สิ่งที่อุณหภูมิของน้ำสามารถอาบน้ำ

พวกเราหลายคนมีความรักของว่ายน้ำ ทะเลหรือแม่น้ำทะเลสาบหรือทะเลสาบเทียม - ทุกคนสามารถเป็นคนรักสนุกสาดน้ำและดำน้ำในน้ำอุ่น อาบน้ำ - มันเป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์มากประโยชน์ซึ่งไม่เพียง แต่จากความเจ็บป่วยต่าง ๆ แต่ยัง ยกวิญญาณ มันก่อให้เกิดการแข็งตัวของร่างกายและเป็นที่ถูกสุขอนามัยเช่นขั้นตอนการทำความสะอาด นี่คือสิ่งที่สำคัญ - ไม่หักโหมมันและไม่ได้รับการป่วย เพื่อหลีกเลี่ยงนี้หนึ่งจะต้องรู้ว่าสิ่งที่อุณหภูมิของน้ำสามารถว่ายน้ำ

แต่ละคนมีระบอบการปกครองความร้อน คนแข็งกระด้างหรือที่พวกเขาจะเรียกว่า "วอลรัส" ได้อย่างปลอดภัยสามารถว่ายน้ำแม้ที่อุณหภูมิที่ศูนย์ย่อย หากคุณไม่ได้เป็น "วอลรัส" และไม่เคยมีมาก่อนอารมณ์แล้วว่ายน้ำในน้ำเย็นน้ำแข็งและคุณเด็ดขาด เพื่อให้กลายเป็นนักว่ายน้ำความกล้าหาญที่จะได้รับการฝึกฝนมาเป็นเวลานานและอย่างสม่ำเสมอและอารมณ์ร่างกายของคุณ สำหรับคนที่ไม่เคยมีมาก่อนหน้านี้ไม่ได้อุณหภูมิที่เหมาะสมอาจจะมีน้ำไม่ต่ำกว่า 20 องศา นี้จะสมมติว่ามันจะว่ายน้ำไม่เกินห้านาที

สิ่งที่อุณหภูมิไม่น้ำที่คุณสามารถว่ายน้ำในวันที่ร้อน?

ในช่วงฤดูร้อนที่ดีที่สุดคือการช่วยให้ร่างกายของคุณเย็นลงอุณหภูมิของน้ำ 20-25 องศา คุณจะสามารถที่จะรู้สึกร่าเริงมากขึ้นและสะดวกสบายอาบน้ำในน้ำบางส่วนในขณะที่ไม่เสี่ยง supercooled สิ่งสำคัญไม่ได้ที่จะเสนอราคาสูงกว่าและเย็นที่ดีให้กับคุณได้เป็นอย่างดีเช่นเดียวกับวันหยุดนิสัยเสีย ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดควรจะเริ่มต้นที่จะว่ายน้ำไป 3 นาทีค่อย ๆ เพิ่มเวลาที่อยู่อาศัยในน้ำ แต่ไม่เกิน 10 นาที หลังอาบน้ำเป็นที่พึงปรารถนา, เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและเปลี่ยนเสื้อผ้าที่เปียกชื้น

สิ่งที่อุณหภูมิไม่น้ำที่คุณสามารถว่ายน้ำในเวลากลางคืน?

หลายคนชอบที่จะว่ายน้ำในเวลากลางคืน ในเวลากลางคืนอาบน้ำมีข้อดีหลายประการ ประการแรกคนน้อยลงและประการที่สองน้ำทำความสะอาด ข้อโต้แย้งเหล่านี้เป็นเรื่องยากที่จะท้าทาย แต่เราต้องจำไว้ในคืนนั้นบ่อยมากอุณหภูมิของน้ำสูงกว่าอากาศ ถ้าคุณอาบน้ำในเวลากลางคืนมักจะมาจากน้ำเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและได้รับการแต่งตัว คนส่วนใหญ่ชอบน้ำอุณหภูมิ 23-26 องศา มันเป็นภายใต้สถานการณ์เช่นนี้พวกเขารู้สึกสะดวกสบายและได้รับจำนวนมากของความสุขจากการอาบน้ำ

สิ่งที่อุณหภูมิของน้ำสามารถอาบน้ำเด็ก?

คำถามนี้เป็นคำถามถามบ่อยที่สุดโดยผู้ปกครองที่ต้องการให้บุตรหลานของพวกเขาจะเติบโตขึ้นแข็งแรงและมีสุขภาพ เด็กอาจได้รับการดำเนินการสุขภาพในน้ำเปิดหลังจากสามปีที่อุณหภูมิของน้ำไม่ต่ำกว่า 25 องศา ครั้งแรกค่อยๆเช็ดทารกด้วยน้ำและเพียงแล้วสามารถมันสมบูรณ์จุ่ม เริ่มต้นด้วย 2 หรือ 3 นาทีไม่เกินที่ทารกจะไม่แช่แข็ง บนฝั่งเช็ดทารกด้วยผ้าขนหนูและเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าที่แห้ง ขั้นตอนนี้ง่ายช่วยลดความเสี่ยงของโรคหวัดโดยกว่า 3 ครั้งตามที่แพทย์

อุณหภูมิของน้ำอาบน้ำเด็กต้องมีอย่างน้อย 24 องศา ดูแลว่าพวกเขาไม่ได้นั่งเป็นชั่วโมงในน้ำเพราะเด็กแม้แช่แข็งมากลังเลที่จะออกมาจากมัน ปล่อยให้พวกเขาทำงานเกี่ยวกับบิตตามชายฝั่งและจากนั้นช่วยให้พวกเขาที่จะดำเนินการว่ายน้ำ

อุณหภูมิของน้ำในทะเลว่ายน้ำสำหรับทารกแรกเกิด - เป็นหัวข้อสำหรับบทความอื่น เราคิดว่าไม่มีใครจะเคยคิดว่าจะอาบน้ำทารกแรกเกิดของคุณในการเปิดน้ำให้มันเป็นแม้กระทั่งน้ำทะเลที่อบอุ่น ทารกอาบน้ำ ที่บ้านและที่เดียวในห้องน้ำ

อุณหภูมิน้ำทะเลยังควรจะต่ำกว่า 20 องศาสำหรับมนุษย์ nonhardened จะรู้สึกสะดวกสบายเขาควรจะให้ความสนใจกับปัจจัยหลายประการ: วันที่ลมแรงน้ำอุ่นสภาพอากาศแดดดูเหมือนว่าที่หนาวเย็นและมีเมฆ - นอกจากนี้ยังเป็นที่อบอุ่น; มากกว่าน้ำทะเลจึงเป็นที่อบอุ่น