วิธีการเตรียมสลัดหัวผักกาดสด

แม้แต่เด็กได้รู้จักกันมานานแล้วว่าบีทรูทเป็น naipolezneyshim ผัก มันมีโปรตีนทั้งไขมันและคาร์โบไฮเดรตเพคตินใยอาหารและสารอินทรีย์ มันเป็นมากอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นเหล็กโซเดียมฟอสฟอรัสแคลเซียมฟลูออไร ฯลฯ บีทรูทช่วยในการต่อสู้กับการเจ็บป่วยจำนวนมากไม่มีประโยชน์มากขึ้นในหมู่ผักที่รู้จักกัน

สลัดสดจากหัวบีทจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับชีวิต หลังจากที่ทุกบีทรูท, นอกเหนือจากการให้ร่างกายด้วยวิตามินที่สำคัญยังช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหารที่ช่วยทำความสะอาดลำไส้ของสารพิษจึงช่วยลดอาการท้องผูกมนุษย์ บีทรูทยังมีผลประโยชน์ในระบบหัวใจและหลอดเลือดล้างพิษและลดคอเลสเตอรอลในเลือด

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินเป็นประจำสลัดหัวผักกาดสด และวิธีการที่จะทำให้มันก็จะมีการหารือเพิ่มเติม ดังนั้นผมคิดว่าคุณสูตรสลัดบีทรูทกับแอปเปิ้ล

ใช้เวลาสามบีทรูท, คู่ของแอปเปิ้ลสีเขียว 50 กรัมของชีสกระเทียมเล็ก ๆ น้อย ๆ , มายองเนสไขมันต่ำครีมใด ๆ และสมุนไพรสด (หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง) จะได้ลิ้มรส Beets, ชีสและแอปเปิ้ลตะแกรง หากคุณต้องการด้ายขนาดใหญ่คุณสามารถตัดให้เป็นแผ่นบาง ประณีตสับกระเทียมและเพิ่มเข้าไปในสลัดไปในอนาคต กรอกข้อมูลที่มีส่วนผสมของครีมและมายองเนสและโรยด้วยผักสับ ในขณะที่คุณสามารถมองเห็นทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายที่ง่ายและรวดเร็วซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในปัจจุบันการดำเนินชีวิตที่น่าตื่นเต้น! ในสลัดนี้คุณสามารถเริ่มต้นวันตามที่มันเป็นที่ที่เหมาะสำหรับอาหารเช้าหรือปรุงเป็นอาหารสำหรับมื้อค่ำ

นอกจากนี้คุณยังสามารถปรุงอาหารสลัดบีทรูทอย่างน้อยที่มีประโยชน์กับลูก สลัดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและทำให้มันไม่ได้กีดกันร่างกายของวิตามินที่จำเป็น นอกจากนี้ยังสามารถได้อย่างง่ายดายและลงคอกินหลังจากหกในช่วงเย็นถ้าคุณจะเอาชนะความรู้สึกของความหิวเพราะมันไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการ

สูตร: Take 200 กรัมแครอทบีทรูทเดียวกันแอปเปิ้ล, ลูกเกด 150 กรัมน้ำมันพืชเกลือและพริกไทย ปอกเปลือกแครอทและหัวบีทและตัดเป็นเส้นปรับหรือตะแกรง ปอกเปลือกและหลุมแอปเปิ้ลและตัดเป็นเส้นหรือถูบนกระต่ายขูดตามที่คุณต้องการ ล้างลูกเกดและเพิ่มสลัดปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยทั้งหมด เติมด้วยน้ำมัน

สำหรับผู้ที่อยู่ในอาหารและไม่สามารถจ่ายอาหารแคลอรีสูงนอกจากนี้ยังมีสลัดเดิมที่สมบูรณ์แบบของสด ผักชนิดหนึ่งที่มีลูกพรุน มันต่ำสุดของแคลอรี่และรสชาติของสวยงามของเขา! คุณจะต้องมีสองหัวผักกาดกำมือที่ดีของลูกพรุนหนึ่งพวงหอมกระเทียมบางคน (คู่ของหัว), ผักกาดหอม 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูบัลซามิก, 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทยเพื่อความชอบของคุณ หัวผักกาดขูด ลูกพรุนตัดออกเป็นสี่ส่วนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของหัวหอมและกระเทียมสับละเอียดพริกไทยเกลือเพิ่มหัวผักกาดและผสม ตอนนี้เราจะทำให้การแต่งกาย: น้ำส้มสายชูบัลซามิก และน้ำมันผสมกันและพาปัด การแพร่กระจายบนจานใบผักกาดหอมวางอยู่ด้านบนของสลัดบีทรูทสดกับลูกพรุน เททุกความงามนี้และ sypem รวมทั้งการตกแต่งด้านบนในการตกแต่งสับ หัวหอมสีเขียว

รู้วิธีการเตรียมความพร้อมสลัดจากหัวบีทในรูปแบบที่แตกต่างกันคุณก็จะเป็น "อาวุธ" ความรู้ของอร่อยเพื่อสุขภาพและ อาหารบริสุทธ์ คุณสามารถอย่างถาวรและในจำนวนเงินใด ๆ ที่จะกินสลัดเหล่านี้โดยไม่ต้องคิดเกี่ยวกับตัวเลข - มันเป็นในทางตรงกันข้ามเมื่อเวลาผ่านไป "กล่าวว่า" คุณเพียงแค่ขอขอบคุณ! นอกจากนี้ สลัดได้อย่างรวดเร็ว และง่ายต่อการเตรียมความพร้อมเป็นจึงยังประหยัดงบประมาณของครอบครัว และในที่สุดประโยชน์จากสลัดบีทรูทสดอื่น - ต้องการที่จะเก็บในรูปทรงที่พวกเขาสามารถที่จะกินในตอนเย็นเช่นเดียวกับโยเกิร์ตหรือไขมันต่ำโยเกิร์ตเมื่อผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดภายใต้การห้ามหลังจากหกในช่วงเย็น