Wushu Taolu - ยิมนาสติกจีน

Wushu Taolu เป็นยิมนาสติกจีน นี่เป็นกีฬาที่น่าสนใจและสวยงามมาก ชื่อนี้สร้างขึ้นจากอักขระสองตัว ข้อแรกคือ "y" ซึ่งหมายถึง "combat military" และตัวที่สองคือ "shu" ซึ่งแปลว่า "เทคนิคศิลปะ" นี่เป็นมรดกที่ไม่เหมือนใครของอารยธรรมจีน หัวใจของโรงเรียนสมัยใหม่วูซูคือศิลปะการต่อสู้แบบโบราณ

ลักษณะ

Wushu Taolu (เต่า) - นี่คือกีฬาประสานงานที่ซับซ้อนซึ่งคล้ายคลึงกับการต่อสู้กับเงา มีผลกระทบที่หลากหลายในร่างกายมนุษย์ ประกอบด้วย การออกกำลังกายกายกรรม และ การออกกำลังกายกายกรรม แต่ยังรวมไปถึงเทคนิคการต่อสู้แบบมือต่อมือและการครอบครองอาวุธแบบดั้งเดิมของจีน

สำหรับการออกกำลังกายกีฬาเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษ สถานที่ทำงานเป็นห้องโถงกีฬาปกติ ทุกคนสามารถมีส่วนร่วม: ผู้ใหญ่และเด็ก

การพัฒนากีฬา wushu ส่งเสริมการผสมผสานขององค์ประกอบของศิลปะโบราณเข้ากับกีฬามวลชน ปัจจุบันมีการจัดกิจกรรมและการแข่งขันมากมายเกี่ยวกับเทคนิคนี้ Wushu Taolu กำลังแสดงอยู่ในกีฬาอย่างสม่ำเสมอ

ข้อได้เปรียบ

กีฬาใด ๆ ที่ช่วยในการปรับปรุงความเป็นอยู่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและรักษารูปร่างให้แข็งแรง Wushu ไม่มีข้อยกเว้น ข้อดีของกีฬานี้:

• เสริมสร้างสุขภาพ
• พัฒนาความยืดหยุ่น;
• รถไฟความอดทน;
• ช่วยให้เกิดความคล่องแคล่วและความแข็งแรง
• ในการเคลื่อนไหวปรากฏเกรซ;
• ปรับปรุงวินัย;
• สร้างบุคลิกภาพที่มั่นคงทางจิตใจ

คุณสมบัติของการต่อสู้เต่า

องค์ประกอบที่สวยที่สุดและน่าสนใจของการต่อสู้ได้รับการคัดเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญและจากนั้นพวกเขาก็ได้รวมเข้ากับคอมเพล็กซ์กีฬา Taolu - การต่อสู้ที่ค่อนข้างยากสำหรับนักกีฬาที่จะรับรู้ ต้องใช้ความพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อพัฒนาความถูกต้องความคมชัดและความคมชัดของการเคลื่อนไหวความสวยงามของผลงาน

ปัจจุบันมีการแข่งขัน Wushu Taolu จำนวนมาก คอมเพล็กซ์ซึ่งนักกีฬาแสดงให้เห็นถึงพวกเขาประกอบด้วยการชกและการเตะการพริดอาวุธการชักและการรัฐประหาร จัดแข่งขันไม่เพียง แต่สำหรับการสาธิตคอมเพล็กซ์เพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมไปถึงการแสดงของทีม

ในกีฬานี้ความเข้มข้นของความสนใจตลอดจนความสอดคล้องระหว่างการเคลื่อนไหวและการหายใจเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง Wushu Taolu จะขึ้นอยู่กับจำนวนของตรงกันข้ามเช่น:

• การโจมตีและการป้องกัน;
• การกระทำและการไม่ปฏิบัติ;
• ความแข็งและความนุ่มนวล
• ความรวดเร็วและเรียบเนียน

ทุกขบวนการในคอมเพล็กซ์ต้องกระทำอย่างมีสติ เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ชมรู้สึกเข้มข้นของความแข็งแรงและจิตวิญญาณในนักกีฬา

ขั้นตอนของการเรียนการสอน

ขั้นตอนเริ่มต้นของการฝึกอบรมอุปกรณ์ต่อสู้นี้อยู่ในการฝึกอบรมทางกายภาพโดยทั่วไป ในเวลาเดียวกันองค์ประกอบพื้นฐานของ Wushu จะถูกเพิ่มเข้ามาเรื่อย ๆ ซึ่งรวมถึงการนัดหยุดงานขั้นพื้นฐานและสตั๊ดองค์ประกอบของการแสดงกายกรรม (ม้วนล้อแท่นยืนบนมือ)

ก่อนที่นักกีฬาจะมีภารกิจต่อไปนี้:

• เพื่อศึกษาลำดับของการเคลื่อนไหวและกฎสำหรับ Wushu Taol;
• ระบุคุณสมบัติของเทคโนโลยีและนำมาใช้ในการรวมกลุ่ม
• เพื่อศึกษาวิธีการรับสัญญาณแต่ละครั้งในห้องที่ซับซ้อน

การเคลื่อนไหวในวูซูควรดำเนินการในอัตราที่ต่างกัน นี่เป็นอีกหนึ่งจุดเด่นของศิลปะการป้องกันตัว มีเทคนิคความเร็วสูงสามแบบนี้:

• ช้าหรือค่อยๆชะลอตัวลงของจังหวะ - การเคลื่อนไหวจะราบรื่นและไหลจากที่หนึ่งไปยังอีก คุณลักษณะ - โฉบลงในการเคลื่อนที่ที่แน่นอนประมาณ 5 - 15 วินาที
• ความเร็วเฉลี่ย - การกระทำควรจะดำเนินการอย่างชัดเจนในขณะที่เป็นไปได้ที่จะติดตามความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขาเน้นจุดของการบังคับจะเน้น
• ความเร็วสูง - การเคลื่อนไหวจะดำเนินการได้อย่างรวดเร็วด้วยแรงที่จำเป็น จุดสำคัญ: ต้องมีความสมบูรณ์แบบตรรกะ มันฝึกความอดทนของนักกีฬา

หลักการพื้นฐานของการฝึก Wushu สำหรับเด็ก

Taolu เป็นเทคนิคที่ค่อนข้างซับซ้อนซึ่งต้องใช้ความอดทนและการเตรียมร่างกายที่ดี คอมเพล็กซ์ Wushu สำหรับเด็กควรทำตามหลักการพื้นฐานดังต่อไปนี้:

• ความค่อยเป็นค่อยไป - ควรจะมีการสะสมของภาระและความซับซ้อนการประสานงานแต่ละการออกกำลังกายใหม่ควรจะขึ้นอยู่กับก่อนหน้านี้
• วัฏจักรชีวิต - หลักการรองรับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดของร่างกายตลอดจนการรวมทักษะใหม่ทั้งหมด
• Individualization - การออกกำลังกายการฝึกอบรมควรได้รับตามอายุเพศและสมรรถภาพทางกายของนักกีฬา

ดังนั้น Wushu Taolu เป็นวิธีการต่อสู้ที่เก่าแก่ที่สุดของจีนซึ่งมีส่วนช่วยในการก่อตัวของบุคลิกภาพที่เต็มเปี่ยมร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี ช่วยให้บุคคลไม่เพียง แต่ศึกษาร่างกาย แต่ยังเข้าใจอารมณ์ ส่งเสริมการเติบโตทางจิตวิญญาณและมีผลดีต่อการพัฒนามนุษย์ ระหว่างการฝึกต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของนักกีฬาแต่ละคน