ZMA - โภชนาการกีฬาระหว่างการออกกำลังกาย

มีข้อสงสัยในข้อเท็จจริงที่ว่าสารอาหารที่มีความสำคัญมากสำหรับการพัฒนาของนักกีฬา ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์พัฒนาเครื่องมือใหม่ที่มีประสิทธิภาพ ZMA - โภชนาการการกีฬาสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพทางกายภาพและผล มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่ายาเสพติดเพิ่มระดับของ ฮอร์โมน anabolic, เช่นเดียวกับปริมาณของกล้ามเนื้อในผู้ที่ได้รับการฝึกฝน

โภชนาการกีฬา - ZMA

นักกีฬาระดับโลกมีรายงานว่าพวกเขาจะพาอำนาจนี้, ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานในการฝึกอบรม นี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกีฬาช่วยให้นักกีฬาฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ยาบรรเทาอาการปวดหลังจากการโหลดพลังงานหนักในเอ็นและกล้ามเนื้อเพื่อให้นักกีฬานอนหลับกลายเป็นลึกและแข็งแรง โภชนาการการกีฬาซึ่งการพัฒนาห้องปฏิบัติการทางวิทยาศาสตร์ของมหาวิทยาลัย - ZMA มันมีการจดสิทธิบัตรและผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่สมบูรณ์ทำโดยใช้เทคโนโลยีที่เป็นกรรมสิทธิ์ที่ไม่ซ้ำกัน

มันประกอบด้วยสังกะสีแมกนีเซียมและวิตามินบี 6 นำพวกเขาแยกกันทำให้รู้สึกไม่ ที่ร่วมกันทั้งสามองค์ประกอบที่สามารถให้กำลังใจทุกคน! สังกะสีสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและกล้ามเนื้อ แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญและช่วยในการควบคุมการนอนหลับ B6 ช่วยเพิ่มพลังงาน ดังนั้นนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมจะนอนหลับอย่างรวดเร็วและในช่วงที่เหลือคืนเป็นการผลิตที่ใช้งานของฮอร์โมนเพศชายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ชาย มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าขาดการนอนหลับจะนำไปสู่การขาดแมกนีเซียม ดังนั้นกีฬาเสริม ZMA เป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้สำหรับการเริ่มต้นในการเล่นกีฬาและสำหรับมืออาชีพในปัจจุบัน

รับประกันของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกีฬา

การ ZMA (โภชนาการกีฬา) เป็นเวลาสามวันที่ผ่านมาคุณจะรู้สึกผลในเชิงบวกครั้งแรก:

1. ความแข็งแกร่งของคุณจะเพิ่มขึ้น
2. ยาเสพติดจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ
3. นอกจากนี้สารเติมแต่งจะเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนการเจริญเติบโต
4. โดยวันที่สองหรือสามคุณจะสดชื่นและมีพลัง! การนอนหลับลึกเพื่อให้กระบวนการกู้คืนจะผ่านไปอย่างรวดเร็วและไม่เจ็บปวด
5. นอกจากนี้ ZMA โภชนาการกีฬาเพิ่มความแข็งแรงกำไร

วิธีการใช้โภชนาการการกีฬา?

คำถามตรรกะเกิดขึ้น: วิธีการใช้ ZMA? ยาเสพติดมักจะดื่ม 30-60 นาทีก่อนนอน คนส่วนใหญ่ขอแนะนำให้ใช้มันในขณะท้องว่างเพื่อเพิ่มผลกระทบที่คาดว่าจะ เสริมก่อนที่จะนอนหลับคืนจะไม่เพียง แต่เพิ่มการนอนหลับและจะนำไปสู่การพัฒนาและการบำรุงรักษาของกล้ามเนื้อขณะที่คุณผ่อนคลาย

ส่วนเสียงของ ZMA โภชนาการการกีฬา (สามแคปซูล) มีวิตามินบี 6 แมกนีเซียมและสังกะสี ยาสำหรับผู้หญิงและผู้ชายมีความแตกต่าง สุภาพบุรุษประสบออกกำลังกายเป็นประจำอย่างจริงจังก็ควรใช้เวลาสามแท็บเล็ตวัน, ผู้หญิง - เพียงแค่สอง มันผลิต ZMA โภชนาการที่เหมาะสมของ: ผู้ผลิตแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์หลังอาหารเย็นหรือก่อนนอน

มีผลข้างเคียงใด ๆ ของ ZMA?

ผลข้างเคียงใด ๆ ของยาเสพติดที่ถูกพบ แต่อาจจะมีปัญหาสุขภาพหากนักกีฬาใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบ่อยขึ้นกว่าที่แนะนำโดยผู้ผลิต จำนวนเงินที่มีขนาดใหญ่เกินไปของสังกะสีหรือแมกนีเซียมทำให้เกิดตะคริวคลื่นไส้ท้องเสียและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ถ้าคุณมีการโภชนาการการกีฬาที่มีปริมาณไม่ถูกต้องภายในระยะเวลาที่กำหนดของการแจ้งเวลาการลดลงของการสร้างภูมิคุ้มกัน วิตามิน B6 overabundance มักจะนำไปสู่ความเสียหายของเซลล์ประสาท ใช้สังกะสีและแมกนีเซียมในแบบคู่ขนานกับยาปฏิชีวนะควรจะระมัดระวังเพราะธาตุสามารถเพิ่มผลข้างเคียงของยาเสพติดที่มีศักยภาพเหล่านี้เช่นเดียวกับยาอื่น ๆ บางอย่าง

รับ ZMA โภชนาการการกีฬามากขึ้นกว่าที่แนะนำโดยผู้ผลิตไม่ควรจะเป็นเพราะปริมาณที่มากเกินไปของสังกะสีในร่างกายส่งผลกระทบต่อการย่อยของธาตุอื่น ๆ ที่สำคัญและแร่ธาตุ ความเมื่อยล้าและอ่อนแอทั่วไปที่เกิดขึ้นกับความอุดมสมบูรณ์แมกนีเซียม อย่าใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกีฬาเป็นประจำ แผนกต้อนรับส่วนหน้าชั่วคราวที่ปลอดภัย ผู้ผลิตอ้างว่าธนาคารเดียวกัน (90 แคปซูล) ก็เพียงพอสำหรับหลักสูตรหนึ่ง สองภาชนะบรรจุของยาเสพติดก็เพียงพอสำหรับการนัดหมายสองเดือน แบ่งทำเช่นเดียวกันสิ่งที่เป็นระยะเวลาของหลักสูตร

แหล่งอาหารของสังกะสีและแมกนีเซียม

คุณจะสูญเสียสังกะสีและแมกนีเซียมเมื่อเหงื่อ บางคนมีระดับต่ำขององค์ประกอบสุดท้ายของการใช้ยาบางอย่างหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มีวิธีง่ายๆที่จะเติมเต็มแร่ธาตุเหล่านี้ผ่านทางอาหารที่คุณกินเป็น ผักขม, อัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วธัญพืชและถั่วที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียม หอยนางรมเนื้อแดง, เนื้อสัตว์ปีกเป็นแหล่งที่ดีของสังกะสี ปลาผลไม้มันฝรั่งและผักแป้งอื่น ๆ สามารถจัดหาร่างกายด้วยวิตามินบี 6 ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการของคุณว่าเขาจะมีอาหารที่สมดุลหรือเมนูหยาบ นอกจากนี้ยังช่วยในการคำนวณปริมาณของแคลอรี่ที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย