การออกกำลังกายบนลูกบอลสำหรับเด็กทารก - มันเป็นประโยชน์และความสนุกสนาน

Fitball เป็นประโยชน์อย่างมากเป็นผู้ฝึกอบรมสำหรับทารกและแม่ของเขา เพราะผู้หญิงลูกจ้างเหล่านี้สามารถมาได้อย่างรวดเร็วเป็นรูปร่างหลังคลอดบุตรและเด็กที่จะเป็นประโยชน์สำหรับการพัฒนาของระบบการขนถ่ายและกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายบนลูกบอลสำหรับเด็กทารกสามารถเริ่มต้นที่อายุสองสัปดาห์ที่ผ่านมาคือหลังจากที่การรักษาที่สมบูรณ์ของแผลสะดือ บทความนี้จะกำหนดวิธีการดำเนินการนี้ ประเภทของยิมนาสติก ที่ได้รับประโยชน์จากมันเช่นเดียวกับคำอธิบายสั้น ๆ ของการออกกำลังกายที่น่าสนใจบาง

ประโยชน์ของทารก feetball

มูลค่าของการออกกำลังกายบนลูกบอลสำหรับเด็กมีดังนี้:

• ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ hypertonicity กล้ามเนื้อ เกิดขึ้นในเกือบทุกทารกแรกเกิด crumbs;
• บทเรียนเหล่านี้เป็นที่ดีของการป้องกันอาการจุกเสียด;
• ขอบคุณโยกพัฒนาอุปกรณ์ขนถ่ายและการ ประสานงานมอเตอร์ ในเด็ก;
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังกระดูกสันหลังจะกลายเป็นดีในการพัฒนาทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ

เมื่อไหร่และวิธีการดำเนินการออกกำลังกายบนลูกบอลสำหรับเด็กทารก

กระดิก kiddies ที่คุ้นเคยมากยังคงของการพัฒนาของทารกในครรภ์ ดังนั้นชั้นเรียนเหล่านี้จำเป็นต้องเหมือนเด็กของคุณและให้เขามีความสุข ระหว่างการออกกำลังกายบน fitball สามารถรวมเพลงผ่อนคลายคลาสสิกที่จะช่วยให้ crumbs ที่จะผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังเป็นบทเรียนที่ดีในกระจก เด็กด้วยความอยากรู้จะได้ชมภาพสะท้อนของคุณ มีส่วนร่วมกับเด็กในลูกต้องไม่น้อยกว่า 50 นาทีก่อนที่จะให้อาหารในขณะที่เขาควรจะอยู่ในอารมณ์ที่ดี

การออกกำลังกายบนลูกบอลสำหรับทารกถึงหกเดือน

สำหรับวัตถุประสงค์ของการเหล่านี้ ลูกยิมนาสติก สำหรับเด็กควรจะมีขนาดของ 50-75 ซม. ในเส้นผ่าศูนย์กลางโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องแตร สำหรับเหตุผลของสุขอนามัยและความสะดวกสบายของทารกก่อนที่จะขอแนะนำให้วางอยู่บนผ้าอ้อม fitball โฮลดิ้งความต้องการของทารกในสะโพกของขา ข้อห้ามที่จะดึงเขาโดยเท้าและมือและให้ข้อมือและข้อเท้าข้อต่อ

"กระดิกนอนอยู่บนท้องของเขา"

ทารกวางอยู่บนท้องลูกไปหัว, หน้าท้องต้นขาและหน้าอกกดประสานแน่นและ fitball โฮลดิ้งเศษรอบเอวก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะเขย่ามันกลับมาทางซ้ายและขวา

"ใหญ่"

ตำแหน่งของทารกเป็นเช่นเดียวกับในบทก่อนหน้านี้ มือถือทารกในก้นและเอวและเขย่ามันเป็นสปริงโหลดคว่ำลง

"แกว่งด้านหลัง"

เด็กนำกลับมาที่ลูกถือเขาโดยเอวและโยกไปมาและด้านข้าง ทารกก็ไม่กลัวที่จะทำการออกกำลังกายที่คุณต้องการเมื่อเขาคุ้นเคยอยู่แล้วอย่างดีเพื่อ fitball

การออกกำลังกายบนลูกบอลสำหรับทารกตั้งแต่หกเดือน

ด้วยวัยนี้ควรเริ่มต้นการเรียนไม่ใช่แค่ออกวาง crumbs บนลูกบอลและ "กลิ้ง" ของเขากลับจากท่ายืน การทำเช่นนี้คุณจะต้องใส่ลูกที่อยู่ใกล้กับเด็กและตัวเองยืนอยู่บนด้านอื่น ๆ และค่อยๆดึงทารก ตรวจสอบการออกกำลังกายควรจะเหมือนกัน

"Poprygushki"

สำหรับกิจกรรมนี้คุณต้องแก้ไขลูกระหว่างผนังและขาของเขาและนำทารกกลับไปที่เขาถือเขารอบเอว ถัดไปคุณต้องแสดงให้เขาเห็นว่าจะกระโดดว่าเร็ว ๆ นี้เขาจะรัก

แอโรบิกสำหรับเด็กที่ลูก "potyagushki-porastushki"

เด็กกำลังนอนอยู่บนท้องของเขาบน fitball คนที่จับมือของเขา (ในแขน), สอง - โดยเท้า (ต้นขาหรือน่อง) crumbs ถัดไปได้อย่างราบรื่นและกลิ้งเบา ๆ มันกลับมา (ที่ลูกมีหน้าอกและจับ) แล้วไปข้างหน้า (สัมผัสลูกบอลเพียงฟุต) การออกกำลังกายนี้เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและกระดูกสันหลัง