ทำไมเราต้องให้ดำรงตำแหน่งหัวเข่าข้อศอกในระหว่างตั้งครรภ์

วันนี้โชคไม่ดีที่มันจะกลายเป็นของหายากมากขึ้นการตั้งครรภ์ที่เกิดขึ้นค่อนข้างราบรื่นอย่างแน่นอนโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ เหตุผลที่สามารถมากมายที่นี่ แต่แม้จะมีน้ำหนักเบาและ "สิทธิ" ของการตั้งครรภ์นรีแพทย์อาจแนะนำให้หญิงมีครรภ์ให้ดำรงตำแหน่งหัวเข่าข้อศอกวันละหลายครั้ง คำถามที่เกิดขึ้นเป็นอย่างนี้จริงๆประโยชน์เพื่อ? และสิ่งที่เป็นประโยชน์ของการออกกำลังกายนี้? Let 's เข้าใจว่าทำไมมันจึงเป็นเรื่องจำเป็นที่จะต้องเข้ารับตำแหน่งหัวเข่าข้อศอกในระหว่างตั้งครรภ์

สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ตำแหน่งของทารกในครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นไปตามมาตรฐานทั้งหมดที่มีอยู่โดยธรรมชาติที่เป็น - คว่ำ แต่มีกรณีที่ทารกในครรภ์เป็นสิ่งที่ผิด นี้อาจจะเอียงกระดูกเชิงกรานหรือขวาง การนำเสนอของทารกในครรภ์ ในกรณีนี้เป็นเวลาและก็จะแนะนำให้ใช้ตำแหน่งหัวเข่าข้อศอก - ในกรณีนี้มีโอกาสที่เด็กจะสามารถที่จะกลิ้งไปก่อนที่จะเกิดและอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง นอกจากนี้ยังก่อให้เกิด Bozeman ช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของมดลูกจึงให้กับรัฐของส่วนที่เหลือ

โดยปกติแพทย์จะแนะนำให้ใช้ตำแหน่งหัวเข่าข้อศอกในระหว่างตั้งครรภ์หลายครั้งต่อวันเป็นเวลา 12-15 นาทีเริ่มต้นในไตรมาสที่สอง ในสถานการณ์ดังกล่าวกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะหายใจกระดูกสันหลังประสบการณ์การปลดปล่อยอย่างมีนัยสำคัญ จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังทารกในครรภ์และในความเป็นจริงตัวเลขนี้เป็นสิ่งสำคัญมากที่มันเป็นไปด้วยเลือดของเด็กที่ได้รับทั้งหมดวัสดุที่จำเป็นเพื่อให้เขาและองค์ประกอบที่มีประโยชน์ที่ "อาคาร" อนาคตของโครงกระดูกของเขา การออกกำลังกายที่เรียบง่ายนี้สามารถทำซ้ำได้บ่อยเท่าที่เห็นการตั้งครรภ์แบบที่ตัวเอง - ที่นี่เป็นพวกเขากล่าวว่าไม่มีอันตรายใดคนหนึ่งที่ดีและแม่และเด็ก

Bozeman ท่าในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นสิ่งที่มีความซับซ้อนและดำเนินการได้ในห้องใต้ดิน คุณต้องได้รับทั้งสี่และเข้ารับตำแหน่งที่อ่างอยู่เหนือศีรษะของเขา การทำเช่นนี้ลดลงต่ำที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่หัวและไหล่เกี่ยวกับการครอบครองก่อให้เกิดความไม่สะดวกด้วย เพื่อความสะดวกสบายมากขึ้นคุณสามารถใส่เบาะหน้าอกหรือหมอน ผู้หญิงบางคนจำได้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ในตำแหน่งดังกล่าวพวกเขาจริงอาศัยอยู่ - ดูโทรทัศน์คุยโทรศัพท์และแม้กระทั่งการกิน จะทำอย่างไรถ้าเพียง แต่ในหัวเข่าข้อศอกตำแหน่งที่จัดขึ้นความรู้สึกของความเมื่อยล้าและความดันในส่วนล่างของกระดูกสันหลัง

ตำแหน่งของโบซแมนในระหว่างตั้งครรภ์มักจะแนะนำสตรีมีครรภ์จะลบชนิดต่าง ๆ ของความเมื่อยล้าในไต เหตุการณ์ดังกล่าวอาจเกิดขึ้นในระหว่างการเจริญเติบโตของมดลูกซึ่งสามารถหยิกไตในระหว่างตั้งครรภ์และปัสสาวะกลายเป็นเรื่องยากพอที่จะได้รับในกระเพาะปัสสาวะ สถานการณ์เช่นนี้จะช่วยลดเสียงของมดลูกลดความเสี่ยงของอาการบวมที่จะช่วยให้ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากโรคริดสีดวงทวาร เมื่อตำแหน่งหัวเข่าข้อศอกเป็นความเครียดน้อยลงและความดันของมดลูกในลำไส้ลดลงก็ยังช่วยในการป้องกันการเกิด preeclampsia

มันจะมีประโยชน์ไปยังตำแหน่ง Bozeman ในระหว่างการตั้งครรภ์และการที่จะช่วยให้ขนหลอดเลือดแดงมดลูกและเวน่าคาวาด้อยกว่า ในระหว่างตั้งครรภ์ มดลูกสามารถบีบอัดหลอดเลือดเพราะสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้เสื่อมสภาพออกซิเจนของทารกในครรภ์ซึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักของจังหวะการเต้นของหัวใจในการตรวจคนไข้ (การตรวจคนไข้) และเช่นท่าช่วยเพิ่มออกซิเจน (ออกซิเจน) ของทารกในครรภ์

อีกด้านบวกของท่าเข่าข้อศอกในระหว่างตั้งครรภ์จะลดแรงกดดันในกระดูกสันหลังซึ่งดำเนินภาระหนักและช่องท้อง กระดูกสันหลังจะถูกปล่อยออกในช่วงเวลาของการโหลดนี้จะได้รับการพักผ่อนระยะสั้น