น่องไก่ปรุงสุกฉ่ำโดยไม่ต้องเพิ่มไขมันส่วนเกินที่แขน

เพิ่มมากขึ้นโต๊ะของเราสามารถตอบสนองความหลากหลายของอาหารไก่ มันมีราคาถูกกว่าเนื้อหมูหรือเนื้อวัวและปรุงอาหารได้เร็วขึ้นและเหมาะสำหรับผู้ที่มีการนับแคลอรี่ หนึ่งในอาหารที่ถูกต้องสามารถนำมาประกอบกับแคลอรี่ได้อย่างรวดเร็วน่าพอใจและต่ำหมายถึงน่องไก่ปรุงสุกในแขน

นี้น่าจะเป็นถุงพลาสติกธรรมดาสวรรค์ที่แท้จริงสำหรับโลกสมัยใหม่ ในความเป็นจริงเนื่องจากคุณสมบัติของพวกเขาแขนสามารถทนต่ออุณหภูมิสูงก็จะกลายเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการอบที่หลากหลายของอาหารเช่นผักและเนื้อสัตว์ หนึ่งในประโยชน์ที่แตกต่างที่คุณสามารถเตรียมความพร้อมในแขนโดยไม่ต้องเพิ่มไขมันส่วนเกินและอาหารที่ปรุงสุกในน้ำผลไม้ของตัวเองซึ่งเก็บรักษารสชาติและความชุ่มฉ่ำของจานเสร็จ นั่นคือเหตุผลที่น่องไก่ในแขนเสื้อที่ได้รับฉ่ำและมีกลิ่นหอมด้วยพออาหารและอร่อยมาก

ในการเริ่มต้นการปรุงอาหารน่องไก่อบที่ตามมาใช้ ขาไก่ และระมัดระวังการล้างพวกเขาภายใต้การใช้น้ำ แล้วเช็ดให้แห้งโดยใช้ผ้าห้องครัววาฟเฟิล คนรักของมายองเนสสามารถหมักแข้งในมายองเนสกระเทียมและเครื่องเทศสำหรับครึ่งชั่วโมง บรรดาผู้ที่ไม่ได้ใช้มายองเนสในกระบวนการปรุงอาหารคุณก็สามารถถูเกลือหน้าแข้ง, พริกไทย, กระเทียม, พริกหยวกและเครื่องเทศอื่น ๆ ที่คุณเลือก นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ถุงสำเร็จรูปกับ เครื่องเทศสำหรับไก่ หลังจากนั้นน่องไก่ของเรามีความพร้อมในการอบ

นอกจากนี้ผมสามารถนำเสนอสามตัวเลือกสำหรับการเตรียมความพร้อมที่ตามมาของอาหารจานนี้ ครั้งแรกก็อบหน้าแข้งและให้บริการด้วยเครื่องปรุงที่ทำแยกต่างหาก ประการที่สอง: ไก่อบ ขากับมันฝรั่งที่จะทำหน้าที่เป็นกับข้าว และคนที่สาม: อบไม้ตีกลองกับผักที่มีนัยสำคัญกระจายและเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของอาหารรสชาติ

ขอเริ่มต้นด้วยตัวเลือกแรก เช็ดขาไก่ spiced พับอย่างเรียบร้อยในแขนให้รอบคอบปิดมันทั้งสองข้างวางบนแผ่นอบ อบใน (ประมาณ 200 °) เตาอบความร้อนที่ดี เวลาที่ใช้ในการปรุงอาหารจานสามารถแตกต่างกัน 40-60 นาที ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับจำนวนและขนาดของแข้งที่

น่องไก่, มันฝรั่งอบไม่มีข้อสงสัยจะกลายเป็นผู้ช่วยชีวิตถ้าปรุงอาหารไม่ได้มีความแข็งแรงและเวลา สำหรับสูตรนี้เราใช้มันฝรั่งปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยถ้าต้องการโรยด้วยผักชีฝรั่งแห้งหรือสดหรือผักชีฝรั่ง จากนั้นออกวางมันฝรั่งในแขนที่เราวางเค็มบนพริกไทยหรือหมักก่อนน่องไก่ราดกับน้ำน้อยหรือน้ำซุป หากต้องการเพิ่มหัวหอมสับ อย่างรอบคอบปิดแขนเพื่อที่จะไม่รั่วไหลของของเหลว เราวางมันลงบนแผ่นอบ เตาอบที่ควรจะมีความอบอุ่นที่อุณหภูมิ 180 200 องศาอบขาของเรากับมันฝรั่ง หากคุณต้องการหน้าแข้งและมันฝรั่งสีน้ำตาลเล็กน้อยหลังจาก 40-50 นาที แขนสามารถตัดในลักษณะที่จะนำจานจนสุก

ตัวเลือกที่สาม - ขาไก่อบกับผัก ขึ้นอยู่กับแปด ขาไก่ เราต้องผักเหล่านี้: พริกหวาน (. 3 ชิ้น) หนึ่งแครอทขนาดใหญ่หัวหอมขนาดกลาง (ที่ชอบอาจใช้เวลาสอง) หนึ่งในแก้วน้ำมะเขือเทศ, เกลือ, พริกไทยและเครื่องเทศอื่น ๆ ตามรสนิยม การปรุงอาหาร ล้างและแห้งโดยขาไก่ slazhivaem ในชามขนาดใหญ่ (เพื่อให้ง่ายต่อการผสม) มี vylazhivat หัวหอมสับ ตัดเป็นแครอท Julienne ขนาดใหญ่และเทลงในชามยังส่งจูเลียนน์เปปเปอรส์ จานเสร็จแล้วจะดูน่าสนใจมากขึ้นถ้าคุณใช้พริกหลายสี เมื่อส่วนผสมทั้งหมดที่อยู่ในชาม, เกลือ, พริกไทยและโรยเครื่องเทศอื่น ๆ จากนั้นทั้งหมดผสมให้เข้ากันแล้วเทน้ำมะเขือเทศ ใส่น้ำหนักสำเร็จรูปแขนซึ่งถูกปิดอย่างดี หลังจากชั่วโมงในเตาอบที่ 180 -200 องศาไม้ตีกลองไก่ของเราจะทำจากผัก เครื่องปรุงสวยมันจะเป็นข้าวหรือมันฝรั่งบด