อาหาร "เอบีเอส": คำอธิบายของตัวเลือกและผลกระทบของ

คำว่า "อาหาร" ที่มีอยู่แล้วอย่างมั่นคงในพจนานุกรมรัสเซียซึ่งถูกตีความว่าเป็นวิธีการลดน้ำหนักในระยะเวลาอันสั้น แต่ผู้ป่วยจำนวนมากได้รับการสรุปรวมทั้งสังเกตุความเร็วที่ไม่สำคัญในกระบวนการนี้และจำเป็นต้องเปลี่ยนเป็นเพียง ประเภทของการใช้พลังงาน ที่มีประสิทธิภาพมากจากมุมมองนี้เป็นอาหาร "เอบีเอส." ความคิดเห็นของผู้บริโภคกล่าวว่าการทำงานและได้พบกับความท้าทายที่ต้องเผชิญกับมัน นอกจากนี้สาเหตุของความหิวที่เกิดขึ้นของภาวะซึมเศร้าและอาการง่วงนอน

อาหาร "เอบีเอส" ยังเป็นชื่อของ "ไฟจราจร" เพราะเพียงแนะนำสามมื้อต่อวัน ในตอนเช้าคุณต้องกินเฉพาะอาหารสีเหลือง (ไข่เจียว), อาหารกลางวันเพื่อให้การตั้งค่าเฉดสีเขียวอาหาร (สลัดและผักใบเขียว) และช่วงเย็นควรจะทาสีในโทนสีแดง (เนื้อไม่ติดมัน) อิตาลี, รุ่นน้ำหนักเบาของ "เอบีเอส."

นอกเหนือจากเขามีวิธีการที่แตกต่างกันเล็กน้อยและการตีความของสี แต่ละผลิตภัณฑ์ "ทาสี" ในสีบางอย่างที่จะช่วยให้การรวมองค์ประกอบที่สมดุลเพื่อให้จำนวนที่ต้องการของสารอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายกับตัวเลข อาหาร "เอบีเอส" ในเรื่องนี้แตกต่างทางการแพทย์ต้องว่ากฎระเบียบที่บังคับใช้ต่อไปนี้:

• อาหารหลังเวลา 18.00 ไม่แนะนำ;
• สีแดง ( "ต้องห้าม") เป็น endowed กับทุกผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย, การใช้ซึ่งเป็นที่ไม่พึงประสงค์สูง (อาหารอย่างรวดเร็ว, เนื้อสัตว์ไขมัน, แชมเปญ, มายองเนส, เบคอน, นม, ขนมเค้กใด ๆ โซดา);
• สีเหลืองเป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถบริโภคได้ในปริมาณที่เหมาะสม; มันมาถึงพาสต้าธัญพืชทั้งหมดขนมอบแซนวิชอาหารคาว, ไส้กรอกเนื้อไม่ติดมัน, ผลไม้แห้ง, ชีสกระท่อม, ชีส, ขนม, คาราเมล, เครื่องเทศซอสมะเขือเทศ, กาแฟ, ผักดองและช็อคโกแลต;
• สีเขียว "เป็น" ต้มปลา กะหล่ำปลีแครอท, เขียวแอปเปิ้ลแตงกวา, ส้ม, ขนมปังเบาหวาน, ไข่, อาหารทะเล, บัควีท, โยเกิร์ตโยเกิร์ตและน้ำมันมะกอก;
• แต่ละมื้อ (ต้องมีอย่างน้อย 6 ครั้งต่อวัน) ควรมีทั้งหมดสามสีที่มีความเด่นของสีเขียวและสีเหลือง;
• แนะนำการถือศีลอดวันกินมันฝรั่งต้มโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำมันและเกลือ;
• คุณจะต้องดื่มมากย้ายมากขึ้นและใช้เวลาอาบน้ำความคมชัด

ด้วยวิธีนี้คุณสามารถสร้างเมนูของคุณจะมีความหลากหลายมากไม่ได้ทดสอบทุกคนรู้สึกหิวและค่อยๆเปลี่ยนของ อาหาร ที่จะ "สีเขียว"

อาหาร "เอบีเอส" ในนอกเหนือจากตัวเลือกที่มีน้ำหนักเบาและการรักษามีวิธีการสายแข็ง เป็นผลให้ใน 50 วันคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 25 กิโลกรัม เพื่อให้บรรลุนี้อาหารประจำวันไม่ควรเกินรวมรวม 500 กิโลแคลอรีและในบางวันแม้แต่น้อย ให้ความจริงว่าการทำงานของร่างกายมนุษย์ได้อย่างถูกต้องเมื่อบริโภค 1,200 แคลอรี่ก็จะมักจะอยู่ในสถานะของการช็อกและการขาดสารอาหาร นับตั้งแต่ที่เขาไม่ได้รับภายใต้สถานการณ์ดังกล่าวได้ครึ่งหนึ่งของมาตรฐานที่จำเป็น ดังนั้น แข็งอาหาร "เอบีเอส" มีมากขึ้นเช่น 50 วันของการปล่อยและไม่เกี่ยวกับการรับประทานอาหาร ก่อนที่จะตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักในโครงการที่เสนอนั้นมันเป็นความจำเป็นที่ให้คำปรึกษากับแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำ ผลที่ตามมาสามารถ: เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย การหยุดชะงักของทุกระบบของร่างกาย

อำนวยความสะดวกอาหารอย่างหนึ่งแข็งเป็นอาหาร "ไฟเอบีเอส" ซึ่งจะขึ้นอยู่กับการลดลงของระยะเวลาการปล่อย 50-30 วัน

ทุกคนจะสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะสำหรับเขา แต่การรักษามีข้อได้เปรียบมากขึ้นเพราะจุดประสงค์หลักของมันคือการสร้างอาหารที่เหมาะสม, การทำความสะอาดของสารพิษปกติการเผาผลาญอาหาร

ก่อนที่จะใช้คุณจะต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ