วิธีการปรุงอาหาร 'ดาว'

เกี่ยวกับโภชนาการเพื่อสุขภาพในวันนี้รู้ว่าเกือบทุกคนบนโลก คำถามก็คือว่าจะปฏิบัติตามคำแนะนำของ "จำเป็นต้องมีเพื่อการอยู่อาศัยและไม่ได้ในทางกลับกัน", "โภชนาการที่เหมาะสม - การรับประกันสุขภาพ" ทุกคนไม่พร้อม ดีในทฤษฎีที่ว่าคุณจะต้องกำจัด (หรืออย่างน้อยจำนวน จำกัด ) เนื้อสัตว์, อาหารทอด, อาหารสูงแคลอรี่ได้ยินทุกอย่าง

เป็นที่น่าสังเกตว่าส่วนใหญ่ของการรบกวนของประชากรโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ชายเรียกร้องให้มีการบริโภคข้าวโอ๊ต ทรูมีผู้ที่มีความเคารพที่ดีสำหรับโรคซางนี้โดยเฉพาะเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของประชากรนี้และบทความนี้ถูกเขียน ในร้านขายของชำในจำนวนมากนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ในสองรุ่น: สะเก็ดข้าวโอ๊ต "เสริม" และ "Hercules" สำหรับครั้งแรกจะต้องใช้เวลามากขึ้นและหลังดูเหมือนว่าจะอร่อยมากขึ้น เมื่อพวกเขาจะมีการหารือ

ดังนั้นขอเริ่มต้นเรื่องราวเกี่ยวกับวิธีการปรุงอาหาร "Hercules ที่"

สำหรับการเตรียมความพร้อมของที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการเกล็ดธัญพืชจาก Hercules ที่ต้องการ: น้ำ, จำนวนเงินขนาดเล็กของเกลือเนย ส่วนประกอบเหล่านี้สามารถเรียกได้ว่าขั้นพื้นฐานเป็นส่วนผสมเพิ่มเติมใช้นม, น้ำผึ้ง, น้ำตาล, ผลไม้สด, ถั่ว, พรุน, แอปริคอตลูกเกด

โดยปกติแต่ละแพคเกจเขียนคลาสสิก สูตร ข้าวโอ๊ตนอกจากนี้บางส่วนของพวกเขาจะมีการอธิบายวิธีการต่างๆของการเตรียมอาหารโดยใช้กลุ่มแบคทีเรีย (เค้ก, เค้ก) แต่ถ้าคุณก็หายไปบรรจุภัณฑ์ แต่ต้องการที่จะปรุงอาหารบางอย่างอร่อยและมีสุขภาพอ่านบทความของเรา

วิธีการปรุงอาหาร "Hercules" เร็ว

สำหรับข้าวโอ๊ตปรุงอาหารอย่างรวดเร็วแม่บ้านมีประสบการณ์จะได้รับคำแนะนำให้แช่ธัญพืชในเวลากลางคืนในน้ำเย็น (ในผลิตภัณฑ์แก้วถูกนำตัวสองแก้วน้ำ) ในตอนเช้าของกระทะที่มีมวลบวมจำเป็นที่จะต้องวางอยู่บนจานเทแก้วน้ำหรือนมอื่นเพิ่มเกลือและเปิดไฟ ขั้นตอนของการเตรียมความพร้อมของโจ๊กวิธีการดังกล่าวจะใช้เวลาประมาณ 3-5 นาที จากนั้นก็จะมีความจำเป็นต้องลบออกจากความร้อนใส่เนยและครอบคลุมที่มีฝาปิดไม่กี่นาที

วิธีการปรุงอาหาร "Hercules" ในน้ำ

แฟน ๆ ของอาหารต่าง ๆ ไม่ชอบที่จะใช้เกลือเมื่อปรุงอาหาร, น้ำตาล, นมและเนย คนดังกล่าวอาจจะต้องลิ้มรสอาหารข้าวโอ๊ตต้มในน้ำ

วิธีการปรุงอาหาร "Hercules" ในลักษณะนี้หรือไม่? ในน้ำเดือดเทสะเก็ด (ขึ้นอยู่กับสองส่วนของน้ำต่อการให้บริการสะเก็ด) นำไปต้มลดความร้อนและปรุงอาหารกวนสำหรับ 15-20 นาที แล้วเอาระเบียบจากความร้อนปกและห่อผ้าขนหนูที่อบอุ่นสำหรับห้านาที คุณสามารถเพิ่มจานเสร็จน้ำผึ้งเล็กน้อยหรือผลไม้แห้ง

จานเตรียมในลักษณะนี้ส่งเสริมการขับถ่ายของสารพิษเอาโล่หลอดเลือดช่วยลดหดหู่และช่วยลดคอเลสเตอรอล

วิธีการปรุงอาหาร "Hercules" ในนม

เพื่อเตรียมความพร้อมแก้วนมธัญพืชต้องข้าวโอ๊ตสามถ้วยของนมเป็นจำนวนเงินขนาดเล็กของน้ำ, เกลือ, น้ำตาล / น้ำผึ้ง, เนย, ผลไม้ (สด / แช่แข็ง / แห้ง) กระทะเทจำนวนเล็ก ๆ ของน้ำ (เพื่อให้ด้านล่างถูกปิด) สามถ้วยภาชนะบรรจุน้ำนมและวางบนจาน เมื่อนมเดือดใส่เกลือน้ำตาลน้อยแล้วเทธัญพืช เตรียมโจ๊กความร้อนต่ำประมาณยี่สิบนาที จากนั้นก็ใส่เนยลบจากความร้อนครอบคลุมที่มีฝาปิดและห่อผ้าขนหนูรอบสิบเหมืองยุ่ง uprela เมื่อการให้บริการคุณสามารถเพิ่มน้อยหวาน (ลูกเกด, แอปริคอตแห้ง - เพื่อลิ้มรส)

วิธีการปรุงอาหาร "Hercules": เคล็ดลับ

·แพนซึ่งสะเก็ดได้จัดทำควรจะ neemalirovannoy

·หากข้าวต้มปรุงสุกในนมก่อนที่จะเทของเหลวลงไปในหม้อที่ด้านล่างของจานเติมด้วยน้ำเย็นแล้วเทนม นี้จะช่วยให้กำลังการผลิตติดที่

·เตรียมโจ๊กเป็นไปได้ที่ในเตาอบไมโครเวฟ สะเก็ดเบย์ที่มีนมปรุงอาหารพวกเขาใช้พลังงานเต็มรูปแบบสำหรับสี่นาทีในช่วงเวลาที่สองหรือสามครั้งหยุดการดำเนินการในการผสมมวล

·มันจะเปิดออกโจ๊กอร่อยที่ปรุงสุกในเตาอบ เทธัญพืชในหม้อเทน้ำเดือดใส่เกลือใส่น้ำตาลครอบคลุมภาชนะที่มีฝาปิดและสถานที่ในเตาอบ 30-40 นาที ดังนั้นว่านมไม่ได้หนีออกจากหม้อก็เป็นสิ่งจำเป็นในการหล่อลื่นภายในของเนย

·ข้าวโอ๊ตอย่างสมบูรณ์แบบด้วยลูกเกด, พรุน, แอปริคอตแห้ง, ถั่ว; การรวมกันนี้จะช่วยเพิ่มประโยชน์ของผลิตภัณฑ์

ถ้าโจ๊ก - ไม่จานโปรดของคุณคุณสามารถโกงนิด ๆ หน่อย ๆ สะเก็ดดาว Smolov ในเครื่องบดกาแฟหรือเครื่องปั่นแป้งส่งผลให้สามารถนำมาใช้สำหรับการทำเค้ก, แพนเค้ก, บิสกิต นอกจากนี้ยังมีเกล็ดข้าวโอ๊ตได้รับทอดไก่อ่อนโยนมาก