ในฐานะที่เป็นนอนแช่ในสระน้ำแข็งหลุมบน Epiphany: กฎและเคล็ดลับ ว่ายน้ำในน้ำแข็งหลุมบนศักดิ์สิทธิ์

คนออร์โธดอกเฉลิมฉลองในวันที่ 19 มกราคมศักดิ์สิทธิ์หรือ Theophany และวันก่อนที่ 18 ฉลอง Epiphany อีฟ ในบรรดาผู้ศรัทธามีประเพณีที่นิยม - ไปอาบน้ำในวันนี้ ในฐานะที่เป็นแช่ตัวในน้ำแข็งหลุมบนศักดิ์สิทธิ์ที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหรือไม่ กับคำถามนี้เราจะพยายามที่จะเข้าใจ

ล้างบาป - เหตุการณ์ที่สำคัญในศาสนาร์โธดอกซ์

ในวันนี้เชื่อเฉลิมฉลองเพียงสองเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในประวัติศาสตร์ของศาสนา - ล้างบาปของพระบุตรของพระเจ้าจอห์นแบพติสในน่านน้ำของแม่น้ำซึ่งเรียกว่าแม่น้ำจอร์แดนและปรากฏการณ์ของทรินิตี้ของพระเจ้าที่เป็นพระเยซู มันก็บอกว่าจากช่วงเวลาของบัพติศมาของพระเยซูคริสต์ที่จะเริ่มต้นที่จะออกมาให้กับประชาชน

Epiphany ปิดให้บริการวงจรของวันหยุดคริสต์มาสและต้องเตรียมพิเศษ ในฐานะที่เป็นก่อนวันคริสต์มาสที่สังเกตได้อย่างรวดเร็วอย่างเข้มงวดและในวันที่พระเยซูจะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดเดียวกันศักดิ์สิทธิ์อีฟ

อาบน้ำในประเทศจอร์แดน - รักษาของร่างกายและจิตใจ

ที่จะทำให้วันหยุดหลุมในรูปกากบาทและเรียกว่า "จอร์แดน" มันเป็นชื่อของแม่น้ำที่พระเยซูได้รับศีลล้างบาป ในคืนวันที่ 19 มกราคมที่น้ำจะละลายบริสุทธิ์สมบูรณ์แม้จะมาจากก๊อก แต่ในวันนี้ยังคงซื่อสัตย์ไปโบสถ์ที่บริสุทธิ์และแสงเทียน น้ำศักดิ์สิทธิ์ ที่ใช้ในการรักษาโรคเสริมสร้างขวัญกำลังใจและความแข็งแรงทางกายภาพเอาตาชั่วร้ายและการเน่าเสีย ของเหลวบริสุทธิ์สามารถล้างหรือเครื่องดื่มจิบเล็ก ๆ มันศักดิ์สิทธิ์คุณสมบัติที่มีข้าวของทั้งหมดของพวกเขาเช่นเดียวกับโรงซึ่งมีปศุสัตว์ แต่ตอนนี้จุ่มลงไปในหลุมในพระเยซู - ขั้นตอนการเป็นตัวเลือกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนที่ไม่พร้อมค่าทางศีลธรรมหรือทางร่างกาย ขั้นตอนนี้จำเป็นที่จะเข้าใกล้รู้ตัวและด้วยความเชื่อในหัวใจของเขา

ดำน้ำในน้ำแข็งหลุมบนศักดิ์สิทธิ์ - การกระทำที่ไม่สามารถดำเนินการในแต่ละ ประการแรกน้ำค้างแข็งและน้ำน้ำแข็งที่จะทนต่อเรื่องยากมากที่แม้จะมาจากจุดทางจิตวิทยาของมุมมองและประการที่สองเชื่อบางคนไม่ได้รับอนุญาตให้ทำมันด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ

ในฐานะที่เป็นแช่ตัวในน้ำแข็งหลุมบนศักดิ์สิทธิ์หรือไม่? ภายใต้ขั้นตอนนี้มีความหมายสรงไตรสิกขาไม่จำเป็นต้องมีหัวของเขา ก่อนหน้านี้ให้แน่ใจว่าได้ข้ามมือของคุณและพูดคำอธิษฐานก็เป็นประเพณี "พ่อของเรา".

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายมนุษย์ในระหว่างการแช่ในน้ำเย็น

ว่ายน้ำในน้ำแข็งหลุมบนศักดิ์สิทธิ์เป็นไปได้โดยไม่ต้องมีขั้นตอนการชุบแข็งพิเศษ ร่างกายมนุษย์จะใช้ในการหนาวสั่นเป็นระยะ ๆ ซึ่งช่วยให้การถ่ายโอนอุณหภูมิต่ำ มันเป็นสิ่งสำคัญมากในการเตรียมความพร้อมทางจิตใจก่อนที่จะว่ายน้ำที่ล้างบาปในหลุมเช่นเดียวกับการปฏิบัติตาม กฎระเบียบความปลอดภัย ถัดไปพิจารณาว่ากระบวนการขั้นพื้นฐานที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ในระหว่างการแช่ในน้ำเย็น

• เร็วที่สุดเท่าที่ร่างกายมนุษย์เข้ามาติดต่อกับน้ำใส่น้ำแข็งทันทีตื่นขึ้นมากลางส่วนหนึ่งของสมองที่ทำงานของเขาจะเพิ่มขึ้น
• อุณหภูมิต่ำพิเศษการรับรู้ของร่างกายเป็นจำนวนมากของความเครียด โดยทั่วไปสถานการณ์ของบวก - จะรู้สึกเจ็บปวดผ่านชัก, ช่วยลดการอักเสบและลดอาการบวม
• เมื่อแช่อยู่ในน้ำอุณหภูมิของร่างกายถึงสี่สิบองศา ได้อย่างรวดเร็วก่อนจะไม่ดีมาก แต่ในความเป็นจริงอันตรายจากมันไม่เป็นไม่ได้ อุณหภูมินี้เป็นเพียงไม่กี่วินาทีและในช่วงเวลาสั้น ๆ ในเวลานี้ร่างกายจะตายความหลากหลายของเชื้อโรคแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและไวรัส

สำหรับคนที่ชอบศีล - ข้อห้าม?

ในฐานะที่เป็นแช่ตัวในน้ำแข็งหลุมบนพระเยซูไม่ได้ที่จะนำมาทำร้ายตัวเอง? ก่อนที่คุณจะไปว่ายน้ำคุณจะต้องปรึกษาแพทย์ หลังจากที่ทุกคนมีหลายคนสำหรับผู้ที่กิจกรรมดังกล่าว - ข้อห้าม มีโรคต่างๆที่อาบน้ำในน้ำแข็งหลุมบนศักดิ์สิทธิ์เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดเป็นเช่นนั้นอาจนำไปสู่ความตาย

เหล่านี้รวมถึงโรคดังกล่าว

• ความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ pectoris - ความดันสูงที่เต็มไปกวดขันคมฉับพลันของหลอดเลือดซึ่งอาจนำไปสู่ผลกระทบอย่างรุนแรงเช่น กล้ามเนื้อหัวใจตาย หรือโรคหลอดเลือดสมอง;
• ความดันโลหิตต่ำ (ความดันโลหิตต่ำ) - เป็นลมหมดสติที่เต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงอย่างกระทันหันของอุณหภูมิหลังจากที่ชีวิตมนุษย์มีทั้งขึ้นอยู่กับหน่วยกู้ภัยและแพทย์;
• โรคอักเสบของระบบทางเดินหายใจส่วนบน (จมูกคอหู);
• ปัญหาของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ชักบาดเจ็บที่ศีรษะหลอดเลือด;
• โรคประสาทอักเสบ polyneuritis;
• ระดับสูงของน้ำตาลในเลือด thyrotoxicosis;
• โรคตา;
• โรค ของระบบทางเดินหายใจ (วัณโรคปอดบวมหอบหืดหลอดลม);
• การอักเสบของระบบปัสสาวะ;
• โรคทางเดินอาหาร (แผลในกระเพาะอาหารลำไส้ตับอักเสบ);
• โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์;
• ปฏิกิริยาการแพ้ต่อความหนาวเย็น

ว่ายน้ำจุดเด่นในช่วงฤดูหนาว

หลังจากชีวิตการชุบแข็งเย็นมูลค่า noting ด้านบวกเช่น:

• ระเบิดของพลังงานความแข็งแรง;
• เพิ่มความสามารถในการทำงาน;
• การหายตัวไปของความแตกต่างของการเกิดอาการแพ้;
• การปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด
• กำจัดความเจ็บปวดและอาการปวดข้อหลัง
• การหายตัวไปของภาวะซึมเศร้านั้น
• การฟื้นฟูของการนอนหลับ;
• ในการลดอาการของโรคหอบหืด
  

ว่ายน้ำจุดด้อยในช่วงฤดูหนาว

มันควรจะจำได้ว่าในเวลาเดียวกันมักจะมีข้อดีและข้อเสีย:

• หายใจบ่อยและรุนแรง
• มีหัวใจเต้นเร็วขึ้นมากมีความเป็นไปได้ที่แข็งแกร่งของภาวะความดันโลหิตสูง;
• ดีขึ้นอย่างมากระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งสามารถเรียกการพัฒนาของโรคเบาหวาน;
• คอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งจะเต็มไปด้วยการปรากฏตัวของหลอดเลือด;
• ภูมิคุ้มกันต่อโรคมะเร็งปราบปราม;
• ละเมิดฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายในการต่อสู้กับไวรัสไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลและโรคซาร์ส

หลักการทั่วไปของการชุบแข็ง

หากคุณเลือกที่จะแข็งร่างกายของคุณก็ต้องจำได้ว่าในกรณีนี้มีบทบาทอย่างมากที่เล่นโดยปัจจัยที่สาม: อากาศน้ำและแสงแดด

มีหลายกฎง่ายๆทั่วไป:

• ขั้นตอนการแบ่งเบาควรจะดำเนินการเป็นประจำทุกวันประมาณวันละสองครั้ง;
• ลดอุณหภูมิของอากาศและน้ำควรจะค่อยๆเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้การเปลี่ยนคม
• แต่ละครั้งก็จะแนะนำให้เพิ่มระยะเวลาของขั้นตอนที่;
• ในกรณีของรูปแบบอ่อนของโรคที่จะหยุดขั้นตอนที่ไม่จำเป็นเพียงแค่เพิ่มอุณหภูมิของน้ำและลดระยะเวลาของเหตุการณ์นั้น
• ถ้าคุณได้รับป่วยอย่างจริงจังก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะระงับการขั้นตอนชั่วคราว แต่ไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ ถ้าแบ่งได้มากกว่าแล้วคุณจะต้องเริ่มต้นอีกครั้ง
  

แนะนำที่สำคัญ

ในฐานะที่เป็นแช่ตัวในน้ำแข็งหลุมบนศักดิ์สิทธิ์หรือไม่? ตอนนี้เราพยายามที่จะจัดการกับปัญหานี้ หากคุณตัดสินใจที่จะรีบเป็นครั้งแรกให้ตรวจสอบสิ่งที่คุณทำ ดีถ้านี้เป็นความเชื่อความจริง แต่จำนวนมากให้คริสต์ศาสนิกชนใน บริษัท กับเพื่อน ๆ หรือเพราะพวกเขาได้สูญเสียการโต้แย้ง ไปลงในหลุมจำเป็นต้องใช้เพียงด้วยศรัทธาที่แท้จริงและสวดมนต์สั้น ๆ แต่จริงใจ คำที่มีจ่าหน้าถึงพระเจ้าจะต้องมาจากการเต้นของหัวใจและชาร์จพลังมหาศาลน้ำ (อย่างน้อยก็เป็นที่เชื่อโดยคริสเตียน)

• สถานที่ที่เหมาะสำหรับการว่ายน้ำจะเป็นหลุมลึกของการที่ไม่เกิน 1.8 เมตร สถานที่สำหรับพระเยซูคริสต์ศาสนิกชนต้องเป็นไปตามมาตรฐานความปลอดภัยทั้งหมดเพราะมันมีผลต่อชีวิตของผู้คน อาบน้ำไปได้เฉพาะในการปรากฏตัวของหน่วยกู้ภัย หลุมจะต้องมีการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุตกลงไปในน้ำ
• มันเป็นสิ่งต้องห้ามในการอาบน้ำอุ่นไม่ ก่อนที่คุณจะก้าวลงไปในน้ำให้แน่ใจว่าจะอุ่นขึ้นอย่างถูกต้อง เสื้อผ้าโบกมือของเขาทำ squats, ดัดและการออกกำลังกายที่เรียบง่ายอื่น ๆ ร่างกายควรจะอบอุ่น แต่ไม่ขับเหงื่อ
• โดยหลุมจะต้องเข้าหาในรองเท้าที่สะดวกสบายที่สามารถลบออกได้อย่างง่ายดาย อุดมคตินี้สามารถเป็นรองเท้าที่ทำจากขนสัตว์อุ่นหรือถุงเท้าขนสัตว์ มันเป็นสิ่งสำคัญที่ แต่เพียงผู้เดียวก็ลื่น
• ก่อนที่จะเริ่มการแช่บันไดสำหรับการทดสอบความแข็งแรงและความมั่นคง
• สำหรับการรับประกันภัยต่อในหลุมเชือกหนาทนทานจะต้องลดลงปลายด้านหนึ่งของที่ได้รับการแก้ไขบนฝั่ง ถ้าคนที่เป็นเรื่องยากที่จะได้รับบนบันไดเชือกจะทำหน้าที่เป็น net ความปลอดภัย
• ที่ดีที่สุดคือไม่ได้ไปดำน้ำหัวทิ่มเพื่อหลีกเลี่ยงการสะท้อน ตีบของเส้นเลือดในสมอง
• คุณไม่สามารถกระโดดลงไปในหลุมหัวทิ่ม แช่เป็นสิ่งจำเป็นที่จะเริ่มต้นด้วยเท้า
• ไม่แนะนำให้ว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็ง จะลงไปในน้ำที่คุณต้องการที่จะรีบไปที่คอของเขาสามครั้งและทันทีที่ออกจาก
• มันจะไม่แนะนำให้อยู่ในน้ำนานกว่าหนึ่งนาที มันจะเต็มไปด้วยอุณหภูมิร่างกายโดยทั่วไป
• หลังจากว่ายน้ำทันทีเพื่อเช็ดตัวเองแห้งด้วยผ้าขนหนูและใส่เสื้อผ้าที่อบอุ่น มันควรจะเป็นจำนวนขั้นต่ำของหมุด, ปุ่ม, ตะขอ, ผ้าลูกไม้, ความหลากหลายของรัด - คุณจำเป็นต้องได้รับการแต่งตัวได้อย่างรวดเร็วในขณะที่ร่างกายไม่ supercooled
• ก็จะแนะนำให้ดื่มจากถ้วยชาร้อนหรือกาแฟ แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดในเย็นและทั้งก่อนและหลังการแช่ในน้ำ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีแนวโน้มที่จะขยายหลอดเลือด แต่มันจะเพิ่มปริมาณการใช้ความร้อน ถ้ามันก็หมายความว่าในช่วงครึ่งชั่วโมงแรกหลังจากการบริโภคเครื่องดื่มที่ทำให้มึนเมาจริงจะเป็นที่อบอุ่น แต่แล้วก็มาถึงผลย้อนกลับและบุคคลที่มีโอกาสมากที่จะจับร้ายแรงเย็น และยังคงไม่แนะนำให้สูบบุหรี่ การไหลเวียนโลหิตนิโคตินมากกว่าเพิ่มความสูญเสียความร้อน

สิ่งที่ต้องนำมา?

• เทอร์รี่ผ้าขนหนูและเสื้อคลุมอาบน้ำอุ่น
• รองเท้ากันลื่นสะดวกสบาย
• เสื้อผ้าที่อบอุ่นแห้ง
• ชุดว่ายน้ำหรือกางเกง
• ความร้อนของชา
• จิตตานุภาพและความปรารถนา

สิบกฎที่ไม่สามารถละเลย

บนพื้นฐานของข้อมูลดังกล่าวข้างต้นสามารถระบุกฎอาบน้ำในหลุมบนศักดิ์สิทธิ์ซึ่งในกรณีใด ๆ ที่ไม่สามารถละเลยไปนี้:

• ให้คำปรึกษากับแพทย์;
• ทางเลือกที่เหมาะสมของหลุม;
• ความพร้อมของสิ่งที่จำเป็นทั้งหมด
• ร้อนก่อนที่จะจุ่ม;
• ปฏิเสธที่จะกระโดดหัวทิ่ม;
• สอดคล้องกับเวลาที่มีถิ่นที่อยู่ในน้ำ
• ใช้เครื่องดื่มร้อนอุ่น
• เว้นจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

แต่หากความคิดของการอาบน้ำทำให้เกิดความหวาดกลัว - แล้วมันไม่คุ้มค่าทำ อย่าลืมที่จะอธิษฐาน ปล่อยให้มันว่ายน้ำจะนำคุณเพียงต้องการทำความสะอาดและได้รับประโยชน์