ชั้นเสื้อผ้าเต้นรำสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้เชี่ยวชาญ

จากความหลากหลายของโปรแกรมการออกกำลังกายการออกกำลังกายและการเรียนเต้นรำผู้หญิงมากขึ้นและต้องการผสมผสานเอกลักษณ์ของพวกเขาภายใต้ชื่อของฟลอร์เต้นรำ เสื้อผ้ากีฬาจะต้องตอบสนองความต้องการหลายประการ: จะสะดวกสบายแบบที่ดีและง่ายต่อการเข้าถึงและโดยทั่วไปจะดูเซ็กซี่ หลังจากที่ทุกฟลอร์เต้นรำ - เป็นศิลปะที่ลงคอแสดงให้เห็นถึงความงามและความสง่างามของผู้หญิง

จะเริ่มต้นอย่างไร

แม้จะย้ายออกไปจากภาพยนตร์ที่มีฉากของระบำหลายความประทับใจยังคงผิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะใช้เวลากับคุณไปออกกำลังกาย เริ่มต้นจะได้ไม่ต้องซื้อสิ่งที่ตรงไปตรงมา

สำหรับบทเรียนแรกเหมาะสำหรับเสื้อผ้ากีฬาปกติ: กางเกงหรือ กางเกงขาสั้น ร่วมกับเสื้อยืดหรือแน่นเสื้อยืด

ความสนใจโดยเฉพาะควรจะจ่ายให้การเลือกชุดชั้นใน โดยไม่ต้องตรึงเหมาะสมของเต้านมทำให้มากลังเลที่เร่งกระบวนการชราและลดความยืดหยุ่นของผิวได้ แต่ไปไกลเกินไปไม่คุ้มค่า "ถูกต้อง" ชุดชั้นในสำหรับการเล่นกีฬาไม่ได้กดลงหน้าอกที่หน้าอก แต่ให้รักษาความปลอดภัยไว้เนื่องจากเหงือกล่างหนักและตัดพิเศษของถ้วย จะแนะนำให้เลือกรุ่นที่หลุมเพื่อความสะดวกสบายมากขึ้น แต่ในกรณีของขนาดใหญ่ของกระดูกอาจมีความจำเป็น

เสื้อผ้ากีฬาสำหรับการฝึกโยคะยังเป็นที่นิยมในหมู่ผู้เริ่มต้น เพียงเพื่อจะแนะนำสไตล์วางแทนกางเกงขายาวและเสื้อยืดที่มีอยู่

มาตรการรักษาความปลอดภัย

รอยฟกช้ำ - นี้เป็นส่วนหนึ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของกระบวนการฝึกอบรม ช่วยลดถุงเท้าของพวกเขาบนเท้าของเขาและผ้าพันแผลพิเศษบนข้อมือของเขา

มันไม่แนะนำมักจะไม่ได้รับอนุญาตให้สวมใส่ไปตกแต่งโรงเรียน, เครื่องประดับ, เสื้อผ้าที่มีการตกแต่งโลหะ - ไม่ได้ตั้งใจเกาเสาหรือตัวเอง นอกจากนี้หลังการฝึกอบรมอย่างเข้มข้นมักแปรง "บวม" แล้วเอาแหวนเป็นปัญหา

กฎเดียวกันนำไปใช้กับเล็บยาวและเล็บเท้า - ก็ขอแนะนำว่าพวกเขาจะสั้นลง

ทรงผม - เป็นอีกหนึ่งที่สำคัญ ผมไม่ควรแทรกแซงในกระบวนการหรือจะปีนเข้าไปในดวงตาเพื่อให้เหงือกหรือขอบที่ปลอดภัยล็อคพวกเขา - มันเป็นความจำเป็น

อย่าใช้โลชั่นน้ำมันฟอกหนังหรือดูแลวันก่อนการฝึกอบรม - มันทำให้ผิวลื่นเกินไปและปล่อยการโจมตีบนเสาและมันไม่ปลอดภัยสำหรับคุณเช่นเดียวกับนักเรียนคนอื่น ๆ

รองเท้า

การแสดงของนักเต้นมักจะสวมใส่รองเท้าหรือรองเท้าแตะส้นเหลือเชื่อ อย่างไรก็ตามในการฝึกอบรมครูจำนวนมากแนะนำให้ทำงานเท้าเปล่าในถุงเท้ากีฬาลื่นหรือในปอดของสาธารณรัฐเช็ก อาชีพระยะยาวในส้นเท้าสามารถนำไปสู่การบิดเบือนของท่าและปัญหาอื่น ๆ ที่มีกระดูกสันหลังและข้อต่อ

แต่ถ้าคุณต้องการที่จะเรียนรู้การเคลื่อนไหวกับรองเท้ามีส้นแล้วเก็บไว้ในใจว่ามันควรจะสะดวกสบายที่คุณควรจะสามารถได้อย่างอิสระเดินอยู่ในนั้นและจะต้องเป็นสายรัดที่ข้อเท้าอย่างปลอดภัยแก้ไขรองเท้า

สำหรับผู้ที่มีความคุ้นเคยกับพื้นฐาน

หลังจากช่วง 3-4 (หรือเมื่อคุณพูดว่าครู) ต้องการเสื้อผ้าอื่น ๆ บางอย่างสำหรับการมีเซ็กซ์เต้นรำ หลายของการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับการติดต่อกับผิวเสา - แขนขาหลังและท้อง ในขั้นต้นดังนั้นคุณสามารถเพียงแค่เหน็บขากางเกงหรือด้านล่างของเสื้อ แต่แล้วก็ต้องเสื้อผ้าดังกล่าวไปยังพื้นเต้นรำ:

• กางเกงขาสั้นที่สั้นมาก - เลือกรูปแบบที่ตั้งอยู่อย่างสะดวกสบายและสวยงาม ขาตัดที่แตกต่างกันจะเป็นประโยชน์ที่จะเปลี่ยนรูปลักษณ์ของบั้นท้ายที่จะทำให้คุณมีความเชื่อมั่นและการผ่อนปรนซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการฝึกอบรมเพื่อให้
• ดีชุดชั้นในกีฬา - เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับนักเต้นทุกระดับความสามารถ
• หัวข้อสั้นเปิดออกช่องท้องและหลังส่วนล่าง นี้เป็นองค์ประกอบที่ไม่จำเป็นเป็นส่วนใหญ่ของท็อปส์ซูกีฬาที่มีลักษณะปิดและไม่ชอบชุดชั้นใน แต่นักเต้นหลายปรากฏสะดวกสบายมากขึ้นในสถานที่สาธารณะอย่างน้อยในขนาดเล็ก แต่ด้านบน นอกจากนี้ยังมีหลายรุ่นกับคำขวัญไหวพริบและภาพพิมพ์ที่สวยงามที่จะเน้นความรักของคุณสำหรับการเต้นรำชั้น

การแสดงและการแข่งขัน

หลังจากที่คุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในห้องเรียนช่วงเวลาความสุขจะมาถึงเมื่อคุณจะสามารถแสดงให้เห็นถึงทักษะของพวกเขาให้กับผู้ชมที่กว้างขึ้น

เครื่องแต่งกายที่สวยงามเต้นเสาโดดเด่นแตกต่างจากเสื้อผ้าออกกำลังกายตามปกติ พวกเขาแนะนำตัดตรงไปตรงมามีรายละเอียดที่น่าสนใจและมักจะได้รับการตกแต่งด้วยความเรียบประกาย ชั้นเสื้อผ้าเต้นรำนี้เป็นหลายประเภท:

• บิกินี่ - ชุดว่ายน้ำจากปกติเขาไม่ได้เป็นเพียง แต่การสนับสนุนผ้าเต้านมยังเพิ่มขึ้น (เพื่อที่จะเผลอหลุดออกมาจากการตัดตัวในระหว่างการแสดงความสามารถคว่ำ) ด้วยเหตุผลเดียวกันทุกรุ่นมีสายรัด ว่ายน้ำมักจะทำในรูปแบบของกางเกงขาสั้นที่สั้นมาก - พวกเขาสวยงามร่างก้นและทำให้น่าเชื่อถือครอบคลุมในส่วนที่เอกชนในช่วงเกลียว
• กาย - การอนุญาตให้ติดต่อกับผิวร่างกายที่หกมักจะมีรูปพิลึกที่เอว
• เครื่องแต่งกายเร้าอารมณ์และชุด - เช่นพื้นเสื้อผ้าเต้นรำเป็นเรื่องธรรมดาที่น้อยลง แต่ยังคงได้รับความนิยม เพื่อที่จะสามารถนำมาประกอบเครื่องแต่งกายกะลาสีขี้เล่นผู้ช่วยของซานตาคลอสและตัวละครอื่น ๆ ซึ่งประกอบด้วยหัวข้อสั้นและกระโปรงหรือชุดที่มีขนาดใหญ่พิลึกที่เอวและกระโปรงแยก แต่เก็บไว้ในใจว่าชั้นเสื้อผ้าเต้นรำไม่เป็นความสะดวกที่เป็นร่างกายหรือบิกินี่และคุณจะต้องฝึกอบรมเพิ่มเติมเพื่อให้สามารถที่จะนำเสนอมันอย่างในการเต้นรำ

ในช่วงที่เหมาะสมของตัวเลือกใด ๆ เหล่านี้ให้แน่ใจว่าได้พยายามที่จะดำเนินการเคลื่อนไหวต่าง ๆ รวมทั้งสาย ผ้าไม่ควรขดหลอดบีบและถูหรือตรงกันข้ามจะออกไปเที่ยว นอกจากนี้ยังตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งหมดที่จำเป็นในการปกถูกปกคลุมอย่างปลอดภัย หลังจากการแสดงและการแข่งขันในฟลอร์เต้นรำ - เหตุการณ์นี้เป็นความรู้สึกทางเพศมากเกินไปไม่ต้อนรับและหยาบคาย