เรียนรู้วิธีการแปรงฟันอย่างถูกต้อง - ความแตกต่างของขั้นตอนที่

เพื่อให้บรรลุรอยยิ้มสีขาวฟันหลายการรักษาพิเศษที่ทันตแพทย์ ในความเป็นจริงเพียงแค่การแปรงฟันของคุณเป็นประจำเป็นครั้งคราว (ยิ่งน้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เพื่อที่จะไม่ทำร้ายเคลือบฟัน), เพิ่มหยิกของโซดาหรือน้ำมะนาวเป็นวางตลอดจนสามารถที่จะเลือกแปรงที่เหมาะสม พิจารณาความแตกต่างดังกล่าวขั้นตอนที่ดูเหมือนง่ายและในชีวิตประจำวันเช่นการทำความสะอาดฟันโดยละเอียดเพิ่มเติม

ทำไมมันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะแปรงฟันของคุณหรือไม่

ช่องปากถือเป็นหนึ่งในที่สุด "สกปรก" ในร่างกาย (ไม่รวมลำไส้ของหลักสูตร) เพราะนี่คือความจริงที่ว่าเราปนเปื้อนในอาหารซึ่งจะติดอยู่ในฟันมันจะกลายเป็นพื้นพันธุ์สำหรับแบคทีเรียก่อโรค เป็นการดีที่คุณต้องแปรงฟันของคุณหลังอาหารทุกมื้อ แต่หรูหราสามารถที่จะไม่ทุกคน แต่มันก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการแปรงฟันของคุณในตอนเช้า (สำหรับการหายใจสด) และในช่วงเย็นเมื่อคุณสมบัติในการป้องกันของน้ำลายการแสดงบทบาทของยาฆ่าเชื้อที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญที่ช่วยให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายในการคูณได้เร็วขึ้นมาก

วิธีการแปรงฟันของคุณหรือไม่

สิ่งที่ทุกคนกลัวจึงฟันผุรักษาเพื่อที่จะได้ไปผ่านขั้นตอนอึดอัดจะไม่เพียง แต่เป็นประจำ แต่ยังให้การแปรงฟันอย่างถูกต้อง ดังนั้นเราจะพิจารณากฎพื้นฐาน:

1. การแปรงฟันจะแนะนำอย่างน้อยสามนาที
2. เก็บแปรงเอียง 45 องศา
3. เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดฟันบนและจากนั้นได้รับลดลง (หรือกลับกัน) เพื่อไม่ให้แพร่กระจายเชื้อจุลินทรีย์ทั่วช่องปาก
4. เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดแถวหน้าของฟันค่อยๆที่จะย้ายไปไกล
5. ทำความสะอาดแถวบนจากบนลงล่างและด้านล่างในทางตรงกันข้าม - ด้านล่างขึ้น
6. ผิวฟันบริสุทธิ์ในลักษณะเป็นวงกลม
7. ล้างปากอย่าลืมแปรงภาษาจับ - ก็ยังสะสมคราบจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก ถ้าขั้นตอนนี้ไม่ได้ทำงานให้มองหาสาเหตุในอวัยวะภายในของระบบทางเดินอาหารหรือใน overgrowth ของ Candida
8. เสร็จสิ้นขั้นตอนการล้างพิเศษที่สามารถซื้อได้ง่ายในร้านค้าหรือร้านขายยา ล้างฆ่าเชื้อปากและแนบฟันขาว

ขั้นตอนที่จะดำเนินการหลังอาหารเช้าและอาหารเย็นวันละสองครั้ง ตอนนี้พูดถึงการแปรงฟันให้ดำเนินการ "เครื่องมือ" ทางเลือก - แปรงสีฟัน

การเลือกแปรงสีฟันที่เหมาะสม

สิ่งแรกที่คุณต้องให้ความสนใจ - นี่คือความแข็งของแปรง หากมีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกเหงือกสำรองฟันของคุณและให้การตั้งค่าไปกองที่อ่อนนุ่ม คนส่วนใหญ่มีความเหมาะสม "เครื่องมือ" ที่มีความแข็งปานกลาง แปรงและไม่ควรมีหัวใหญ่เพราะมันรบกวนกับการทำให้บริสุทธิ์ แพทย์ยังไม่ได้คิดออกว่าแปรงที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด - ธรรมดาหรือไฟฟ้า อย่างไรก็ตามเข้าหาความเห็นว่าอัลตราซาวนด์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น - มันจะทำลายจุลินทรีย์แม้ที่ระดับความลึก 5 มมใต้เส้นเหงือกที่ไม่พูดถึงพื้นผิวในช่องปาก เปลี่ยนแปรง 3-4 ครั้งต่อเดือน

ดังนั้นเราจึงตรวจสอบรายละเอียดของการทำความสะอาดฟันและการเลือกแปรง ความรู้ที่ได้มาจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเกิดโรคทางทันตกรรมและมักจะส่องแสงฟันขาว