การออกกำลังกายตอนเช้าคอมเพล็กซ์ในกลุ่มที่มีอายุน้อยกว่าครั้งแรก ยิมนาสติกสำหรับเด็กวัยหัดเดิน

ประจำวัน โรงเรียนอนุบาล จัดการออกกำลังกายตอนเช้า นี้ เวลากิริยา ผ่านก่อนอาหารเช้าทันทีที่เด็กมาถึงโรงเรียนอนุบาล

ผลการตรวจสอบทางการแพทย์บ่งชี้อัตราที่ต่ำกว่าเด็กที่มีสุขภาพสมบูรณ์และการเพิ่มจำนวนของเด็กที่มีความผิดปกติของพัฒนาการหรือปัญหาสุขภาพ ระบบภูมิคุ้มกันลดลงทำให้เกิดการเจ็บป่วยบ่อย แก้ปัญหาของสุขภาพที่จะช่วยให้การออกกำลังกายตอนเช้า กลุ่มจูเนียร์เป็นครั้งแรกที่มีอยู่แล้วสามารถที่จะดำเนินคอมเพล็กซ์ง่ายประกอบด้วยการออกกำลังกายที่มีให้กับเด็ก

ออกกำลังกายตอนเช้าคืออะไร?

ในระหว่างการออกกำลังกายที่ได้รับการแก้ไขปัญหาที่สำคัญหลายประการ:

• เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก;
• รูปท่า;
• กระตุ้นการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
• การหายใจการพัฒนา
• มีความรู้สึกของความเบิกบานใจก็เป็นไปได้ที่จะสลัดความง่วงนอน, ปลุกให้กิจกรรม;
• นิสัยของการฝึกอบรมทางกายภาพ;
• มีความแข็งเล็กน้อย

สามขั้นตอนของการออกกำลังกายตอนเช้า

ยิมนาสติกมักจะประกอบด้วยสามขั้นตอน การดำเนินการเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายที่เจาะ พวกเขาถูกแทนที่โดยการเคลื่อนไหววงกลมเด็กเดินและวิ่งไปรอบ ๆ ในเวลาเดียวกันการปรับปรุง ระบบทางเดินหายใจ ไหลเวียนโลหิตทำงานอย่างแข็งขัน

หลังจากนั้นเด็กจะไปที่ซับซ้อนมากที่สุดการออกกำลังกายพัฒนาการทั่วไปที่เหมาะสมกับวัย และหลังจากที่เขา - ที่จะกระโดดหรือวิ่งในสถานที่ เสร็จสมบูรณ์ขณะกิริยาของการออกกำลังกายการหายใจในการกู้คืน บางครั้งการอ่าน rechovok ขับร้องกลอนเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้น

เพื่อที่จะกลายเป็นการออกกำลังกายที่สนุก!

วัตถุประสงค์ของการเป็นส่วนหนึ่งเบื้องต้น - การตั้งค่าของเด็กที่จะออกกำลังกายเพื่อพัฒนาทักษะของการปฐมนิเทศในพื้นที่เพื่อปรับปรุงทัศนียภาพของการเดินและวิ่ง เมื่อถึงเวลานัดหมายเด็กที่ถูกสร้างขึ้นในแถวในโรงยิมดำเนินการคำสั่งสู้ง่ายเช่น "ซ้าย", "สิทธิ", "ก้าวไปข้างหน้า", "ย้อนกลับ" และอื่น ๆ แล้วพวกเขาก็ย้ายไปยังแต่ละอื่น ๆ ในวงกลม ประเภทของการเคลื่อนไหว อาจรวมถึง:

• เดือนมีนาคม;
• กระโดด;
• ควบ;
• บนเท้า;
• บนส้นเท้าของพวกเขา;
• ขั้นตอนด้าน
• วิ่งออกกำลังกายง่าย;
• เดินยกเข่าสูง
• ทีมอื่น ๆ

ในการออกกำลังกายตอนเช้าที่ซับซ้อนในกลุ่มที่มีอายุน้อยกว่าครั้งแรกเป็นกฎที่ไม่รวมถึงการกระโดดควบและประเภทอื่น ๆ ของการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนและจะถูกนำง่ายเท่านั้นที่สามารถเข้าถึงได้ให้กับเด็ก

ส่วนแรกของการเดินปกติการเรียกเก็บเงินที่จะจับลมหายใจของเขาหลังจากทำงาน เด็ก ๆ แล้วสร้างขึ้นมาใหม่จะได้รับการกระจายไปรอบ ๆ ห้องเพื่อดำเนินการออกกำลังกายพัฒนาการทั่วไป

ฉันจะจัดให้เด็กได้หรือไม่

• ในวงกลม;
• คอลัมน์;
• กลุ่มย่อย;
• คู่;
• การจัดอันดับ

หนึ่งสองสามสี่ห้า - การออกกำลังกายเพื่อดำเนินการ!

ในครั้งที่สองเรียกเก็บเงินจากบัญชีขั้นตอนสำหรับส่วนใหญ่ของการออกกำลังกาย เด็กบด:

• มือ;
• ขา;
• ไหล่เข็มขัด;
• เนื้อตัว

การออกกำลังกายรวมถึงการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อกลุ่มที่เฉพาะเจาะจงและการรวมกันของพวกเขา ยกตัวอย่างเช่นสามารถใช้ขาและลำตัวพร้อมกัน การกระทำเหล่านี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งกับการพัฒนาประสานงานและอื่น ๆ อีกมากมายที่เกี่ยวข้องกับ ส่วนต่างๆของร่างกาย งานสำหรับเด็กได้รับการแต่งตั้งเพื่อให้ทำงานและกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่ระบุไว้ข้างต้นและขนาดเล็ก

การออกกำลังกายตอนเช้าคอมเพล็กซ์ในกลุ่มที่มีอายุน้อยกว่าครั้งแรกของหลักสูตรจะไม่ประกอบด้วยความหลากหลายของกิจกรรม เด็กมีอยู่ในปัจจุบันเพียงการเคลื่อนไหวที่ง่ายที่สุด เพื่อดึงดูดความสนใจที่แนะนำชื่อเป็นรูปเป็นร่างของการออกกำลังกาย, การใช้แอตทริบิวต์ภาพการสนับสนุนทางวาจาชาร์จ

หลังจากการออกกำลังกายการพัฒนาโดยทั่วไปควรจะกระโดด พวกเขาสามารถเป็นของชนิดต่าง ๆ :

• ในหนึ่งหรือสองขา;
• รอบตัวเอง
• ข้าม;
• กับโปรโมชั่น

กระโดดเด็กจำเป็นต้องได้รับการบูรณะหายใจดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องดำเนินการออกกำลังกายเป็นพิเศษที่จะผ่อนคลายและได้รับความสงบของจิตใจหายใจอย่างสม่ำเสมอและได้อย่างราบรื่น

ชาร์จสมบูรณ์?

ส่วนสุดท้ายของเด็กไปรอบวงกลม แล้วคุณสามารถใช้การจัดเรียงของเกมอยู่ประจำบางส่วนและในช่วงเวลาที่อารมณ์ที่เน้นประโยชน์ของการชาร์จ - บทกวีเพลงและบทสวด "สุขภาพในการสั่งซื้อ - ขอขอบคุณที่คุณคิด!" - อย่างมีความสุขตะโกนเด็กที่ออกจากโรงยิม

มีการเลือกของการออกกำลังกายสำหรับเด็ก

การออกกำลังกายตอนเช้าคอมเพล็กซ์ในกลุ่มที่มีอายุน้อยกว่าครั้งแรกอย่างแข็งขันควรจะเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ มันเป็นสิ่งสำคัญที่ชาร์จได้ทวีความรุนแรงการทำงานของทุกระบบที่สำคัญของร่างกาย

เด็กของปีที่สามอาจไม่ประสานงานการกระทำของแขนขาและลำตัวเพื่อให้พวกเขาอาจจะมีความยากลำบากในการปฏิบัติชาร์จ พวกเขาพบว่ามันยากที่จะทำซ้ำการออกกำลังกายในครั้งเดียวตามที่แสดงในผู้ใหญ่ดังนั้นพวกเขาควรได้รับอนุญาตให้ทำเช่นนั้นพวกเขาไม่สามารถแก้ไขการเคลื่อนไหวของพวกเขา ยกตัวอย่างเช่นครูจะแสดงวิธีการยืดสูงขึ้นเด็กยังมีแนวโน้มที่จะถูกดึง แต่อาจจะเปลี่ยนรูปร่างหน้าตาออกมาให้ห่างไกลเพียงของการดำเนินการ เช่นเดียวกับความลาดชันและการออกกำลังกายอื่น ๆ ค่อยๆเด็กจะประสานงานมากขึ้นและต้นแบบการเคลื่อนไหวที่ก็จะไม่ทำงาน

การออกกำลังกายตอนเช้าคอมเพล็กซ์ในกลุ่มที่มีอายุน้อยกว่าครั้งแรกรวมถึงการออกกำลังกายจากจุดเริ่มต้นที่แตกต่างกัน:

• ยืนอยู่บนเท้าของพวกเขา
• บนตัก
• นั่งอยู่บนพื้นหรือบนเก้าอี้
• นอนอยู่บนหลังของคุณหรือบนท้องของคุณ
• ทั้งสี่
• และคนอื่น ๆ

โดยใช้สมมติฐานที่แตกต่างกันก็เป็นไปได้ที่จะเอาภาระที่ไม่จำเป็นในกระดูกสันหลังของทารกสลับการทำงานของกลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่ ดังนั้นคอมเพล็กซ์ยิมนาสติกวันในกลุ่มที่มีอายุน้อยกว่าครั้งแรกแก้ปัญหาของการพัฒนาท่าดี

งานของการศึกษา - เพื่อรับการเคลื่อนไหวเพื่อให้กลุ่มเดียวกันของกล้ามเนื้อไม่ได้ทำงานเป็นเวลานาน สลับช่วยให้มีผลบังคับใช้ในการทำงานทุกส่วนของร่างกาย

ประโยชน์และคุณลักษณะที่จะเรียกเก็บ

ยิมนาสติกสำหรับกลุ่มที่อายุน้อยกว่าครั้งแรกอาจรวมถึงการกระทำกับวัตถุ:

• ลูกเต๋า;
• ผ้าเช็ดหน้า;
• ตะเกียบ;
• ธง;
• ริบบิ้น;
• แหวน

เมื่อออกกำลังกายพัฒนาการทั่วไปใช้ของเล่นขนาดเล็กหรือคุณลักษณะสร้างตึงเครียดของกล้ามเนื้อเพิ่มเติม นอกจากนี้เด็กกระตือรือร้นดำเนินการเคลื่อนไหวดีใจของเล่น เปลี่ยนแปลงสิ่งที่มีความสามารถในการถือครองที่น่าสนใจและทำให้มันเป็นไปได้ในการฝึกการเคลื่อนไหวเดียวกัน ไม่ก่อให้เกิดความน่าเบื่อ เด็กหยิบผ้าเช็ดหน้าในที่ซับซ้อนต่อไป - เคาะก้อนเหนือหัวของเขามากขึ้นในหนึ่ง - ดึงฝ่ามือของเขากับดวงอาทิตย์ แอตทริบิวต์การเปลี่ยนแปลง - เคลื่อนไหวจะดีขึ้น นี้จะดีกว่าขอให้เด็กที่จะยกมือขึ้นทะเบียนสำหรับบัญชี

วัตถุที่ยังสามารถนำมาใช้ในการพัฒนาองค์ความรู้ เด็กเรียนรู้สิ่งที่ลูกให้ตรวจสอบตามที่พวกเขาต้องการที่จะเก็บสิ่งที่สีที่พวกเขาเป็นสิ่งที่รูปร่างและอื่น ๆ

นิ้วมือของเรากำลังเล่น

สำหรับการพัฒนาทักษะยนต์ปรับของเด็กโดยครูผู้สอนมักจะใช้นิ้วยิมนาสติก กลุ่มที่มีอายุน้อยกว่าครั้งแรกนอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบ เขาเดินเข้าไปในชั้นเรียนเดินและช่วงเวลาที่ระบอบการปกครองอื่น ๆ recitatives ขนาดเล็กพร้อมด้วยการเคลื่อนไหวของนิ้วมือและนิ้วมือช่วยให้เด็กในทางที่ขี้เล่นเพื่อพัฒนาทักษะยนต์ปรับ นอกจากนี้ยิมนาสติกนิ้วช่วยเพิ่มความคิดและการพูด เพิ่มกิจกรรมการเคลื่อนไหวของเปลือกสมองและคำปราศรัยและมอเตอร์ศูนย์จะเปิดใช้งานซึ่งก่อให้เกิดการพัฒนาของพวกเขา

ในเวลาทำงาน เกมนิ้ว และการออกกำลังกายสำหรับเด็ก:

• เรียนรู้ที่จะเข้าใจมัน;
• การพัฒนาทักษะยนต์ปรับ;
• ช่วยเพิ่มความคิด;
• สนุกกับการเล่น

ยิมนาสติกเช้าในสวน - เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับการปรับปรุงของเด็ก ความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันมีอยู่ในกลุ่มที่มีอายุน้อยกว่าครั้งแรกเมื่อยังคงเป็นเพียงการก่อตัวของ ความคิดและการพูด, การ สร้างนิสัยการใช้ชีวิตเพื่อการออกกำลังกายชั้นเรียน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามทุกหลักการพื้นฐานของการเรียกเก็บเงินเพื่อที่จะสามารถพัฒนาเด็กไม่ทำร้ายสิ่งมีชีวิตที่เปราะบางของพวกเขา