สิ่งที่ควรจะน้ำหนักถ้าความสูงของคุณเป็น 165 หรือ 170?

โภชนาการที่เหมาะสมและมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้กลายเป็นที่นิยมมาก หลายคนดูสิ่งที่พวกเขากินและดื่มเล่นกีฬาและพยายามที่น้ำหนักตัวของคุณและนำไปสู่ตัวชี้วัดที่ได้รับการยอมรับทั่วโลก แต่ไม่กี่คนที่คิดว่ามีความถูกต้องและไม่ว่าจะมีความถูกต้อง ทั้งหมดอัตราส่วนตัวเลขของความสูงและน้ำหนักเป็นอย่างมากที่มีเงื่อนไขมาก สิ่งที่ควรจะมีน้ำหนักในหนึ่งหรือบุคคลอื่นที่ความสูงเดียวกันก็ไม่สามารถบอกว่าไม่มีคนคนหนึ่งเนื่องจากพวกเขาไม่คำนึงถึงจำนวนของปัจจัยอื่น ๆ เพื่อประกอบการพิจารณาสามารถใช้เวลาสองได้อย่างรวดเร็วก่อนที่คนเรียวเดียวกันที่มีความสูงเดียวกัน หนึ่งในนั้นจะมีน้ำหนักประมาณหกสิบกิโลกรัมก็เป็นอัตราที่อนุญาตและสอง - แปดสิบไกลเกินขอบเขตของบรรทัดฐานที่จัดตั้งขึ้นที่ เหตุผลสำหรับความแตกต่างนี้น้ำหนักคืออะไร? ใช่ในหลายวิธี

ครั้งแรกแพทย์น้อยมากที่คำนึงถึงความจริงที่ว่าแต่ละคนมีความหนา skinfold ที่แตกต่างกัน

ประการที่สองชั้น เมื่อเร็ว ๆ นี้มีแพทย์เริ่มที่จะแบ่งออกเป็นกลุ่มตัวชี้วัด: ชายและหญิง แต่บางคนแพทย์และดำเนินการต่อในการคำนวณน้ำหนักเกินตามโครงการเก่า

ประการที่สามบ่งชี้อายุ พี่เป็นคนที่จะกลายเป็นมากขึ้นอาจจะมีน้ำหนักที่อาจเกิดขึ้นและในทางกลับกัน มันเกิดขึ้นว่าแพทย์มีมติเป็นเอกฉันท์ซ้ำกับคุณเกี่ยวกับน้ำหนัก "มากเกินไป" ซึ่งแล้วและมีจริงๆคือ

ประการที่สี่สตรีหลังการคลอดบุตรและไม่เคย beremenevshie น้ำหนักของพวกเขาจะมีความหมายแตกต่างกันเช่นผู้หญิงที่มีเด็กที่ได้รับน้ำหนักหลังคลอด (เทียบกับน้ำหนักที่ได้รับการตั้งครรภ์ก่อน) นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นและในทางกลับกัน แต่เหล่านี้เป็นกรณีที่แยก ทั้งหมดขึ้นอยู่กับวิธีการที่ร่างกายของคุณ มีการฟื้นตัวจากการคลอดบุตร ความแตกต่างระหว่างประเภทเหล่านี้จะทำให้สามารถอยู่ในช่วง 10-15 กิโลกรัม

จำนวนมากของความแตกต่างในบทความนี้เป็นเพียงไม่กี่ของพวกเขา ตัวเลขที่บ่งบอกถึงซึ่งควรจะมีน้ำหนักสำหรับคุณจะได้รับ แต่มันควรจะซ้ำก็มีเงื่อนไขมาก

รอบอายุของเด็กสิบห้าปี (ชาย) การเจริญเติบโต อาจจะสูงถึง 164-165 เซนติเมตรบางครั้งสูง

สิ่งที่ควรจะมีน้ำหนักในการเจริญเติบโต 165 เซนติเมตร?

ในเด็กอายุต่ำกว่าสิบห้าปีบริบูรณ์ในการเจริญเติบโตดังกล่าวจะต้องมีน้ำหนัก 53 (หญิง) - การ 55 (ชาย) กิโลกรัม

ตอนอายุสิบหก - เจ็ดน้ำหนักควรจะเป็นดังนี้

- หญิง 53-58;

- ชาย 55-63 กิโลกรัม

ตั้งแต่เด็กผู้ชายที่สิบแปด - เก้าปีเติบโตขึ้นถึง 170 เซนติเมตรและสูงกว่าตัวเลขของอายุนี้จะได้รับเฉพาะกับสาว ๆ สุภาพสตรีควรชั่งน้ำหนักในช่วง 56-60 กก.

สิ่งที่ควรจะมีน้ำหนักในผู้ใหญ่ที่มีร่างกายอยู่แล้วดีขึ้น? - อ่านเพิ่มเติม:

- ผู้หญิง - 53-60, หุ้นอาจแตกต่างกันในระดับที่สูงหรือต่ำกว่าภายในสามกิโลกรัม;

- สำหรับผู้ชาย - 54-68 กิโลกรัมสถานการณ์เดียวกันกับความผันผวนของน้ำหนัก

ตอนนี้รายละเอียดของสิ่งที่ควรจะเป็นในน้ำหนัก การเจริญเติบโต ในยุคโดยเฉพาะ?

ถ้าคุณอยู่ระหว่าง 20 ถึง 29 ปีน้ำหนักของคุณควรจะเป็น:

- ผู้หญิง: 55-65 กิโลกรัม

- ชาย: 54-68

หากคุณอายุ 30-39 ปีที่ผ่านมาเป็นที่น่าพอใจว่าน้ำหนักเป็น:

- ผู้หญิง 65-72;

- ผู้ชาย 68-75 กิโลกรัม

ตอนอายุ 40 - 49 ปีน้ำหนักต่อไปเก่าได้รับอนุญาต:

- ผู้หญิง: 72 -76.5 กิโลกรัม

- ชาย: 75 - 78 กก

หลังจากที่ 50-55 น้ำหนักเริ่มต้นที่จะลดลงโดยมีเงื่อนไขว่าคุณบางครั้ง แต่การออกกำลังกาย

สิ่งที่ควรจะมีน้ำหนักในการเจริญเติบโต 170 เซนติเมตร?

- ชายหนุ่ม 18-19 ปี 63-69 กิโลกรัม

- ในผู้ชาย (20-29): 68-73;

(30-39 ปี): 73-78 กิโลกรัม

(40-49): จาก 78 81kilogramma

- ผู้หญิง (20-29): 63-70;

(30-39 ปี): 70-76;

(40-49): 76-80 กิโลกรัม

หากคุณต้องการที่จะรู้ว่าถ้าคุณเป็นโรคอ้วนคุณสามารถแบ่งน้ำหนักของคุณโดยความสูงเป็นเมตร (ยกกำลังสอง) น้ำหนักปกติ สำหรับผู้ชายถ้าคุณมีค่าเป็น 19-25 และสำหรับผู้หญิงจาก 19 24. ถ้าค่าต่ำแล้วคุณมีความหนักและตรงกันข้ามถ้ามากขึ้น - ส่วนเกิน หลังจากที่คุณได้รับและนับรวมกว่า 30 - คุณมีการศึกษาระดับปริญญาแรกของโรคอ้วนที่มี 35 - 40 ที่สองและสาม - กับโรคอ้วนจำเป็นต้องพบแพทย์นักโภชนาการเพื่อที่จะได้มีการพัฒนาเมนูสำหรับคุณที่จะช่วยให้คุณนำน้ำหนักกลับมาเป็นปกติ