การออกกำลังกายกายภาพสำหรับเด็กวัยอนุบาล การออกกำลังกายกายภาพสำหรับเด็ก

การสร้างและพัฒนาของระบบประสาทและสมองจะเริ่มยาวก่อนการเกิดของทารกและสิ้นสุดทันทีหลังจากจบการศึกษา ขั้นตอนการใช้งานของการพัฒนาที่เกิดขึ้นในช่วงปีแรกของชีวิตเมื่อเด็กเรียนรู้ที่เขามีการพูดและปรับปรุงการดำเนินการซิงโครของทั้งสองซีกสมอง พ่อแม่ทุกคนต้องการที่จะเห็นเศษของพวกเขาใส่ใจ, หน่วยความจำที่ดีตรรกะและปัญญา มีวิทยาศาสตร์ที่แยกต่างหากซึ่งเกี่ยวข้องกับการพัฒนาและการปรับปรุงกระบวนการทางจิตเป็น - เป็นกายภาพ

อะไรกายภาพ?

เราทุกคนรู้ว่าการกระทำของมือหรือเท้าชีพจรแรก ๆ ผ่านสมอง นี่คือการยืนยันโดยทุกคนที่รู้จัก โค้งสะท้อน Pavlova มันเป็นความสัมพันธ์ของสมองและการกระทำนี้นำมาเป็นผู้สร้างพื้นฐานของวิทยาศาสตร์ของกายภาพ พวกเขายืนยันว่าทั้งสองซีกของสมองที่สามารถพัฒนาได้อย่างมีประสิทธิภาพผ่านกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจง - การออกกำลังกายกายภาพ หลังจากที่ผลการดำเนินการยาวของพวกเขาจะโปรดผู้ปกครองใด ๆ ที่เป็น preschooler และเด็กเข้าเรียนในโรงเรียน ประโยชน์หลักของพวกเขาคือการพัฒนา คัลโลซัมคลัง ของสมองของเด็กที่เพิ่มความเครียดช่วยลดความเมื่อยล้าและช่วยเพิ่มการทำงานของกระบวนการทางจิต

การออกกำลังกายการจำแนกประเภทของวิทยาศาสตร์นี้

การออกกำลังกายกายภาพเป็นเด็กก่อนวัยเรียนง่ายเด็กสามารถปฏิบัติตามพวกเขา ประเภทของการพัฒนาการกระทำอะไรที่พวกเขาเป็นผู้กำกับ?

1. ในการศึกษาต้นต้องตั้งค่าเด็กที่จะทำงานเพื่อให้ส่วนขยายถูกนำมาใช้ พวกเขาสรุปว่าเด็กปฏิบัติงานสำหรับความเครียดสูงสุดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
2. เมื่อเด็กอยู่ในเกณฑ์ดีและพยายามที่จะดำเนินการทั้งหมดที่จะต้องมีการบอกว่านำไปใช้ออกกำลังกายการหายใจกายภาพ พวกเขามีส่วนร่วมในการพัฒนาของการควบคุมตนเองในเด็กเช่นเดียวกับการเกิดขึ้นของความรู้สึกของจังหวะที่
3. ทำงานเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมองยังคงมีการดำเนินงานของการดำเนินการที่กล้ามเนื้อ พวกเขาช่วยในการบรรเทาคลิปกล้ามเนื้อในเด็กเช่นเดียวกับการมีส่วนร่วมเพื่อความร่วมมือที่ดีระหว่างสองซีกโลก
4. หลังจากการพัฒนางานควรผ่อนคลายสำหรับการออกกำลังกายนี้มีการใช้ผลในการผ่อนคลาย ช่วยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและผ่อนคลายเด็ก

ประโยชน์ที่ได้รับการหายใจเป็นระเบียบสำหรับสมองของเด็ก

หายใจไม่ได้เป็นเพียงความสำคัญในแง่ของสรีรวิทยา นอกจากการให้ออกซิเจนเซลล์ของร่างกายของเด็กทุกคนก็ยังช่วยในการพัฒนาการควบคุมตนเองและการกระทำโดยพลการของเด็ก การออกกำลังกายการหายใจสำหรับนักเรียนกายภาพไม่ได้ยาก แต่มีประโยชน์มาก

"ระเบิดออกเทียน"

เด็กก็คือว่าเขาจะต้องเผชิญกับ 5 เทียน เขาต้องการที่จะระเบิดออกมาเป็นครั้งแรกเจ็ทอากาศขนาดใหญ่หนึ่งเทียนแล้วปริมาณเดียวกันของอากาศที่กระจายออกเป็น 5 ส่วนเท่า ๆ กันจะระเบิดทุกอย่าง

"สวิงหัว"

ตำแหน่งเริ่มต้น: นั่งหรือยืนตรงไหล่ของเขาลดลงหัวของเขากลับมาและปิดตาของเขา เด็กจากนั้นก็เริ่มที่จะเขย่าหัวของเขาไปในทิศทางที่แตกต่างกันและลึกที่สุดเท่าที่เขาสามารถหายใจ

"ลมหายใจจมูก"

การออกกำลังกายเป็นว่าเด็กหายใจเพียงหนึ่งรูจมูก มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีนิ้วมือข้างขวาปิดรูจมูกขวาด้วยนิ้วหัวแม่มือขวาของคุณซ้าย - นิ้วก้อยของมือซ้ายของเขา นิ้วที่เหลือจะถูกนำขึ้นเสมอ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะลึกและช้าหายใจ

"ว่ายน้ำ"

เด็กยืนอยู่ในลมหายใจลึกปิดจมูกของคุณด้วยมือและหมอบคลานของคุณ ในตำแหน่งนี้พวกเขาจะจิตใจนับถึง 5 นั้นได้รับการขึ้นและกิ่ว การออกกำลังกายจะแจ้งเตือนว่ายน้ำดำน้ำการกระทำ

การเคลื่อนไหวของดวงตาและส่วนต่างๆของร่างกายในกายภาพ

เด็กที่มีชุดของการออกกำลังกายนี้สามารถเพิ่มข้อมูลในมุมมองของการปรับปรุงกระบวนการของการคิดการจดจำคำพูดและการพัฒนา การออกกำลังกายกายภาพสำหรับเด็กโดยทั่วไปมีส่วนร่วมในการเรียนรู้ที่เพิ่มขึ้นนี้ไม่ได้สถานที่สุดท้ายที่ถูกครอบครองโดยการเคลื่อนไหวที่ตรงกันของตาและลิ้น

"ดวงตาและลิ้น"

เด็กทำให้หายใจลึกยกดวงตาของเขาขึ้นไปภาษายังเพิ่มขึ้นในขณะนี้ จากนั้นหายใจออกกลับไปยังตำแหน่งเดิม เช่นเดียวกับที่ทำในช่วงลิ้นแรงบันดาลใจและตาในทุกทิศทางรวมทั้งแนวทแยงมุม

การออกกำลังกายนี้สามารถอำนวยความสะดวกคนแรกที่ใช้การเคลื่อนไหวของดวงตาเท่านั้นแล้วเพิ่มลมหายใจ

"แปด"

เราจำเป็นต้องใช้มือข้างขวาและปากกาหรือดินสอวาดภาพบนแผ่นกระดาษแนวนอนแปด เช่นเดียวกับที่จะทำและมือซ้าย หลังจากนั้นพยายามที่จะดึงภาพด้วยมือทั้งสองในครั้งเดียว

"เดิน"

กับพื้นหลังของเพลงจังหวะดำเนินการขั้นตอนต่อไปนี้: ขั้นตอนที่อยู่ในสถานที่มีมาพร้อมกับคลื่นแต่ละขั้นตอนของมือ ตัวอย่างเช่นเมื่อสนามทำให้ขาซ้ายคลื่นมือซ้ายของเขาและทางด้านขวาในทางเดียวกัน

"การทำงานแปรงมือ"

การออกกำลังกายไม่ได้ทั้งหมดกายภาพสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนปอด เด็กบางคนงานไม่สามารถดำเนินการเพื่อให้ทำงานร่วมกับข้อมือมาเพื่อช่วยให้นักการศึกษานักพูดและนักจิตวิทยา นอกจากนี้การกระทำดังกล่าวพัฒนาทักษะยนต์ปรับมือแล้วจะเกิดขึ้นและการเชื่อมต่อเส้นประสาทมากขึ้นระหว่างส่วนต่างๆของสมอง

การออกกำลังกายเป็นว่าเด็กควรจะวางบนโต๊ะด้วยกำปั้นของเขาแล้วใส่ขอบมือของเขาแล้วใส่มือของเขาบนพื้นผิว การตั้งค่าการทำงานผ่านมือของเขาหนึ่งโดยหนึ่งแล้วในเวลาเดียวกัน

"กบ"

Ladoshki ดำเนินการเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวตารางด้านขวาเป็น (ปาล์มลง), ซ้ายกำแน่นแล้วในทางกลับกัน ในการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของมือแต่ละลิ้นย้ายไปทางขวาไปทางซ้าย

พลังและความผ่อนคลาย

ให้กับเด็กที่มีการตั้งค่าการทำงานและแล้วหลังจากที่มันวางอยู่และอารมณ์และร่างกายมีการออกกำลังกายพิเศษ

เสียง Normalizing: "แอปเปิ้ลในสวน"

สำหรับเด็กที่เป็นว่าเขาอยู่ในสวนและพยายามที่จะทำลายแอปเปิ้ลที่สวยงาม สำหรับเรื่องนี้เขาขยายอ้อมแขนของเขามากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เมื่อ "น้ำตา" แอปเปิ้ลทำให้ลมหายใจที่คมชัดและดัดกับพื้นทำให้แอปเปิ้ลในตะกร้า มือใช้ในเวลานั้นด้วยกัน

การออกกำลังกายกายภาพที่จะผ่อนคลาย "ขากรรไกร"

พับนิ้วหัวแม่มือภายในฝ่ามือ, กำปั้น เมื่อเด็กสูดลมหายใจ, กล้องควรจะค่อยๆบีบอัดสูงสุด ในช่วงหายใจออกค่อยๆคลายมือ (ไม่เกิน 10 ครั้ง)

"ไฟและน้ำแข็ง"

นำทีม "ไฟ!" เด็กแข็งขันดำเนินการเคลื่อนไหวต่างๆ ในช่วงของทีม "น้ำแข็ง!" เด็กหยุดมากรัดกล้ามเนื้อของฉันทั้งหมด ทำซ้ำครั้งที่ 8

ประโยชน์ของการออกกำลังกายกายภาพ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเหล่านี้เป็นสิ่งที่ใหญ่โต เด็กที่ไม่เพียง แต่จะกลายเป็นสมาร์ท, ปราดเปรียว, ความกระตือรือร้นและในการควบคุมของตัวเองในการปรับปรุงการพูดและการประสานงานของนิ้วมือของเขา การออกกำลังกายกายภาพที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาคำพูดจิตวิทยาอายุรเวชไซโคกุมารเวชศาสตร์การเรียนการสอน งานเหล่านี้ไม่เพียง แต่การเชื่อมต่อการพัฒนาระบบประสาท แต่ยังเป็นที่ชอบใจเด็กนำพวกเขามีความสุข