จี้คอทำไม? Psychosomatics

ต้องเผชิญกับการเจ็บคอยาจิตใจไม่กี่คนที่คิดว่า ป่วยถูกส่งไปยังแผนกต้อนรับส่วนหน้าในการบำบัดผู้เขียนใบสั่งยา โพรพิยาในรายการและโรคที่มีการลด ดังนั้นเราจะจัดการกับการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียโจมตีร่างกาย

มันค่อนข้างจะเป็นอีกสิ่งหนึ่งเมื่อมีอาการเจ็บคอหรือกระท่อนกระแท่นกลายเป็นเรื่องธรรมดา มันมีอยู่แล้วเป็นไปได้ที่จะพูดถึงยาจิตใจ รักษาลำคอของหลักสูตรจำเป็น แต่ปัญหาของการกระตุ้นการเกิดโรคที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข

Psychosomatics - แนวโน้มใหม่ในวิทยาศาสตร์การแพทย์

บางทีคุณอาจจะไม่พบคนที่ผมไม่เคยได้ยินจิตเวชและจิตวิทยา ทั้งสองพื้นที่ของวิทยาศาสตร์การแพทย์กำลังศึกษาโลกภายในของมนุษย์อิทธิพลของปัจจัยภายนอกเกี่ยวกับระบบประสาทของเขา

การเกิดขึ้นของแนวโน้มใหม่ในวิทยาศาสตร์การแพทย์ - ยาจิตใจ - มีความเกี่ยวข้องกับการศึกษาของความสามารถในการคิดของมนุษย์ที่จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเขา ว่ามันสามารถตอบคำถามที่ว่าทำไมเจ็บคอและการรักษาแบบดั้งเดิมไม่ได้ช่วย

เจ็บคอและ Psychosomatics

โรคของคอกับที่มนุษย์จะต้องเผชิญบ่อยที่สุด - เป็นต่อมทอนซิลอักเสบ (โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ), โรคกล่องเสียงอักเสบอักเสบ พวกเขามีความเกี่ยวข้องกับอาการเช่นเจ็บหรือความรู้สึกของ "ก้อน" ในลำคอ

ทั้งหมดของโรคที่เกิดจากการรุกของการติดเชื้อในรูปแบบของไวรัสหรือแบคทีเรียเข้าไปในร่างกายที่เรียกว่าร่างกาย ดังนั้น Psychosomatics รวมถึงสองชิ้นส่วนอิเล็กทรอนิกส์ - การแพทย์และจิตวิทยา

นั่นคือ Psychosomatics วิทยาศาสตร์ตรวจสอบความสัมพันธ์ของรัฐทางด้านจิตใจของมนุษย์ที่มีโรคที่มีอยู่ของเขา และ Psychosomatics เจ็บคอเชื่อมต่อกับความไม่พอใจไม่ได้พูดระงับอารมณ์ (โกรธระคายเคือง)

ความคิดและการเกิดโรค

มีตารางพิเศษเนื่องจากความคิดที่ไม่ถูกต้องและโรค พวกเขาแยกส่วนเพื่อรองรับคอ ตัวอย่างคือการทำงานของ Luizy เฮ้

เจ็บคอ: Psychosomatics สาเหตุ

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (ต่อมทอนซิลอักเสบ)	ควบคุมหยาบคายไปยังที่อยู่ของใครบางคน ไม่สามารถที่จะแสดงความเห็นแก่ตัว
ต่อมทอนซิล	บรรจุและปราบปราม ทุกอย่างเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของเรื่องและขัดกับความปรารถนาของเขา
pharyngitis	การพึ่งพาคนอื่น ๆ กลัวความโกรธไม่ได้แสดงออกมาไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยน
ไอ (เจ็บคอ)	ความปรารถนาที่จะดึงดูดความสนใจของคนอื่น ๆ - จะเห็นหรือได้ยิน
ก้อนในลำคอ	ความหวาดระแวงกลัวจะมีชีวิตอยู่
โรคกล่องเสียงอักเสบ	เหนื่อยกับความดันของคนอื่น ๆ ไม่สามารถที่จะพูดเพราะความโกรธและความกลัว
ปล่อย Nasopharyngeal (เมือกในลำคอ)	ความรู้สึกที่ตำแหน่งของเหยื่อทารก unwept ร้องไห้

หากคุณถาม Psychosomatics วิทยาศาสตร์ว่าทำไมเจ็บคอคำตอบคือง่าย อารมณ์ไม่ได้พูดของเขาก่อให้เกิดความหวาดกลัวที่จะประกาศไปทั่วโลก

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ Psychosomatic (ต่อมทอนซิลอักเสบ)

มันประจักษ์ในรูปแบบของการอักเสบติดเชื้อและโรคภูมิแพ้ในเนื้อเยื่อ tonsillar ร่างกายส่ง:

• หลังจากอากาศ
• ผ่านการสัมผัสกับผู้ป่วย

Hypothermia พารามิเตอร์ภูมิคุ้มกันผลต่อเวลาและความรุนแรงของโรค

Psychosomatics เจ็บแน่นหน้าอกคอเกี่ยวข้องกับนิสัยของมนุษย์ที่จะอยู่เงียบ ๆ ในการตอบสนองต่อดูถูก เขาตายตัวของพฤติกรรมคือ "ร้องไห้ในมุม" แต่ไม่ได้ให้การปฏิเสธเหมาะสมกับผู้กระทำความผิด คนดังกล่าวไม่ทราบวิธีการออกเสียงปัญหาเลือกมันได้ผ่านความทุกข์ทรมานมาก

ไฮไลท์ Psychosomatics สาเหตุเช่นการอักเสบของคอ:

• การกระทำผิดกฎหมาย Hushing
• การป้องปรามการปฏิเสธ
• ไม่สามารถที่จะปกป้องตัวเอง, มุมมองของ
• ขาดการแสดงออก

คนดังกล่าวเป็นตัวบังคับตัวเองยังคงเงียบ พวกเขาอย่างต่อเนื่องในการตรวจสอบงบของพวกเขาสำหรับความกลัวของการกระทบกระทั่งอื่น ๆ ปัญหาคือว่าคนอื่น ๆ เหล่านี้ไม่ต้องกังวลกับคะแนนที่

และร่างกายบังคับตลอดเวลาเพื่อให้ความเงียบตอบสนองตาม - คอเริ่มเจ็บและเสียงจะหายไป ความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเด็กจิตใจได้รับอำนาจของผู้ปกครองพิจารณาเฉพาะด้วยกับความคิดเห็นของพวกเขา เติบโตขึ้นมาพวกเขามักจะยังคงซ่อนตัวอยู่ในเงามืดและกลัวที่จะแสดงในความคิดหน้าผากของเขาและความรู้สึก

โรคกล่องเสียงอักเสบจิตใจ

โรคกล่องเสียงอักเสบ - นี้คอเมือกที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย ส่วนใหญ่มักจะเจ็บป่วยปรากฏตัวด้วยโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันไข้อีดำอีแดงหรือไข้หวัดใหญ่

อาการอาการของโรคกล่องเสียงอักเสบ:

1. คอ - เหมือนรอยขีดข่วน
2. ชักอาการไอแห้ง
3. เสียงแหบหรือการสูญเสียที่สมบูรณ์ของเสียง

ในบางกรณีนอกจากนี้ยังมีการกลืนความเจ็บปวด

สำหรับโรคลักษณะนี้เป็นจอแสดงผลที่สดใสของ Psychosomatics คอปฏิกิริยาอาการเจ็บปวดในรูปแบบของไอและรอยขีดข่วน คนที่จะต้องเผชิญอย่างต่อเนื่องกับปัญหาของการอักเสบที่มักจะร่วมการพึ่งพาคนอื่น ๆ - สมาชิกในครอบครัวคู่สมรสเพื่อนหรือพนักงาน เหนือกว่าพวกเขาเช่นถ้าคนอื่นที่พัด และการแก้ไขสถานการณ์คนด้วยเหตุผลใดไม่สามารถหรือไม่ต้องการแม้ว่าและไม่สามารถยอมรับสถานการณ์เช่นนี้

และที่นี่เข้ามาใน Psychosomatics ของตัวเอง คอจี้แล้วเริ่มที่จะ "นั่งลง" โหวต ห่วงคอแรกของความกลัว จากนั้นในเวลาที่ไม่ได้พูดด้วยความโกรธและความโกรธไม่อนุญาตให้มีการพูดคำ ผู้ชายจะกลายเป็นใบ้ และทั้งหมดนี้จะมาพร้อมกับความเจ็บปวด

อาการแรกของโรคกล่องเสียงอักเสบ - อาการเจ็บคอ - Psychosomatics อธิบายนิสัยเงียบไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวน ทุกข์ทรมานวิญญาณและร่างกายตอบสนอง: คออักเสบและเจ็บเสียง hripnet และบางครั้งก็หายไปอย่างสมบูรณ์

ไม่ได้ปลดปล่อยพลังงานเชิงลบที่สะสมภายในร่างกายและเรียกโรค

pharyngitis จิตใจ

pharyngitis - โรคที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบของเยื่อเมือกของคอ - สามารถเกิดขึ้นได้ในรูปแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง อาการร่างกายของเขาเช่นเดียวกับโรคกล่องเสียงอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันไข้หวัดใหญ่และอื่น ๆ . เอ็น

แรงผลักดันสำหรับการพัฒนาของ pharyngitis สามารถทำหน้าที่เป็นภาวะความเครียดยาวยืนสูบบุหรี่

Nedolechennaya ระยะเฉียบพลันของโรคมักจะรั่วไหลไปสู่รูปแบบเรื้อรัง ประกาศของอักเสบมักจะอธิบายอาการดังกล่าวเป็น "ก้อนเนื้อในลำคอ" หรือ "สารที่หนา" และไอหลบหนี

และถ้ารูปแบบการติดเชื้อเฉียบพลันของโรคเป็นที่ชัดเจนผลกระทบเรื้อรังสามารถอธิบายได้ด้วยความช่วยเหลือของยาจิตใจ เจ็บคอเกิดขึ้นจากความจริงที่ว่าคนที่บังคับตัวเองจะอยู่เงียบ ๆ ขัดกับความปรารถนาของตัวเองอารมณ์ของพวกเขาและมักจะขัดกับสามัญสำนึก ปัญหา Neprogovorennaya จะไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเองและคนอื่น ๆ ที่ไม่น่าจะเป็นความสามารถในการอ่านความคิดของคุณหรือการตีความสาเหตุของความไม่พอใจ

Psychosomatics "ก้อนเนื้อในลำคอ" เป็นที่ชัดเจนแม้กระทั่งการที่บรรพบุรุษของเรา ไม่น่าแปลกใจแม้แต่ชาวบ้านร่วมวลี "ก้อนเนื้อในลำคอ" กับความรู้สึกของความเศร้าโศกหรือความไม่พอใจและเกี่ยวกับการที่เราไม่สามารถพูดและไม่สามารถทน มันเป็น ความเครียดอย่างต่อเนื่องและความรู้สึกของการลงโทษกำลังจะเกิดขึ้นเมื่อคนไม่สามารถควบคุมกระบวนการของชีวิตใด ๆ jeopardizes กล้ามเนื้อคอ - มีเพิ่มขึ้นการหลั่งเมือก สะท้อนกล้ามเนื้อกล่องเสียงลดลงเนื่องจากการหลั่งเมือกส่วนเกินมีอาการไออย่างต่อเนื่อง

ดังนั้นค่อยๆเราย้ายไปอาการต่อไปคอ Psychosomatics ไอ - เพียงแค่ความปรารถนาของบุคคลที่จะได้ยิน ทั้งหมดให้ความสนใจว่าโรคหวัดส่วนใหญ่เป็นเด็ก โรคเหล่านี้มักจะมาพร้อมกับไอเจ็บปวดเรื้อรังนานหลังจากที่เด็กได้รับการฟื้นฟู จากมุมมองของยาจิตใจนี้เป็นเพราะขาดเด็ก "สิทธิออกเสียงลงคะแนน." ไม่กี่ผู้ใหญ่รำคาญที่จะขอให้ความปรารถนาและความต้องการของเด็ก ผู้ปกครองส่วนใหญ่เห็นเด็กเป็นส่วนหนึ่งของตัวเองด้วยความคิดที่เหมือนกันและความต้องการ เรย์แบนถาวรโดยพ่อแม่นำไปสู่ความจริงที่ว่าเด็กเริ่มที่จะได้รับป่วยบ่อย

แต่ขาดสิทธิของครอบครัวหรือบริการที่ไม่ได้เป็นผู้ประกันตนและผู้ใหญ่หลายคน ปัญหาหลักของพวกเขาคือการที่พวกเขาไม่รู้สึกสิทธิที่จะแสดงมันออกมาเพื่อปกป้องผลประโยชน์ของพวกเขาปกป้องมุมมองของ บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้เสียสละแม้กระทั่งของพวกเขา "ความสุขเล็ก ๆ" ตัวอย่างที่สามารถให้บริการ กาแฟสด ในตอนเช้า

กล้ามเนื้อคอจะตอบสนองต่อความเครียดประสาทใด ๆ พวกเขาเริ่มที่จะตกอย่างหนัก และนี้ในที่สุดก็นำไปสู่การเจ็บคอหรือไอ นิสัยของเล็ก ๆ น้อย ๆ จะกลายเป็นไอเรื้อรังและคนที่ติดตามเขาตลอดชีวิตของเขา

Psychosomatics มาเพื่อช่วยเหลือ

วิทยาศาสตร์ Psychosomatics ไม่เพียงตอบคำถามว่า "ทำไมมีอาการเจ็บคอ" แต่ยังแสดงให้เห็นวิธีการที่จะแก้ปัญหา ขั้นตอนวิธีการในการแก้ปัญหาทางจิตใจเป็นเรื่องง่ายมากและมีความเกี่ยวข้องกับสถานประกอบการของสาเหตุของการเกิดโรคและแหล่งที่มาของมัน พิจารณาว่าในแผนภาพ:

1. เปิดเผยสาเหตุของการเกิดโรค: ไวรัสหรือความเครียด
2. หาก Psychosomatics ความผิดที่กำหนดมีแหล่งที่มาของความเครียด
3. แก้ไขปัญหาที่เกิดจิตใจและโรคของคอหายไปหลังจากที่เธอ

แน่นอนว่ารูปแบบของพฤติกรรมซึ่งถูกสร้างขึ้นในช่วงปีที่ผ่านมาจะไม่หายไปทันที จากการตระหนักถึงปัญหานี้จะแก้ปัญหาได้ - เส้นทางที่ยาวและยาก และยังผ่านทางนี้อยู่ภายใต้บังคับของแต่ละคน ยกเว้นอย่างเดียวอาจจะเป็นเด็กที่มีการพึ่งพาอาศัยพ่อแม่สูงเกินไป เกี่ยวกับคุณลักษณะที่ช่วยให้เด็กหยุดในภายหลัง จะเริ่มต้นด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับผู้ใหญ่

ได้รับการรักษา

ถ้าโรคความของคอที่เกี่ยวข้องกับการพูดและ "การรักษา" ควรเริ่มต้นด้วยความขัดแย้ง สิ่งแรกที่ควรเรียนรู้ - เข้าใจว่าการอภิปรายของความรู้สึกของพวกเขามีความสุขบวกลบกระตุ้นปลอดภัยและเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์! ใครบางคนอาจจะเถียงว่านี้สามารถนำไปสู่ความขัดแย้ง แน่นอนหลายไม่พบความเข้าใจผิดหรือแม้กระทั่งการรุกรานพยายามที่จะแสดงความคิดเห็นของตนหรือเพื่อปกป้องการตัดสินใจ หลังจากหลายความล้มเหลวของผมไม่ได้ต้องการที่จะเริ่มต้น แม้ว่าคนอื่น ๆ ก่อนที่ตาของคุณมักจะบอกความจริงในใบหน้าและมันไม่เพียง แต่ไม่ได้แช่ง แต่ชื่นชมเปิดกว้างและตรงไปตรงมาของพวกเขา

ดังนั้นบางทีปัญหาที่คุณต้องดูที่ตัวเองไม่สามารถที่จะถ่ายทอดสิ่งที่คุณรู้สึกหรือขอสิ่งที่คุณต้องการ?

แสดงตัวเองโดยไม่ละเมิดอื่น ๆ

นักจิตวิทยาทุกคนยอมรับว่าชนะความขัดแย้งเป็นผู้หนึ่งที่สามารถนำสถานการณ์จากมุมมองของเขาโดยไม่มีโทษหรือการแต่งตัวในฝ่ายตรงข้าม วิเคราะห์สิ่งที่คุณมักจะพูดในสถานการณ์ที่คุณไม่ชอบ:

1. บอกรักในสิ่งที่เขาไม่ดีใจร้ายเห็นแก่ตัวขาดความรับผิดชอบและอื่น ๆ . D. ลักษณะการทำงานนี้จะทำให้เกิดการรุกรานกลับความขัดแย้งอาจก่อให้เกิดการแตกของความสัมพันธ์
2. คุณชอบที่จะเก็บเงียบและ "กลืน" การกระทำผิดกฎหมายเสียสละผลประโยชน์ของพวกเขาเพื่อประโยชน์ของ "ความสัมพันธ์ของเรา" หรือ "การเก็บรักษาครอบครัวที่" จากนั้นได้เตรียมที่จะได้รับรางวัลในโรคที่เป็นไปได้ทั้งหมดของคอ (Psychosomatics - สาเหตุของพวกเขา)

แต่ถ้าทั้งสองวิธีมีความผิดจะทำอย่างไร? คำตอบนั้นง่าย - พยายามที่จะเปลี่ยนคำกล่าวหาสู่ "I-คำสั่ง" อย่าพยายามที่จะตำหนิคนอื่น ๆ ที่คุณไม่ได้เป็นอัยการ มันจะดีกว่าที่จะบอกเราเกี่ยวกับตัวเอง วิธีการที่คุณรู้สึกว่าในขณะนี้สถานการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไร นี้จะช่วยให้คุณสามารถแสดงตัวเองโดยไม่ต้องมีผลกระทบต่อความรู้สึกของคนอื่น

การใช้เทคนิค "I-คำสั่ง" คุณต้องปฏิบัติตามกฎที่สองง่าย:

• เพื่อเน้นคำสรรพนาม "ฉัน"
• เพียงพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์และความรู้สึกของพวกเขา

นำนิสัยโดยอัตโนมัติเพื่อแสดงความรู้สึกของพวกเขาด้วย "I-งบ" คุณไม่สามารถเพียง แต่ประหยัดมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่สมรสครอบครัวเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานจะเป็นผู้ชนะในความขัดแย้ง แต่ยังจะสามารถที่จะนำมาในรูปแบบที่เหมาะสมในการสนทนาที่คุณ เกี่ยวข้อง มันจะไม่จำเป็นต้องปัดสวะปัญหาไม่ให้ออกไปกระตุ้นอารมณ์เชิงลบและความเจ็บปวดในลำคอ Psychosomatics ช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวและจะรักตัวเอง

เราช่วยให้เด็ก ๆ

Psychosomatics โรคคอในเด็กและผู้ใหญ่เป็นเรื่องธรรมดา ปัญหาหลักคือการที่แม่ giperzabotlivaya ตัดสินใจสำหรับเด็กสิ่งที่เขาต้องการและผู้ปกครองไม่แยแสก็ไม่ได้ดูแลเกี่ยวกับความต้องการและความต้องการของเขา

สังเกตพื้นกลางเป็นเรื่องยาก แต่เป็นไปได้ สังเกตเด็กและคุณจะดูตัวเองในสิ่งที่เขาต้องการจริงๆ สำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่าที่ต้องไว้วางใจตกแต่งบ้าน วัยรุ่นต้องการที่จะรู้ว่าเขาเป็นที่รักของมูลค่าและเป็นที่เคารพเขาสามารถพูดคุยกับพ่อแม่ของพวกเขาในหัวข้อใด ๆ ที่จะไว้วางใจพวกเขาด้วยความลับของพวกเขา

มันเป็นความลับว่าในทุกยุคทุกสมัยเด็กของพวกเขาต้องการและความต้องการ ดังนั้น:

• เด็กถึงหนึ่งปีในความต้องการของการรักษาความปลอดภัยมากที่สุด แม่รักจะช่วยให้เขารู้สึกปลอดภัยถ้าเป็นไปได้พยายามที่จะใช้เวลาอยู่กับลูกน้อยที่จะสามารถบรรเทาจะใช้แขนหรือที่จะเลี้ยง

• เด็ก 1-3 ปีโดยไม่หยุดชะงักเรียนรู้ และไม่หยุด "ไม่ได้" พร้อมกับตะโกนแม่ของเธอหรือแย่ลงยังตบรูปแบบทารกรู้สึกหมดหนทางที่เขาได้รับใช้ในการปราบปรามปรารถนาของพวกเขาที่จะโปรดแม่ของเธอ พยายามที่จะให้บุตรหลานของความเป็นไปได้ของการรู้สภาพแวดล้อมที่มีความปลอดภัยมากขึ้นว่ามันไม่ได้เป็นเรื่องยากมาก - มีมุมพิเศษและซิลิโคน ปลั๊กสำหรับร้านค้า

• ชีวิต 4-7 ปีเด็กเก่า - นี้เป็นเกมที่ พวกเขาต้องการที่จะเป็นดังคล่องตัวมากที่สุดร่าเริงมากที่สุด ทั้งหมดนี้ต้องมีผู้ปกครองที่จะอดทนและอดทน แล้วนำไปให้เด็กเชื่อฉัน - เขาสมควรได้รับมัน

• เด็กนักเรียนมีความยินดีที่จะมีส่วนร่วมเท่านั้นที่พวกเขามีความสนใจใน ไม่ได้บังคับให้บุตรหลานของคุณปรารถนาและความฝันไม่ได้ผล เขาไม่จำเป็นต้องใช้ความทะเยอทะยานของคุณ อย่าบังคับให้เขาเรียนที่ไม่ได้อยู่ในจิตวิญญาณ ถ้าเด็กไม่รู้สึกสิทธิที่จะเลือกการเจ็บป่วยจิตใจคอพวกเขาไม่สามารถหลบหนี

• ในวัยรุ่นและผู้สูงอายุกลายเป็นความต้องการหลักสำหรับการตระหนักรู้ในตนเอง เด็กพยายามที่จะได้รับศักดิ์ศรีในหมู่เพื่อนของพวกเขา นี่คือเวลาของการแสดงออกด้วยความช่วยเหลือของเสื้อผ้าที่น่าทึ่งและมีความคิดเห็นที่เถียงไม่ได้ในทุกโอกาสที่ คุณเพียงแค่ต้องรอ หลังจากที่ทุกคนก็ไม่ได้ตลอดไป แต่ให้เด็กที่เหมาะสมที่จะตัดสินใจว่าจะทำสีผมว่าวันนี้คุณจะสามารถที่จะให้ความรู้ทั้งคนมั่นใจในความสามารถของตัวเองอย่างชัดเจนและมีความเข้าใจในสิ่งที่เขาต้องการ

เปลี่ยนนิสัยและรูปแบบของพฤติกรรมของคุณเป็นเรื่องยากที่จะทำเช่นนี้คุณจะต้องมีความปรารถนาความอดทนและความเชื่อมั่นในความแข็งแกร่งของตัวเอง สิ่งที่สำคัญ - จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องรักโลกทั้งโลกและคุณไม่จำเป็นต้องชอบมัน แต่โดยการเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองและเข้าใจปรารถนาของพวกเขาคุณจะพบว่าไม่เพียง แต่ความสะดวกสบายทางด้านจิตใจ แต่ยัง สุขภาพร่างกาย