สารคดีธรรมชาติทำให้เรามีความสุข?

ทีมวิจัยร่วมกันบีบีซีผู้สร้างของโลกครั้งที่สองและนักวิทยาศาสตร์ที่ UC Berkeley พบว่าการดูภาพยนตร์สารคดีธรรมชาติอย่างมีนัยสำคัญเพิ่มความรู้สึกของความสุขของเราและช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล

บางทีอาจจะมีหลายคนไม่เห็นด้วยกับคำสั่งนี้ แต่ขอหาสิ่งที่จะทำอย่างไรกับความสุขของเราเป็นธรรมชาติ

ศึกษาได้ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์บีบีซีทั่วโลกและศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียที่เบิร์กลีย์ Dacherom เคลท์เพื่อทำเครื่องหมายการเปิดตัวของโลกครั้งที่สองในประเทศสหรัฐอเมริกา

รูปแบบและบริการการศึกษา

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของโครงการระดับโลกนักวิจัยที่ใช้เทคโนโลยีขั้นสูงเพื่อเข้าร่วม 7500 จากหลากหลายประเทศรวมทั้งสหรัฐอเมริกา, สหราชอาณาจักร, สิงคโปร์, อินเดีย, แอฟริกาใต้และออสเตรเลีย

เทคโนโลยีเหล่านี้จะช่วยให้นักวิทยาศาสตร์ในการอ่านอารมณ์ความรู้สึกของผู้เข้าร่วมประชุมในเวลาจริงในขณะที่พวกเขาเฝ้าดูวิดีโอสั้น ๆ จากความหลากหลายของรายการโทรทัศน์รวมทั้งข่าวละครและแน่นอนโลกครั้งที่สอง ผลการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่มีประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างมากเมื่อดูสารคดีวิดีโอเกี่ยวกับธรรมชาติและคนอายุ 16-24 แสดงให้เห็นถึงการลดลงของความกังวลใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและความเหนื่อยล้า

แต่โดยทั่วไปส่วนใหญ่มีประสบการณ์เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในอารมณ์เชิงบวกรวมทั้งความกลัว, ความสุข, อยากรู้อยากเห็นความพึงพอใจความกระตือรือร้นและความสนุกสนาน การศึกษายังพบว่ามีการลดลงอย่างมีนัยสำคัญของอารมณ์เช่นหงุดหงิด, วิตกกังวลความกลัวความเครียดและความเมื่อยล้า

ผลิตอรรถกถาโลกครั้งที่สอง

"สิ่งที่ผมกังวลในการศึกษาครั้งนี้คือการดูว่าโลกครั้งที่สองมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนในระดับอารมณ์ลึกซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมาก - กล่าวว่าผู้อำนวยการผลิตของโครงการเมย์คแกนตัน - เรามักจะมุ่งมั่นเพื่อให้มั่นใจว่าผู้ชมของเราที่จะย้ายใกล้ชิดกับธรรมชาติที่น่าตื่นเต้นมากที่จะได้เห็นว่ามันสามารถสร้างอารมณ์เชิงบวกดังกล่าวและมีอิทธิพลต่ออารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ชมของเรา ".

การวิเคราะห์เอกสารทางวิทยาศาสตร์

การศึกษายังให้ภาพรวมของที่มีอยู่ 150 ผลงานทางวิทยาศาสตร์ซึ่งสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างธรรมชาติและความรู้สึกของความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี เคลท์อาจารย์มาถึงข้อสรุปว่าการเชื่อมต่อของเรากับธรรมชาติล้ำลึกความสนใจของเราองค์ความรู้ความสามารถและความรู้สึกของความสงบทำให้เรา prosocial ผู้เล่นทีมมีประสิทธิภาพมากขึ้นและยังสามารถปรับปรุงทางกายภาพของเราเป็นอยู่ที่ดี

"การเปลี่ยนแปลงในอารมณ์เมื่อเราดูสารคดีมีความจำเป็นเพราะเรารู้ว่าความประหลาดใจและความสามัคคีเป็นพื้นฐานของความสุขของมนุษย์ - เคลท์กล่าวว่า - ถ้าคนรู้สึกกลัวก็มีโอกาสที่จะแสดงในพฤติกรรมที่มีความสำคัญและการกุศลและช่วยในการรับมือกับความเครียด ".

"ทรูมีความสุข"

ในการตอบสนองโดยตรงกับโครงการวิจัยบีบีซีของโลกเปิดตัว "ทรูมีความสุข" นี้เป็นเว็บไซต์ที่คุณสามารถหาไม่เพียง แต่วิดีโอจำนวนมากของสัตว์ แต่ยังมีโอกาสที่จะปรับเปลี่ยนเนื้อหาของพวกเขาผ่าน Happybot ที่จะปรับตัวเข้ากับวิดีโอที่มีสัตว์เพียงสำหรับคุณ คุณสามารถสร้าง "ช่วงเวลาที่มีความสุข" ตอบแบบสอบถามสั้น ๆ ด้วยความช่วยเหลือของ Facebook Messenger ได้และคุณสามารถลงทะเบียนสำหรับวันหรือรายสัปดาห์ 'ปริมาณของความสุข "เพื่อรักษาระดับสูงของอุ้งและลดความเครียด