วิ่งด้วยมือของคุณเองที่บ้าน - จริงหรือ? คำแนะนำสำหรับช่างฝีมือ

ตัวจำลองที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เรากำลังพูดถึงเครื่องลู่วิ่ง, เครื่องเย็บปักถักร้อย, เครื่องพายและจักรยานออกกำลังกาย นอกเหนือจากการควบคุมกิจกรรมของหัวใจแล้วความช่วยเหลือของพวกเขายังอยู่ใน "การฆ่า" ของไขมันส่วนเกิน

ความจริงเล็กน้อย

ในเวลาเดียวกันทุกคนไม่ "shines" ชั้นเรียนในโรงยิม หนึ่งไม่มีเวลาพออีกเงินหนึ่งที่สามไม่บังคับให้ตัวเองออกจากบ้าน ตอนนี้ถ้าจำลองตั้งอยู่ใกล้โซฟา ...

การซื้อเปลือกหอยกีฬาที่บ้านเพื่อจุดประสงค์ที่แตกต่างกันในปัจจุบันเป็นเรื่องที่ทันสมัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออนุญาตให้มีการเงินและตารางเมตร แต่สิ่งที่ผู้ที่มีพาร์ทเมนต์ขนาดเล็กและจัดสรรห้องแยกต่างหากสำหรับห้องออกกำลังกายที่บ้านมีความเป็นไปได้อย่างไม่มี?

ทางออกเดียวคือการตัดสินใจเลือกเปลือกหอยที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณเพื่อสงวนมุมสำหรับพวกเขา (เช่นในห้องนอน) และเริ่มฝึกซ้อม แต่สิ่งที่ว่าจะเลือก?

นอกเหนือจากแถบคลาสสิกและชุดน้ำหนักแล้วเรายังขอแนะนำให้คุณซื้อ ลู่วิ่ง และเริ่มวิ่งเล่นที่บ้าน

ทำไมต้องติดตาม

การวิ่งเป็นกิจกรรมสากลเหมาะสำหรับทุกคน เกี่ยวกับประโยชน์ของมันมากเขียนว่ามีจุดที่จะทำซ้ำไม่ ในขณะเดียวกันการจัดเตรียมการเขย่าเบา ๆ เบื้องต้นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์บางครั้งก็เป็นเรื่องยาก - หิมะตกด้วยฝนตกฝุ่นน้ำแข็งและก๊าซไอเสียจากรถยนต์แล้วเป็นลานแคบ ๆ และไม่มีสนามใกล้เคียง

คุณมีเส้นทางวิ่งอยู่ที่บ้าน - ส่วนแบ่งปัญหาของสิงโตจะหายไปโดยอัตโนมัติ สภาพอากาศนอกหน้าต่างหรือการขาดอุปกรณ์ที่เหมาะสมหรือเวลาระหว่างทางไปสนามไม่เป็นข้ออ้าง เป็นแม่ขี้เกียจที่ ...

ดังนั้นเราจึงตัดสินใจ - เราไปที่ร้านค้าสำหรับการจำลองมหัศจรรย์นี้ เรามา และเราพบว่าราคาตกต่ำ และทันทีที่ฉันจำได้ว่าในบ้านโดยทั่วไปวิกฤติ และเงินที่จะใช้จ่ายและไม่มีที่อยู่ที่ไหน

แต่มันเป็นไปได้ที่จะคายในความฝันของร่างกายที่แข็งแรงที่แข็งแกร่ง? ไม่เราก็ไม่ยอมแพ้ ช่างฝีมือพื้นบ้านของบ้านเกิดเมืองนอนอันกว้างใหญ่ของเราได้พบและหาทางออกจากสถานการณ์ใด ๆ ! หรือเกือบทุกอย่าง

วิธีการทำลู่วิ่งด้วยมือของคุณเองในอพาร์ทเม้นของคุณเอง?

ใช่หลังจากเข้าสู่ร้านกีฬา "เย็น" แล้วความคิดก็มีทิศทางเช่นนี้ วิ่งตามด้วยมือของคุณเอง - เป็นไปได้หรือไม่? โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการที่จะมีรูปแบบที่จะย้ายตัวเอง - ที่ติดตั้งมอเตอร์ไฟฟ้า? ลองดูว่าสามารถทำอะไรได้ที่นี่

เพียงจำ - สถานที่ยังคงต้องการมาก แต่สำหรับอพาร์ทเมนต์แคบ (ตัวอย่างเช่นอพาร์ทเมนต์แบบหนึ่งห้อง) ปัญหานี้เกิดขึ้นแม้ในกรณีที่มีการซื้อเครื่องจำลองแบรนด์เนม สิ่งหนึ่งคือเมื่อคุณมีบ้านในชนบท - บางครั้งคุณสามารถจัดสรรห้องใต้ดินทั้งหมดสำหรับห้องออกกำลังกายขนาดเล็ก

อย่างไรก็ตามเจ้าของของอสังหาริมทรัพย์ในเขตชานเมืองที่กว้างขวางจะไม่ค่อยงงงวยโดยคำถามของวิธีการทำลู่วิ่งด้วยมือของตัวเองหรือไม่ชอบ ทั้งที่พวกเขาซื้อจำลองราคาแพงหรือวิ่งรอบในธรรมชาติในภูมิประเทศอันงดงาม

สองคำเตือน

แม้ว่าคุณจะเป็นช่างซ่อมแห่งชาติที่ได้รับการยอมรับการติดตามงานด้วยมือของคุณเองที่บ้านอาจ "ยากเกินไป" ทำไม?

ขั้นแรกคุณไม่ค่อยมีคำแนะนำสำหรับการทำงาน หลังจากค้นพบอินเทอร์เน็ตแล้วคุณจะได้รับข้อมูลเกี่ยวกับอุปกรณ์กีฬา (ด้วยเส้นทาง) สำหรับชั้นเรียนบนถนนหรือด้วยไซต์โฆษณาที่มีอุปกรณ์สำหรับห้องโถง ดีแม้ว่าคุณจะไม่ได้ "จับ" ไวรัสเดินทางไปกับทรัพยากรที่น่าสงสัย

ประการที่สองเกือบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้จะมีปัญหาเกี่ยวกับการซื้อวัสดุจำเป็นดังที่ด้านล่าง เป็นผลให้คุณยังคงตัดสินใจที่จะทำหน้าที่ที่อันตรายของคุณเองและความเสี่ยง มาลองแชร์คำแนะนำเล็ก ๆ

ลองมาใช้เทคโนโลยีกระบวนการ

เครื่องลู่วิ่งสำหรับบ้านด้วยมือของตัวเองทำด้วยเครื่องจักรมันไม่ยากเลย แผนผังหลักการของมันสามารถแสดงในรูปแบบของการสนับสนุนหรือกรอบ (skids ขนาดเล็กหรือเพียงแค่ขาและดาดฟ้าสำหรับผ้าใบ) ทุกชิ้นส่วนทำจากไม้ (ที่แย่ที่สุด) แม้ว่าขาจะยังคงสมเหตุสมผลในการทำโลหะ - เพื่อความน่าเชื่อถือ

เฟรมต้องเชื่อมต่อกับเพลาแกนแนวนอนและควรมีความสูงต่างกันเพื่อสร้างความเอียงเล็ก ๆ จากนั้นเว็บยืดหยุ่นจะถูกดึงเข้าสู่เพลา (เช่นรถปราบดินหรือแท่นรถถัง) และในความเป็นจริงงานในการสร้างตัวจำลองเสร็จสมบูรณ์แล้ว

หากคุณต้องการจำลองแบบไฟฟ้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ "เหมือนจริง" - คุณจะต้องงงงวยโดยการเชื่อมต่อแกนหนึ่งไปยังเครื่องยนต์ไฟฟ้าที่จะหมุนได้ ช่างฝีมือที่สร้างสรรค์ที่สุดอาจจะสามารถใช้เครื่องยนต์เบนซินได้

เกี่ยวกับความยากลำบากและปัญหา

ได้อย่างรวดเร็วก่อนทุกอย่างเป็นเรื่องง่าย แต่ในความเป็นจริงแล้วมีคนเพียงไม่กี่คนที่จะนำมันไปถึงจุดสิ้นสุด ทำไมแล้ว? เริ่มทำงานคุณจะเริ่มเข้าใจสิ่งที่ยากลำบากดังกล่าวข้างต้น

ปัญหาหลักคือการหาเนื้อหาที่ถูกต้องซึ่งคุณสามารถสร้างผืนผ้าใบได้ หลังจากที่ทุกความแข็งแรงมากเป็นสิ่งจำเป็นในการรวมกันกับความยืดหยุ่น ตัวเลือกอุตสาหกรรมสำหรับช่างฝีมือคนเดียวในประเทศมักไม่พร้อมใช้งาน และสิ่งที่ต้องทำเพื่อทดแทน - ไม่ชัดเจน

อีกสักครู่หนึ่ง - ลู่วิ่งที่ทำด้วยมือซึ่งทำด้วยมือจะกลายเป็นเรื่องยุ่งยากมากขึ้นและใช้พื้นที่มากกว่าที่วางแผนไว้ การสร้างลู่วิ่งขนาดกะทัดรัดเป็นงานของช่างฝีมือที่มีประสบการณ์มาก ส่วนที่เหลือหลังจากที่ทำงานสามารถเข้าเยี่ยมชมโดยความคิดที่จะกำจัดมอนสเตอร์ที่เกิดและวิ่งไปที่ลาน

มอเตอร์ไฟฟ้าเป็นอาการปวดศีรษะแยกต่างหาก มีราคาแพงซับซ้อนและไม่น่าเชื่อถือ ที่บ้าน - ยังไม่ปลอดภัย ดังนั้นคิดเกี่ยวกับมัน บางทีมันอาจจะเป็นประโยชน์มากขึ้นในการลงทุนในเวลาที่อยู่ในตัวเลือกงบประมาณที่เรียบง่าย (5-7 พันรูเบิล) และลืมเกี่ยวกับปัญหาหรือไม่? นอกจากนี้ในชุดคุณแน่นอนจะได้รับเซ็นเซอร์หัวใจด้วยการติดตามการฝึกอบรมคอมพิวเตอร์ของประสิทธิภาพและชุดของตัวเลือกสำหรับโหมดของพวกเขา

ส่วนใหญ่จะทุ่มเท

สมมติว่าเราไม่ได้เปลี่ยนความคิดของคุณ ดีที่เราใช้เครื่องคิดเลขและคำนวณ - สิ่งที่จะเสียค่าใช้จ่ายลู่วิ่งด้วยมือของคุณเอง นั่นคือเราจะหาค่าวัสดุสำหรับการผลิตที่เป็นอิสระ กรอบทำดีที่สุดยังคงไม่เป็นไม้ แต่โลหะ - สแตนเลส การวัดค่าขึ้นอยู่กับขนาดที่เลือก (เกี่ยวกับความจำเป็นที่จะต้องมีแผนภาพการวาดภาพเบื้องต้นไม่ต้องพูดเลยว่ามันชัดเจน)

นอกเหนือจากท่อโลหะด้วยตัวเองแล้วพวกเขายังต้องการทักษะในการหั่นและเชื่อมด้วยอุปกรณ์ที่เหมาะสม ตัวเลือกที่เหมาะคือเมื่อทั้งสองมีอยู่แล้ว อย่างไรก็ตามเครื่องมือนี้ยังสามารถยืมได้

วัสดุอื่นที่จำเป็นคือผ้ายางหนาแน่นที่สุดที่คุณจะวิ่ง และอื่น ๆ - ลูกกลิ้งพลาสติก

เครื่องลู่วิ่งด้วยมือของตัวเองจะถูกรวบรวมไว้ในลำดับดังกล่าว ท่อถูกตัดเป็นชิ้นที่มีขนาดที่กำหนดไว้ส่วนหนึ่งของกลุ่มจะไปที่กรอบส่วนหนึ่ง - เพื่อ crossbeams เมื่อใส่ลูกกลิ้งครั้งสุดท้าย (ถ้าคุณไม่สามารถเตรียมพร้อมได้คุณจะต้องตัดลูกกลิ้งออกจากชิ้นพลาสติก) จากนั้นเฟรมทั้งหมดจะถูกเชื่อมตามโครงร่างคานรับกับโรลม้วนจะถูกเชื่อมอยู่ด้านใน การยืดผ้าใบบนเฟรมดังที่ได้กล่าวมาแล้วเสร็จสิ้นขั้นตอน

ดังนั้นแทร็กที่ทำงานได้ง่ายที่สุด (สร้างโดยตัวเอง) เป็นแบบกลพร้อมแล้ว โชคดีในความพยายามของคุณ!