โปรตีน: เป็นอันตรายหรือไม่สำหรับนักกีฬาและผู้ที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย?

กับคำถามที่ว่ามันควรจะมีอยู่ในอาหารของมนุษย์ยึดมั่นในชีวิตที่ใช้งานปกติของโปรตีนที่เป็นอันตรายหรือไม่นั้นก็เพื่อสุขภาพของหลังและหากไม่ได้ในสิ่งที่ยาลงที่จะใช้มันกังวลทุกคนที่หรืออีกวิธีหนึ่งที่จะรักษามัน สุขภาพเป็นเวลาหลายปี ก่อนที่จะตอบพวกเขาควรจะรื้อถอน ซึ่งเป็นโปรตีน และสิ่งที่มันเล่นบทบาทในชีวิตของนักกีฬาหากไม่ได้แล้วอย่างน้อยหนังออกกำลังกายตามปกติ ดังนั้นส่วนมากของ "ผู้เชี่ยวชาญ" ในฟิลด์ของโภชนาการบอกว่าโปรตีนที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพถ้าความเข้มข้นในอาหารเกินเกณฑ์ที่กำหนด มันเป็นจริง?

วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นคนที่มีสุขภาพดีในการรักษาของพวกเขามีน้ำหนักตัวปกติและการบำรุงรักษาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อโครงกระดูกกล้ามเนื้อและอวัยวะภายในจำเป็นต้องใช้ในชีวิตประจำวัน 1.5 กรัมของสารต่อกิโลกรัมของน้ำหนักของตัวเองถ้ามันเป็นผู้ชายคนหนึ่งและประมาณ 1-1.2 กรัม ถ้าเป็นผู้หญิงคนหนึ่ง คำถามของโปรตีนที่มีประโยชน์อย่างไรหรือเป็นอันตรายได้รับการพิจารณาในแง่ขององค์ประกอบของกรดอะมิโน แน่นอนโมเลกุลโปรตีนที่สมบูรณ์จะต้องประกอบด้วยทั้งหมด 22 ผู้จัดการของความซับซ้อน มิฉะนั้นโปรตีนไม่ใช่ว่าไม่ดี แต่ผลประโยชน์จากมันไม่ล่มสลาย

ความจริงก็คือว่าในหมู่อะมิโนกรดพบรูปแบบเป็นแทนกันที่เป็นผู้ที่มีความสามารถในการแปลงหนึ่งไปยังที่อื่น ๆ และที่สำคัญที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์จากคนอื่น ๆ มันเป็นหลังและจะต้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมในโมเลกุลของโปรตีนถ้าคำถามของสิ่งที่ควรจะเป็น องค์ประกอบของโปรตีนที่ เป็นอันตรายหรือไม่ว่าเขาจะได้รับในรูปแบบของข้อบกพร่องที่ต้องแก้ไขในทางบวก เกี่ยวกับการใช้ยาไม่มีฉันทามติ บางคนอ้างว่าโปรตีนจะเป็นประโยชน์เฉพาะในส่วนดังกล่าวมีคนบอกว่าโปรตีนที่ควรจะนำมาที่ 3-4 กรัมต่อกิโลกรัมของ น้ำหนักตัว และคนที่ - ว่าเขาควรจะไม่ได้ถูกนำมาใช้โดยมนุษย์

สำหรับข้อโต้แย้งหลายวิทยาศาสตร์การแพทย์ที่ทันสมัยงบหลังไม่สามารถแม้แต่จะได้รับการพิจารณาเนื่องจากการไร้ความสามารถของเขา จากมุมมองนี้การใช้ยาที่มีขนาดใหญ่ของโปรตีนที่เป็นอันตรายต่อหลาย อวัยวะภายใน แต่ในความเป็นจริงกับคำถามที่ว่าเราสามารถทำให้จำนวนเงินที่ไม่ได้มาตรฐานของสารเช่นโปรตีนที่เป็นอันตรายหรือไม่ว่าเขาอยู่ใน "กีฬา" ส่วนบางครั้งมีการตอบสนองในเชิงบวก ตัวอย่างนี้เป็นนักกีฬาเพาะกาย ร่างกายของพวกเขาที่มีองค์ประกอบของปริมาณดังกล่าวเป็นของ เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ซึ่งมีหลายครั้งที่สูงกว่าคนทั่วไป ธรรมชาติ, กล้ามเนื้อการสนับสนุนของที่มีคุณภาพที่จำเป็นขนาดใหญ่ในสายตาของคนธรรมดาที่ปริมาณโปรตีน

ตัวอย่างหนึ่งของแชมป์ปัจจุบันในการเพาะกายที่คำถามของนักข่าวเกี่ยวกับว่าเราสามารถใช้เวลาส่วนใหญ่ของโปรตีนที่เป็นอันตรายหรือไม่เทคนิคนี้ในผลที่ตามมาเขาบอกว่าเขาไม่ได้ใช้มันในปริมาณดังกล่าวจะได้รับการกำจัดของกล้ามเนื้อได้รับของพวกเขาสำหรับปีที่ผ่านมา นอกจากนี้ร่างกายมีพารามิเตอร์ที่คล้ายกันเหมือนฟองน้ำดูดซับสารอาหารที่ไม่ปล่อยให้พวกเขาในโพรงของอวัยวะภายในที่พวกเขาจะต้องอยู่ภายใต้การย่อยสลายสารอินทรีย์และนำไปสู่การพัฒนาของปัจจัยลบ