ความกลัวของการพูดในที่สาธารณะ

ผู้ใดมีชุดของตัวเองของความกลัวหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือความกลัวของการพูดในที่สาธารณะ การศึกษาในสหรัฐอเมริกาชี้ให้เห็นว่าความกลัวของการพูดในที่สาธารณะในแต่ละ คนที่แข็งแกร่ง มากยิ่งกว่า ความกลัวของการเสียชีวิต วันนี้ไม่ได้มักจะเป็นไปได้ที่จะหาคนที่มีประสบการณ์ในการเล่นในด้านหน้าของผู้ชมไม่มี เราทุกคนได้เรียนรู้ในสถาบันการศึกษาที่แตกต่างกันเราทุกคนเรียกว่าที่กระดานดำเราเล่นกับการแสดงและงานนำเสนอ ใช่และจำนวนมากของการทำงานจัดทำรายงานและการนำเสนอ และทุกความรู้สึกความรู้สึกวิตกกังวลก่อนที่จะเริ่มที่จะพูด

แม้จะรู้คำตอบที่หลายคนชอบที่จะนั่งและรอสำหรับสาเหตุของพวกเขา ลำโพงอนาคตมักจะกลัวในสิ่งที่ไม่ดีจะถือนำเสนอหรือเพื่อให้รายงานจะไม่สามารถที่จะบอกผู้ชมพวกเขาไม่เข้าใจหรือรับรู้ที่เลวร้ายยิ่งบางครั้งกลัวของคนหรือผู้ชมจำนวนมากนอกจากนี้ยังร่วมกับความกลัวของการพูดในที่สาธารณะมีความกลัวของการประเมินผลของประชาชนและความหวาดกลัวของที่ไม่รู้จัก . มันเป็นความกลัวที่มักจะป้องกันไม่ให้เราทำหน้าที่อย่างมีศักดิ์ศรี

เหตุใดจึงมีความกลัวของการ พูดในที่สาธารณะ? พื้นฐานที่สุดคือมรดกของบรรพบุรุษของเราทรยศพันธุกรรม สาเหตุที่สองของการศึกษาความกลัวนี้ ที่สามคือไม่ได้เป็นประสบการณ์ที่ดีมากในการพูดในที่สาธารณะ ทิศทางการบิดเบือน Chetvertaya- ของความกลัว

Emotion (บางครั้งเรียกว่าเป็นความรู้สึกอารมณ์) กลัวที่เกิดจาก สัญชาตญาณของการเก็บรักษาด้วยตนเองที่ และมันขึ้นอยู่กับหลายสิ่งหลายอย่าง: รหัสพันธุกรรมซึ่งในการถ่ายทอดลักษณะทางจิตที่สำคัญซึ่งพัฒนาอารมณ์และเสียงหนักเบา สภาพแวดล้อมทางสังคมของแต่ละบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลกระทบของสภาพแวดล้อมที่มีเด็ก วัฒนธรรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องเกี่ยวกับศาสนาและความกลัวของการเสียชีวิต และลักษณะที่สำคัญอื่น ๆ

หลายคนสงสัยเกี่ยวกับ วิธีการจัดการกับความกลัวของการ พูดในที่สาธารณะ? เพื่อเริ่มต้นกับเราควรจะเข้าใจว่าความรู้สึกของความกลัวของการพูดในที่สาธารณะมี 90% ของลำโพงที่ เกือบทั้งหมด มันสะท้อนสังคมของเราที่ผ่านมาและพันธุศาสตร์และนี่คือ 100% เป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัด มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเข้าใกล้ประสิทธิภาพการทำงานที่จะเกิดขึ้นเป็นที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะเข้าใจว่าการเตรียมการพูดของฉันคุณได้ทำงานอย่างหนักและยาวนานศึกษาจำนวนมากของวรรณกรรมเพื่อให้เข้าใจและวิเคราะห์ข้อมูลจำนวนมากที่จะทำให้ข้อสรุปของตัวเองและไม่มีใครจากผู้ชมไม่ทราบในเรื่องของคำพูดของคุณมากขึ้นกว่าสิ่งที่คุณ ตอนนี้คุณจะพูดว่า

เพื่อที่จะอยู่ด้านบนคุณจะต้องเตรียมความพร้อมสำหรับที่ดีที่สุดที่พูดในที่สาธารณะให้มันกับใครสักคนที่จะอ่านและวิเคราะห์และถามคำถามที่จะช่วยให้คุณเป็นรากฐานของสำนวนและตรรกะและจิตวิทยา และยังต้องเรียนรู้เทคนิคค่อนข้างง่ายสงบร่างกาย คุณสามารถลองก่อนที่จะดำเนินเทคนิคการหายใจพิเศษผ่อนคลาย, โยคะ, สมาธิ, และเลือกสิ่งที่คุณชอบมากที่สุด สิ่งที่สำคัญคือการเบี่ยงเบนความสนใจใจจากวัตถุที่น่ากลัว คุณสามารถใช้ตื่นเต้นเป็นพิเศษโดยใช้การคำนวณทางคณิตศาสตร์ยากหรือการออกกำลังกาย ด้วยวิธีนี้คุณจะให้ร่างกายของคุณไม่ได้ใช้มันในอาการสั่น ในระหว่างการปรากฏตัวต่อหน้าสาธารณชนพบว่าใบหน้าเป็นมิตรและพยายามที่จะพูดคุยกับเขาไม่ได้ผู้ชม

แต่ที่สำคัญที่สุดในที่สุดก็เริ่มที่จะทำหน้าที่ มากกว่าที่คุณกลัวความกลัวจะกลายเป็นดีและที่ยากก็คือการเอาชนะ