มีส่วนร่วมของแปลกใหม่: ชอบกินมะม่วง

ยาวไปเป็นวันที่เมื่อสำหรับส้ม, มะนาว, ส้มในร้านค้าเรียงรายบรรทัดเมตรและที่อื่น ๆ "ต่างประเทศ" ผลไม้และผักที่เรามีความคิดที่คลุมเครือมากนำมาจากภาพยนตร์และหนังสือ ด้วยความอุดมสมบูรณ์ในปัจจุบันของร้านขายของชำทุกคนจะไม่แปลกใจชิ้นสับปะรดบนโต๊ะเมล็ดทับทิมชิ้นมะพร้าวอะโวคาโดหรือกล้วย แต่บางครั้งการซื้อหนึ่งหรือผลิตภัณฑ์ที่แปลกใหม่อีกเราพบตัวเองที่อับจน: จะทำอะไรกับมันและวิธีการมันคืออะไร?

ให้ผมแนะนำ: มะม่วง!

ดังนั้น ผลไม้เขตร้อน มะม่วง บ้านเกิดของเขา - อินเดียและปากีสถานและภาพรวมอยู่ในมะม่วงสัญลักษณ์ประจำชาติของพวกเขา มีหลายพันธุ์ของวัฒนธรรมที่มีในอาหารที่บริโภคบางพันธุ์มีรสชาติที่ถูกใจและคุณสมบัติเป็นประโยชน์ โดยผิวเรียบมันวาวหรือซ่อนแนบเนื้อโครงสร้างแกนเส้นใย ผลไม้ของตัวเองที่มีขนาดใหญ่มีน้ำหนักถึง 2 กิโลกรัม เปลือกเป็นสีแดงสีเหลืองสดใสหรือสีเขียวอ่อน ภายในมะม่วง (แสดงภาพ) กระดูกที่มีขนาดใหญ่และมีความแข็ง

การรับประทานอาหารที่จะกินมะม่วง

คิดออกว่าจะกินมะม่วงค่อนข้างง่าย ครั้งแรกของทั้งหมดที่คุณสามารถกินผลไม้ในองศาที่แตกต่างของการกำหนด ของหลักสูตรที่อร่อยที่สุด - มีลงมาให้ "เงื่อนไข" แต่ไม่ perespevshie กับเยื่อกระดาษนุ่มไม่เป็นเส้นสีเหลืองและสีส้ม ผลไม้สีเขียวรสชาติเหมือนมะนาว มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะนำชิ้นในชาแทนมะนาวปกติ มะม่วงที่มีประโยชน์และสุก คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของมันยิ่งในส่วนที่เกิน ครั้งแรกของทั้งหมดมันจึงเป็นเรื่องที่มีคุณค่าสำหรับเราเพคติน ในผลสุกจะมีมากน้อยกว่าในสีเขียว ที่มีประโยชน์ กรด: ซัค, ซิตริกออกซาลิกและมาลิก โดยวิธีการที่ต้องขอบคุณการแสดงของพวกเขา, น้ำผลไม้ของมะม่วงที่สามารถกรด Borscht หรือโรยสลัดเพิ่มไม่กี่หยดของซอส ความมั่งคั่งของวิตามินซีจะดีกว่ามะนาวผลไม้สีเขียวและมะนาว อย่างวิตามิน "ระเบิด" ที่ทำจากมะม่วงวิตามิน B รับแล้วสองตัวเลือกของ วิธีการกินมะม่วง

ประการที่สองในผลไม้สุก พวกเขาจะจัดเป็นคาร์โบไฮเดรตที่มีและสะสมสารเหล่านี้เป็นพวกเขามาถึงครบกําหนดเต็มรูปแบบ สุกจะถูกกำหนดโดยกลิ่น: จากความพร้อมต่อการกินผลไม้ที่เขามีความแข็งแรงพอมีกลิ่นหอม กลิ่นผลไม้สุกไม่เป็นเช่นนั้นนุ่มและหวาน ก่อนที่คุณจะกินมะม่วงอย่างรอบคอบสูดอากาศ!

ผลไม้ผู้ใหญ่เพื่อให้หวานที่รสชาติเหมือนน้ำผึ้งธรรมชาติ นี้คือการรักษาที่ยอดเยี่ยมกินของหวานหรือด้วยเหตุผล - มันเป็นความสุข! กับระดับของการกำหนดปริมาณของวิตามินในผลไม้เพียงเติบโต ยกตัวอย่างเช่นวิตามินเอมีผลประโยชน์ในวิสัยทัศน์และเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโรคตา หากคุณใช้เป็นประจำของเรา "แปลกใหม่" อาหารสามารถจะมีสุขภาพภูมิคุ้มกันเพิ่มป้องกันโรคไวรัสต่างๆและการติดเชื้อที่เกี่ยวข้องกับโรคหวัดเก็บไว้ในกล้ามเนื้อหัวใจรูปร่างและเพียงแค่สนุกกับชีวิต!

บรรดาผู้ที่ไม่ทราบวิธีการที่จะกินมะม่วง - ดิบหรือในรูปแบบการประมวลผล - สามารถให้คำแนะนำวิธีการที่แตกต่างกันและสูตร ที่ง่ายที่สุด - เพื่อตัดผลไม้ออกเป็นสองส่วนมีดเลื่อนไปตามกระดูก ถัดไปหั่นเป็นชิ้นและได้เป็นชิ้นแตงโม (เพื่อ shkurochki) หรือทุกครึ่งแผลในผิวเนื้อหนังเป็นก้อนเปลือกโค้งเข้าด้านในตัดมันในชามและสนุก! นั่นเป็นเพียงไม่จำเป็นที่จะละเมิดอาหารอันโอชะมิฉะนั้นหลีกเลี่ยงปัญหากระเพาะอาหาร

มะม่วงสามารถใส่ในเค้กหรือเป็นไส้ในขนมเค้ก (เช่นชั้นผลไม้) บีบน้ำผลไม้จากเยื่อกระดาษที่เพิ่ม Mousses และเครื่องดื่มค็อกเทลแม้กระป๋อง ฯลฯ สิ่งที่สำคัญคือว่าทุกอย่างอร่อยและมีประโยชน์มาก!