผิดปกติทางด้านจิตใจที่พบมากที่สุดคือความเจ็บปวด ความกลัวของคน ในด้านหน้าของสังคม ได้รับการยอมรับว่าเป็นโรคของคนหนุ่มสาวส่วนใหญ่มักจะมีผลต่อคนระหว่างวันที่ 15 และ 30 ปี

ความรู้สึกไม่สบายของความหวาดกลัวสังคมอาจจะแตกต่างกันความรุนแรง - จากขนาดเล็กเพื่อความขี้ขลาดหวาดกลัว

นี้จิตเจ็บป่วยมีความปลอดภัยสำหรับทางกายภาพสุขภาพ แต่ช่วยลดคุณภาพชีวิตของแต่ละบุคคล. คนที่มีประสบการณ์ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ในช่วงเมื่ออยู่ในสถานที่แออัดในการกล่าวสุนทรพจน์ของประชาชนที่มีความสนใจเพิ่มขึ้นเป็นคนของเขา

ก้าวแรกสู่การมีชีวิตที่มีความสามัคคีและการตอบสนอง - คือการเอาชนะความหวาดกลัวสังคม ฉันรู้ว่ามันเป็นจริงสิ่งที่สำคัญที่สุด - ความปรารถนาและความพร้อมที่จะรับมือกับความยากลำบาก ตอนแรกมันจะเป็นเรื่องยากกับการเจริญเติบโตส่วนบุคคลใด ๆ - นี่คือการเปลี่ยนแปลงของทัศนคติที่จัดตั้งขึ้นใหม่ แต่เมื่อผลครั้งแรกของคนตื่นขึ้นมาภาคภูมิใจในตนเอง ที่มีคุณภาพซึ่งจะช่วยให้ การพัฒนาทักษะการสื่อสารที่ มีอยู่ในบุคลิกที่แข็งแกร่ง

เราจะดูที่สาเหตุอาการและการรักษาความหวาดกลัวสังคม วิธีการต่างๆ

ประวัติความเป็นมาของความหวาดกลัวสังคม

ใน 60 ปีของศตวรรษที่ยี่สิบมีผู้ป่วยครั้งแรกกับการร้องเรียนกระจายของสังคมกลัว อาการในมนุษย์แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ (จากความกลัวที่จะเปิดเผยอับอายขายหน้าเป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นในที่สาธารณะ) แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาร่วมกันสิ่งหนึ่งที่: พวกเขาเริ่มต้นการชุมนุมใหญ่ของคน แล้วสำหรับนักบำบัดครั้งแรกที่สนใจในความหวาดกลัวสังคม รักษาได้ดำเนินการโดยซิกมันด์ฟรอยด์จิตวิเคราะห์

นักจิตวิทยาได้อาศัยทฤษฎีของเขาในวัยเด็กที่มีบทบาทสำคัญในการสร้างบุคลิกภาพและโรคส่วนใหญ่จะวางในวัยเด็ก ในกรณีของความหวาดกลัวสังคมเป็นสิ่งสำคัญมากที่ผู้ปกครองใกล้ชิดทางอารมณ์กับเด็กเล็ก

แม่มีหน้าที่ที่จะให้เด็กให้ความสนใจพอคุยกับเขายิ้ม ขอบคุณที่ห่วงใยและความรักของเด็กจะเริ่มรู้สึกว่าจำเป็นจิตใต้สำนึก ด้วยการขาดการดูแลของทารกรู้สึกไร้ประโยชน์: เขาเติบโตอารมณ์และระคายเคือง จำนวนมากของความเครียดเมื่อเด็กมีประสบการณ์การเยี่ยมชมสถานรับเลี้ยงเด็กในช่วงต้นหรือวิวสวน เขาเริ่มที่จะอารมณ์คิดถึงพ่อแม่ของพวกเขามีความกลัวของที่ไม่รู้จักซึ่งทำให้เกิดความหวาดกลัวสังคมในอนาคต

ความหวาดกลัวสังคม: สาเหตุ

การรักษาโรคกลัวสังคมขึ้นอยู่กับสาเหตุของมันในแต่ละบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตัวอย่างเช่นถ้ามีบุคคลที่มีความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทที่เด่นชัดของเขากำหนดยา หากความยากลำบากในการสื่อสารที่เกิดขึ้นจากการที่สลับซับซ้อนของเด็ก sotsoifobu ที่แสดงความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัด

อะไรคือสาเหตุของความหวาดกลัวสังคมหรือไม่

• ปัจจัยทางพันธุกรรม (ถ้าหนึ่งของพ่อแม่ประสบความวิตกกังวลทางสังคมของเด็กก็จะเติบโตกระสับกระส่าย)
• ความไม่สมดุลของสารสื่อประสาท ระบบต่อมไร้ท่อของเราผลิตฮอร์โมนบางอย่างมีความรับผิดชอบสำหรับความกลัว, ความสุข, ความภาคภูมิใจ, ความโศกเศร้าและอื่น ๆ . D. เมื่อถูกรบกวนการทำงานของเธอละเมิดและสมดุลของฮอร์โมน นี้นำไปสู่ความผิดปกติของอารมณ์และความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น)
• การฝังตัว (ความหวาดกลัวสังคม introverts ส่วนใหญ่ที่มีระบบประสาทที่อ่อนแอ)
• ความแค้นของเด็ก

ส่วนใหญ่มักจะหวาดกลัวสังคมคือการรวมกันของปัจจัย ในมนุษย์ที่น่ากลัวทับทั้งความเครียดหรือดูถูกหรือ วิกฤตอัตถิภาวนิยม จิตใจไม่สามารถยืนและเมื่อคนร่วมจัดอันดับของความหวาดกลัวสังคม

คุณสมบัติของความหวาดกลัวสังคม

ความหวาดกลัวสังคมคลาสสิกสามารถมองเห็นได้จากระยะไกล: นี้คนหนุ่มสาวเรียวสวมใส่หูฟังดูอ่อนเยาว์กว่าปีที่ผ่านมา ลักษณะของพวกเขาดูว่างและลักษณะแปลก

หวาดกลัวสังคมแรกที่ประกาศอย่างเปิดเผยว่าตัวเองเป็นเด็กญี่ปุ่น ในตอนท้ายของศตวรรษที่ยี่สิบที่พวกเขารูปแบบที่มีการเคลื่อนไหว Hikikomori - คนหนุ่มสาวที่ได้เลือกเส้นทางของความเหงาความสมัครใจ ลักษณะเด่นของพวกเขา - คือการลดการสื่อสารกับสังคม ภาพของชีวิต Hikikomori เหมือนชั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเยาวชนตะวันตก ในเร็ว ๆ นี้การเคลื่อนไหวครั้งนี้ได้รับความนิยมในประเทศตะวันตกและในรัสเซีย

แต่ไม่เต็มใจที่จะอยู่ในสังคมและความหวาดกลัวของสังคม - เป็นพื้นฐานสิ่งที่แตกต่าง แรก - นี้คือการประกาศของการปฏิวัติและที่สอง - ความหวาดกลัวอย่างรุนแรงทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายคนจริง นี้ความหวาดกลัวสังคมทนทุกข์ทรมานจากความจริงที่ว่าเขาไม่สามารถจะเป็นรอบคน: มันเป็นเรื่องยากที่จะหางานที่สำนักงานเขาไม่ได้ไปไนท์คลับและบุคคล ในขณะเดียวกันคนที่ตระหนักดีว่ากับเขาเป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้อง เขาต้องการที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ แต่ไม่สามารถ

อาการของโรคกลัวสังคม

คนที่มีความหวาดกลัวสังคมอย่างรุนแรง จำกัด อย่างจริงจัง ได้รับผลกระทบพื้นที่สาม:

• พฤติกรรม
• ทางสรีรวิทยา
• อารมณ์

ทรงกลมพฤติกรรมได้รับความเดือดร้อนอย่างรุนแรงของทั้งหมด: คนที่ไม่ยอมเข้าชมกิจกรรมที่น่าสนใจให้หลีกเลี่ยงสถานที่แออัดไม่ทราบวิธีการพูดในที่สาธารณะ

องค์ประกอบทางสรีรวิทยาของพืชที่ประจักษ์อาการ:

• อิศวร;
• การสั่นสะเทือน;
• สีแดงของผิวหนัง
• ก้อนในลำคอ;
• เหงื่อออกที่เพิ่มขึ้น

ความหวาดกลัวสังคมอารมณ์ปรากฏเป็นความหวาดกลัวที่ไม่มีเหตุผลและความกลัวของมนุษย์ ศีรษะของชายตระหนักถึงความไร้สาระของสถานการณ์ แต่ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อสถานการณ์

การวินิจฉัยของโรคกลัวสังคม

การรักษาโรคกลัวสังคมร่วม psychoanalysts นักจิตวิทยาคลินิกและ psychotherapists มันไม่จำเป็นต้องไปหาจิตแพทย์เพราะหมอนี้ถือว่าป่วยทางจิตและไม่ neurotics จิตแพทย์ที่ไม่รู้หนังสือกำหนดยาเสพติดหวาดกลัวสังคมรุนแรงที่ลดความวิตกกังวล แต่ไม่ได้กำจัดสาเหตุของปัญหา เหมาะ - เพื่อหานักบำบัดโรคที่มีความสามารถที่จะช่วยให้คนที่ได้รับการรากของปัญหา

แผนกต้อนรับที่แพทย์จิตบำบัดเริ่มต้นด้วยเรื่องราวของผู้ป่วยเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา ถัดไปแพทย์จะแนะนำให้ใช้การทดสอบพิเศษ:

• ทดสอบ Luscher (บนสภาพจิตใจโดยรวมของบุคคล)
• ทดสอบ Spielberger-Hanin (เพื่อกำหนดระดับของความวิตกกังวล)
• สำหรับการทดสอบความหวาดกลัวสังคม

ขึ้นอยู่กับผลการทดสอบและข้อร้องเรียนของมนุษย์วินิจฉัยและการรักษาที่มีการกำหนด

การรักษาโรคกลัวสังคม

การทำงานที่โดดเด่นโรคิโยซากิ "พ่อรวยสอนลูก" อธิบายสถานการณ์ที่คนฉลาดและการศึกษาได้อย่างแท้จริงกับอะไรเพราะไม่แน่ใจและความเขินอายของเขา ในขณะที่มีการศึกษาน้อย แต่บุคคลที่เด็ดขาดมากขึ้นและหยิ่งได้รับความสำเร็จ ผู้เขียนแสดงให้เห็นถึงความจำเป็นที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กลัวจะยับยั้ง เพราะเขามีความสามารถภายในของคุณและแรงบันดาลใจที่จะเริ่มจางหายไปและคุณจะไม่บรรลุเป้าหมาย

สาเหตุของการเป็นมนุษย์ที่ไม่ดีในที่สาธารณะเป็นความหวาดกลัวสังคม การรักษามีประสิทธิภาพถ้าคุณหาวิธีการที่เหมาะสมของการรักษา มันมีจุดมุ่งหมายที่จะช่วยหานักบำบัดไม่ได้เป็นอะไรที่เขาเรียนหนังสือของรุ่นก่อนที่มีชื่อเสียงและนำความรู้ในการสัมมนา

ความหวาดกลัวสังคมสามารถรับการรักษาในรูปแบบต่างๆ หนึ่งในมีประสิทธิภาพมากที่สุด - คือ การรักษาความหวาดกลัวสังคม, จิตบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม มีเทคนิคอื่น ๆ ที่แก้ไขความหวาดกลัวสังคมคือการรักษา:

• ยาเม็ดและยาอื่น ๆ
• การรักษาด้วยการทำสมาธิ
• การรักษาของการสะกดจิตหวาดกลัวสังคม

รักษาความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม

การรักษาโรคกลัวสังคม, การรักษาความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมมาในรูปแบบของการประชุมร่วมกับจิตวิทยาของมนุษย์ (ครั้ง)

ผู้เชี่ยวชาญด้านการสอนความหวาดกลัวสังคมตระหนักถึงความคิดที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น น่าแปลกที่มันกลับกลายเป็นว่า "ความคิดที่ไม่ดี" หมุนรอบเดียวกัน ต่อไปคนที่จะต้องมีการวิเคราะห์ความคิดของเขาและพยายามที่จะถูกแทนที่ด้วยเหตุผลมากขึ้น ในตอนท้ายของการประชุมจิตบำบัดผู้ชายคนหนึ่งจะกลายเป็นว่าตัวเองเป็นนักจิตวิทยาเขาเรียนรู้ที่จะมีเหตุผลและเหตุผลที่จะเปลี่ยนการติดตั้งเด็ดขาดความยืดหยุ่นมากขึ้น

สัญญาณที่การรักษามีผลบวก:

• ลดระดับของความวิตกกังวล;
• ทักษะใหม่ของพฤติกรรมในสถานการณ์ทางสังคม (เมื่อคุณอยู่ในสปอตไลที่มีการพูดกับคนจำนวนมาก);
• มุมมองเด็ดขาดน้อยลงในหลายสิ่งหลายอย่าง

ความหวาดกลัวสังคม: แท็บเล็ตยา

และแน่นอนเราไม่สามารถยกเว้นการรักษาด้วยยา การรักษาวิธีการยาเสพติดหวาดกลัวสังคม ก็คือการแต่งตั้งบุคคลให้ยาเสพติดที่ลดความวิตกกังวล บุคคลที่ได้รับการแต่งตั้ง:

• ซึมเศร้า;
• กั้นเบต้า

เป็นครั้งแรกที่มีประสิทธิภาพทั้งในความหวาดกลัวสังคมและมีระดับสูงของความวิตกกังวล ประการที่สองบรรเทาอาการทางกายภาพของความวิตกกังวล - สั่นหัวใจเต้นเร็วเหงื่อออก นักการเมืองและนักเคลื่อนไหวจำนวนมากมีการปิดกั้นเบต้าก่อนที่จะพูดยาวในที่สาธารณะ

แต่มันเป็นมูลค่าความทรงจำ: แท็บเล็ตในการรักษาผลและไม่ได้ก่อให้เกิด พวกเขาจะเสพติดและมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จำนวนมาก ปัจจุบันการกำจัดของปัญหา - มันเป็นเจริญเติบโตส่วนบุคคลที่ร้ายแรงมากกว่าผลกระทบในระยะสั้นของยาเสพติดทางการแพทย์ที่กดระบบประสาท ดังนั้นการหันไปรักษายาเสพติดควรมีอายุ

การรักษาของการสะกดจิตหวาดกลัวสังคม

การสะกดจิต - ที่สองวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาโรคกลัวสังคม มันคือการเปลี่ยนความเชื่อของมนุษย์ทำลายโดยการแช่ใจในสถานะของความมึนงง สะกดจิตมุ่งเน้นไปที่ข้อมูลสิทธิมนุษยชนและแรงบันดาลใจของเธอ หลังจากนั้นไม่กี่ครั้งการสะกดจิตคนหาย ตื่นตระหนก ในด้านหน้าของสังคมเขาคือความสงบเมื่อประชาชนให้ความสนใจคนของเขา

แต่การสะกดจิตเป็นข้อแม้เขาสัมผัสไม่ทุกคน นอกจากนี้วิธีนี้อาจจะไม่เป็นที่ยอมรับ: คนอาจไม่ต้องการที่จะซ้ำกับคนอื่นขุดรอบในใจของเขา

การทำสมาธิ

เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายร่างกายและการกำจัดของบล็อกภายใน เกี่ยวกับการทำสมาธิได้รับการรู้จักกันมาตั้งแต่ไหน แต่ไรเวลา: มันอยู่ที่หัวใจของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณจำนวนมาก (โยคะ) พันธสัญญาเดิมกล่าวถึง meditatio คำภาษาละติน - นั่งสมาธิ, โฟกัส, หายใจ

การทำสมาธิ - คือการออกกำลังกายทางจิตวิญญาณหรือการทำสมาธิการสนทนาภายใน มีวิธีการที่แตกต่างกันของการทำสมาธิเป็น เป็นเทคนิคของ "การทำสมาธิในลมหายใจ" เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและทำให้จิตใจสงบ มันสอนอย่างถูกต้องและหายใจ ในทางปฏิบัติของบุคคลที่สงบลงสะท้อนให้เห็นถึงเรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นไปที่อารมณ์เชิงบวก

คนปฏิบัติคือความสงบก็ไม่ได้เป็นความวิตกกังวลที่แปลกประหลาด ทัศนคติเชิงบวก จะช่วยในการพัฒนาทักษะการสื่อสาร

ผล

ความหลากหลายที่ซับซ้อนของความกลัวสังคมจะรวมเข้ากับแนวคิดของความหวาดกลัวสังคม กลยุทธ์การรักษาอำนาจคือการเปลี่ยนระบบเด็ดขาดทำลายความยืดหยุ่นมากขึ้นและการปรับตัว ลงตัวที่สมบูรณ์แบบในการทำงานความคิดของคุณจะหายใจการทำสมาธิ: ผ่อนคลายเอาบล็อกภายในและให้ทัศนคติเชิงบวก

ทุกความหวาดกลัวสังคมควรจำ: หินกลิ้งรวบรวมไม่มีตะไคร่น้ำ เราต้องมองหาวิธีการรักษาที่จะช่วยคุณ ในตอนแรกคุณจะทำผิดและย้ายช้า แต่ค่อยๆทีละขั้นตอนคุณจะรับประสบการณ์อันล้ำค่าและหาบางสิ่งบางอย่างที่จะช่วยให้ที่จะกลับไปมีชีวิตที่มีความสุข