เหนื่อยหน่ายและวิธีการที่จะต่อสู้กับมันคืออะไร?

เมื่อเร็ว ๆ นี้เป็นคำทางการแพทย์ที่พบบ่อยมากเช่น "เหนื่อยหน่าย." เป็นครั้งแรกที่เรามีการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้เจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลที่มอนทรีออ หลายคนเชื่อว่าโรค - ไม่ได้เป็นอะไร แต่รูปแบบของภาวะซึมเศร้า แต่มีสิ่งที่จะโต้แย้ง

เป็นที่เชื่อกันว่าโรค - รูปแบบของ การเปลี่ยนรูปแบบมืออาชีพ ก่อนหน้านี้ (ในปี 1974) ความคิด ของความเหนื่อยหน่าย แต่เหนื่อยหน่าย - เป็นกระบวนการของผลกระทบในระยะยาวให้เกิดความเครียดร่างกาย และทุกคนที่เกี่ยวข้องกับการจ้างงานที่เป็นมืออาชีพของผู้ป่วย นั่นคือโรค - กระบวนการเรื้อรังร้ายแรง

โดยปกติอาการพัฒนาบ่อยที่สุดในคนที่มีส่วนร่วมในการดำเนินธุรกิจอย่างต่อเนื่องมีการติดต่อสื่อสารกับผู้คนหรือมีส่วนร่วมในการทำงานทางปัญญา: นักข่าวครูแพทย์ผู้นำในด้านต่าง ๆ และอื่น ๆ เหนื่อยหน่าย Professional เป็นสัญญาณบาง ดังนั้นเมื่อมีการพัฒนาที่สมบูรณ์แบบของความไม่แยแสต่อเพื่อนร่วมงาน (แม้ว่าก่อนหน้านี้คุณเป็นเพื่อน) และทุกอย่างที่เกิดขึ้นในทั่วไป เป็นกฎที่มีการ ขาดความเชื่อมั่น, คนเริ่มที่จะคิดว่าเขาไม่ได้มีอำนาจพอที่เขามีประสบการณ์น้อยและความรู้ที่จะครอบครองตำแหน่งนี้หรือโพสต์

โดยปกติแล้วโรคมีจำนวนของอาการทางกายภาพ ความจริงก็คือว่าเนื่องจากการสะสมของอารมณ์เชิงลบ และแหล่งพลังงาน ของร่างกายจะเริ่มลดน้อยลง และนี่คือการสะท้อนให้เห็นในความรู้สึกคงที่ของความเมื่อยล้าอ่อนเพลียนอนหลับผิดปกติ (นอนไม่หลับเป็นประจำ) คนจะกลายเป็นหงุดหงิดมากมีปัญหาในการเริ่มต้นด้วยการมองเห็นและการได้ยิน, อาการปวดหัวอย่างต่อเนื่อง

โดยทั่วไปอาการเหนื่อยหน่ายมืออาชีพสามารถเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของปัจจัยทั้งสามนี้:

1. บุคลิกภาพ ตามที่นักจิตวิทยาโรคดังกล่าวอาจมีการระดับสูงผู้หญิง ความจริงก็คือว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะดำเนินการยากลำบากอารมณ์มากที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมมืออาชีพ นอกจากนี้ยังมีโรคนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งในคนที่มีมนุษยธรรมมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเห็นอกเห็นใจ พวกเขามักจะให้ความสนใจกับความคิดแสงและความกระตือรือร้นของพวกเขาสามารถเข้าถึงคลั่ง นอกจากนี้เหนื่อยหน่ายไม่เป็นอันตรายน้อยสำหรับคนเผด็จการและสงวนที่มีระดับต่ำของความเห็นอกเห็นใจ
2. บทบาท โรคนี้จะพบมากที่สุดในชุมชนเหล่านั้นที่ทำหน้าที่แบ่งออกอย่างชัดเจนและความรับผิดชอบของพนักงานที่ไม่สอดคล้องกันการกระทำและการแข่งขันที่เพิ่มขึ้น
3. การจัดระเบียบ เหนื่อยหน่ายมืออาชีพโดยตรงขึ้นอยู่กับระดับของกิจกรรมจิตอารมณ์ (จำเป็นสำหรับการสื่อสารที่ใช้งานต้องใช้ค่าใช้จ่ายทางอารมณ์การตัดสินใจมีความเข้มข้นสูงในการรับรู้ข้อมูล.) นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาซินโดรมบรรยากาศที่ไม่เอื้ออำนวยในทีม: ความขัดแย้งราชการจำเป็นที่จะต้องทำงานร่วมกับสมาชิกยากจิตใจของสังคม (คนป่วย วัยรุ่นที่มีปัญหา อื่น ๆ )

หลายอย่างจริงจังเชื่อว่าโรคนี้ - เพียงแค่นิยาย ในความเป็นจริงมันเป็นโรคร้ายแรงที่ต้องให้การรักษา เมื่ออาการแรกที่คุณจะต้องปรึกษานักจิตวิทยา แต่ถ้ายังมีอาการทางกายภาพ, คุณต้องไปบำบัดโรค

การป้องกันความเหนื่อยหน่ายมืออาชีพต้องมีการสลับกันอย่างต่อเนื่องของการทำงานและการพักผ่อนหย่อนใจ ที่ทำงานเราจะต้องสามารถที่จะเปลี่ยนจากสถานการณ์ความขัดแย้งในด้านบวกไม่ได้ที่จะอาศัยอยู่ในสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นเวลานาน นอกจากนี้คุณยังจำเป็นต้องตรวจสอบตัวเองสำหรับความเหมาะสมของทางเลือกในการประกอบอาชีพหรือสถานที่ทำงาน บางทีมันอาจจะเป็นเพียงแค่ไม่ได้ "ของคุณ" แล้วทางออกของปัญหาเป็นเพียงทางเลือกที่เหมาะสมในการประกอบอาชีพ