เวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงมากมักจะบ่นของโรคต่างๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ ที่พบมากที่สุดในหมู่พวกเขาคือ เวียนศีรษะหรืออ่อนเพลีย หายใจถี่หลับไม่สนิทอิจฉาริษยา, ท้องผูกและอาการปวดหลัง (ที่มีอยู่ในขั้นตอนต่อมา) โรคเหล่านี้มีการอธิบายจากจุดทางการแพทย์ในมุมมองของการเปลี่ยนแปลงในร่างกายผู้หญิงเมื่อเกิดความคิด แต่เพื่อให้หญิงมีครรภ์ผมรู้สึกสะดวกสบายอย่างเต็มที่และคุณจะต้องทำทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ในการกำจัดโรคเหล่านี้โดยไม่เกี่ยวข้องกับยา

วิงเวียนในการตั้งครรภ์ วิธีการจัดการกับมันได้หรือไม่

นี้มักจะเกิดขึ้นในไตรมาสแรก ในบางกรณีอาจจะมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะแม้เป็นลม เหตุผลก็คือวิงเวียนค่อนข้างง่าย แท้จริงมันเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูกของหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องใช้เลือด 10 ครั้งมากขึ้นกว่าก่อน นั่นคือเหตุผลที่การขาดเลือดในสมองสามารถนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะบ่อยเมื่อร่างกายยังไม่ดัดแปลงมาอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ถ้าผู้หญิงเป็นทุกข์กับความเป็นพิษที่แข็งแกร่งและอาเจียนอาการเหล่านี้อาจเลวลง

หากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะอย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรพยายามที่จะไม่ทำให้การเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณได้รับเพิ่มขึ้นจากการนั่งหรือนอนตำแหน่ง พยายามที่จะระบายอากาศในห้องบ่อยขึ้นเพื่อให้อากาศในนั้นก็ไม่หนัก มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปกป้องผู้หญิงจากแม้ความเครียดเล็กน้อยที่สุดโหลดและพื้นที่แน่นที่ปัจจัย lyudey.Eti จำนวนมากทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้คุณควรพยายามที่จะเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังสมองผ่านการออกกำลังกายทางกายภาพเกี่ยวกับการที่คุณควรปรึกษากับแพทย์ของคุณ

ฝันร้าย

คุณควรตรวจสอบอาหารของพวกเขาและพยายามที่จะไม่กินมากของอาหารไขมันและหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอน หลังจากที่มีการนอนหลับที่ดีหญิงมีครรภ์จะขึ้นอยู่กับอาหารที่ได้รับ ถ้าคุณกินตอนดึกอาหารของคุณควรจะเป็นแสงที่เป็นไปได้เพื่อที่จะไม่เกินในกระเพาะอาหารในเวลากลางคืน นอกจากนี้การใช้กาแฟหรือชาดำที่แข็งแกร่งสามารถรบกวนการนอนหลับพักผ่อนครรภ์สิ่งที่หลีกเลี่ยงในช่วงเย็น พยายามที่จะใช้เวลาเดินก่อนเข้านอน - และแล้วคุณจะนอนหลับอุตุและเงียบ

ความไม่หายใจ

นี้เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในครึ่งหลังของการรอคอยช่วงเวลาของเด็กที่เป็นขนาดที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ. การเจริญเติบโตของเด็กก่อให้เกิดแรงกดดันต่ออวัยวะและหน้าอก เช่นเดียวกับอาการวิงเวียนศีรษะ ในระหว่างตั้งครรภ์ หายใจถี่สวยร่วมกันระหว่างโรคภัยไข้เจ็บที่มีประสบการณ์โดยผู้หญิง นี้ควรหลีกเลี่ยงการออกแรงทางกายภาพใด ๆ และถ้าหายใจถี่มีความแข็งแรงมากควรติดต่อแพทย์ของคุณ

อาการท้องผูก

ในกรณีนี้มันเป็นสิ่งที่จำเป็นแรกของทุกคนดูอาหารของคุณ และที่สำคัญที่สุดกินผักเป็นจำนวนมาก, ผลไม้, นมและผลิตภัณฑ์นม, ขนมปัง wholemeal (เช่นจากรำ) นอกจากนี้จำเป็นที่จะต้องตรวจสอบจำนวนเงินที่เมาต่อวันของของเหลว หากคุณปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมก็จะหยุดไปรบกวนแม่ท้องผูกในอนาคต ในบางกรณีโภชนาการที่เหมาะสมยังมีผลต่ออาการวิงเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นอาหาร dlozhna ไม่เพียง แต่จะเป็นเรื่องง่าย แต่ยังเพื่อให้ทุกวิตามินและแร่ธาตุที่มีความจำเป็นสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์ที่จำเป็น

อิจฉาริษยา

ถ้าอาหารไม่ย่อยมักจะสังเกตเห็นการเกิดขึ้นของการอิจฉาริษยาในการตั้งครรภ์ มันเกิดขึ้นกับการเพิ่มขนาดของมดลูกที่เติบโตและทำให้กระเพาะอาหาร อิจฉาริษยาที่ไม่ได้กังวลเกี่ยวกับแม่ในอนาคตคุณต้องกินส่วนเล็ก ๆ วันละหลายครั้งในขณะที่พยายามที่จะกำจัดไขมันทอดรสเผ็ดเปรี้ยวเผ็ดอาหาร ถ้าอิจฉาริษยาของคุณไม่หยุดปัญหาที่ดีที่สุดคือไม่ใช้ยาเสพติด (รวมถึงวิธีการแก้ปัญหาโซดา) และปรึกษาแพทย์