วิธีการหายใจระหว่างแรงงานและการเกิด: บรรเทาอาการปวดและเพิ่มความเร็วในกระบวนการ

การคลอดบุตร - เป็นกระบวนการที่สำคัญมากและซับซ้อนที่ต้องใช้ผู้หญิงของความพยายามอย่างมากและ จิตตานุภาพ มันเป็นความจำเป็นที่จะทำทุกอย่างที่หมอบอกว่าในการสั่งซื้อเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบ ท่ามกลางชนิดของคำแนะนำนี้เป็นความต้องการค่อนข้างบ่อยในการหายใจอย่างถูกต้อง คุณหมายถึงอะไร? คุณแม่มีครรภ์ควรรู้วิธีการหายใจในระหว่างแรงงานและการคลอด

ความสำคัญของการหายใจ

ก็ดูเหมือนว่ามันไม่สำคัญว่าวิธีการที่ออกซิเจนจะไหลเข้าไปในร่างกายของผู้หญิง แต่ในความเป็นจริงนี้เป็นความคิดเห็นที่ผิดพลาด ถ้าคุณรู้วิธีการหายใจในระหว่างแรงงานและการคลอดคุณสามารถเพิ่มความเร็วในการประมวลผลและช่วยให้ตัวเองและลูกน้อยของคุณ ดังนั้นสิ่งที่จะช่วยให้ การหายใจที่เหมาะสม?

1. ในระหว่างการหดตัวของมดลูกสัญญาเพราะสิ่งที่เด็กอาจพบปัญหาการขาดแคลนออกซิเจน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมากเพื่อให้แน่ใจว่าอุปทานอย่างต่อเนื่องของปริมาณที่เพียงพอของอากาศ
2. การหายใจสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดในระหว่างแรงงาน และถ้ามันประสบความสำเร็จก็สามารถประหยัดพลังงานในความพยายาม
3. ความเครียดเพิ่มความเจ็บปวดและหลบหนีแม่ใหม่ตื่นเต้นมากไม่ได้ และถ้าคุณหายใจอย่างถูกต้องระหว่างการจัดส่งคุณสามารถผ่อนคลายและกู้คืนพักใจเงียบขรึม
4. ความพยายาม - ช่วงเวลาที่สำคัญมาก หายใจในขั้นตอนนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงช่องว่างและเร่งกระบวนการของการเกิดของทารก

วิธีการทำมันขวา

สูติแพทย์ที่มีประสบการณ์ควรให้คำแนะนำในการคลอดบุตรและบอกคุณว่าและจะทำอย่างไร ดังนั้นวิธีการหายใจในระหว่างแรงงานและการคลอด?

1. เมื่อการต่อสู้เป็นเพียงการเริ่มต้นและไม่รุนแรงเกินไปทุกอย่างจะต้องทำเพื่อร่างกายและดังนั้นเพื่อทารกในครรภ์ได้รับออกซิเจนเพียงพอ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะใช้เทคนิคนี้: หายใจเข้าทางจมูกของคุณแล้วหายใจออกทางปาก ในลมหายใจนี้จะสั้น ตัวอย่างเช่นคุณสามารถนับถึง 4 และเป็นคุณหายใจออกนับถึง 6 นี่บังเอิญมันจะช่วยให้กวนใจ
2. วิธีการหายใจในระหว่างแรงงานเมื่อพวกเขากลายเป็นที่รุนแรงมากขึ้นหรือไม่ เป้าหมาย - บรรเทาอาการปวด คุณสามารถใช้เทคนิคการหายใจตื้น ( "เหมือนหมา") มันง่าย เพียงแค่เปิดปากของคุณและหายใจมักจะเป็นสุนัข (คุณยังสามารถติดลิ้นของเขา) บางมันอาจจะดูเหมือนไร้สาระ แต่กิจวัตรเช่นจริงๆช่วย
3. ในระหว่างการหดควรผ่อนคลาย คุณจำเป็นต้องหายใจลึก ๆ ช้าๆและสม่ำเสมอ ออกซิเจนควรจะแพร่กระจายไปยังเนื้อเยื่อทั้งหมดจะไปถึงสมอง
4. หากคุณเริ่มต้นความพยายาม แต่ปากมดลูกจะไม่เปิดและผลไม้ที่ไม่ได้ปรับตัวลดลงต่ำพอมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ความปรารถนาของคุณที่จะผลักดัน การทำเช่นนี้จะใช้ลมหายใจลึก ๆ แล้วหายใจบ่อย (4-5 หายใจตื้นและหายใจ) แล้วหายใจออกทางอากาศทั้งหมด
5. เมื่อผดุงครรภ์ที่จะทำให้คำสั่งที่จะทำให้ความพยายามที่คุณควรลงทุนในการเป็นแรงสูงสุด การทำเช่นนี้คุณต้องให้หายใจลึก ๆ มากซึ่งคุณสามารถ กลั้นลมหายใจของคุณและเริ่มที่จะผลักดันทีมแพทย์ เมื่อความพยายามในการที่จะผ่านการหายใจออกช้ามากเพื่อให้ทารกในครรภ์ไม่ได้หายไปกลับและพักอยู่ที่นั่นที่มันมีการจัดการเพื่อความก้าวหน้า

ถ้าคุณรู้วิธีการหายใจในระหว่างแรงงานและการคลอดคุณสามารถช่วยตัวเองและบุตรหลานของคุณ (เพราะเขาเป็นยังยากมาก!) มันเป็นสิ่งสำคัญในการเก็บรวบรวมพลังทั้งหมดในกำปั้นของเขาและรักษาความชัดเจนของความคิด ให้แน่ใจว่าได้ฟังไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเท่าที่เขาสามารถกำหนดสิ่งที่ขั้นตอนมันเป็นกระบวนการและสิ่งที่จะทำอย่างไรถ้าในบางจุดที่ผู้หญิงคนหนึ่งในแรงงาน ปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปได้ง่าย!