เหงื่อออกมาก - มันคืออะไร? มือ Hyperhidrosis หัวขา: การรักษา

จัดสรรเหงื่อ - ฟังก์ชั่นที่สำคัญและเป็นธรรมชาติของร่างกาย จะผ่านขั้นตอนนี้ไปได้ในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายกำจัดสารพิษและของเสีย ในเหงื่อปกติเริ่มต้นที่จะแข็งขันประจักษ์เองภายใต้เงื่อนไขบาง มันอาจจะเป็นการออกกำลังกายหรือสภาพอากาศที่ร้อน หากการจัดสรรดังกล่าวจะกลายเป็นซ้ำซ้อนและสามารถสังเกตได้โดยไม่คำนึงถึงปัจจัยภายนอกก็เป็นพยาธิสภาพที่เรียกว่าเหงื่อ มันคืออะไร?

ข้อมูลทั่วไป

Hyperhidrosis - เหงื่อออกมากเกินไปที่เกิดขึ้นโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยทางกายภาพ (การเพิ่มกิจกรรมมอเตอร์ร้อน) ภายใต้เหงื่อเข้าใจกระบวนการทางสรีรวิทยาอย่างต่อเนื่องที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์และจะมาพร้อมกับการเปิดตัวของการหลั่งน้ำ จะช่วยปกป้องบุคคลจาก hyperthermia และช่วยรักษาสภาวะสมดุล เหงื่อระเหยจากพื้นผิวของผิวมันเย็นตัวลงบนพื้นผิวของร่างกายจึงลดอุณหภูมิของมัน

ในการมีสุขภาพร่างกายมนุษย์เช่นการปล่อยสมบูรณ์ขยายโดยความเครียดทางร่างกายและจิตใจและอารมณ์

ความผิดปกติทางพยาธิวิทยาของกระบวนการเหงื่อออกจะแสดงในการขยายของมันมากเกินไปหรือลดลงเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงกลิ่น (กลายเป็นเหม็น) Hyperhidrosis สามารถร่วมกันเมื่อเหงื่อออกมากเกินไปจะเกิดขึ้นในทุกส่วนของร่างกาย พยาธิสภาพนี้มักจะมาพร้อมกับการรบกวนในระบบต่อมไร้ท่อ / ประสาทโรคติดเชื้อ เหงื่อท้องถิ่นเป็นที่สังเกตในกรณีที่เหงื่อออกจะถูก จำกัด พื้นที่บางส่วน (ฝ่ามือฝ่าเท้าบริเวณใต้วงแขน)

เหงื่อออกมากมักจะทำให้เกิดความไม่สะดวกอย่างร้ายแรงต่อคนส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต รู้เกี่ยวกับการดำรงอยู่ของปัญหาดังกล่าวหลายคนอยู่ในความคาดหวังอย่างต่อเนื่องว่ามันสามารถเกิดขึ้นอย่างกระทันหันในขณะที่ไม่เหมาะสมที่สุด ความตึงเครียดนี้กระตุ้นให้เกิดการขับเหงื่อใช้งานมากขึ้น มันเป็นปัญหาโลกแตก

เฉพาะที่มีคุณภาพระดับมืออาชีพสามารถยืนยันได้เหงื่อ รูปภาพของผู้ป่วยที่มีการวินิจฉัยโรคนี้สามารถพบได้ในไดเรกทอรีทางการแพทย์ การขอความช่วยเหลือทันเวลาไปพบแพทย์ - รับประกันฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว แต่มักจะก่อนที่ผู้ป่วยได้รับการเลือกสิ่งที่ชนิดของตัวเลือกการรักษาที่จะเลือก (การรักษาด้วยยาการผ่าตัดสูตรของยาแผนโบราณ) นี่คือสิ่งที่เราจะหารือในรายละเอียดมากขึ้นต่อไปในบทความนี้

โดยมีสาเหตุหลัก

ความแตกต่างของสองชนิดของโรค: เหงื่อประถมศึกษาและมัธยมศึกษา มันคืออะไร? ในกรณีแรก, เหงื่อออกมากเกินไปอาจส่งผลให้สอดคล้องกับ สภาวะอารมณ์, ซึ่งมักจะมาพร้อมกับความผิดปกติของการนอนหลับประสาทตึงเครียด ส่วนใหญ่มักจะชนิดของพยาธิสภาพนี้เป็นที่สังเกตในช่วงวัยรุ่น เหงื่อมัธยมศึกษา - เป็นผลมาจากความผิดปกติในร่างกายหรือรับกลุ่มของยาเสพติดบางส่วน รายการต่อไปนี้ซึ่งโรคที่สามารถทำให้เกิดปัญหานี้

• โรคอ้วน;
• hyperthyroidism;
• โรคประสาทอ่อน;
• โรคไขข้อ;
• โรคเรื้อรังของธรรมชาติติดเชื้อ
• ความผิดปกติของการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง;
• hyperplasia ของต่อมเหงื่อ

เหงื่อออกมากอาจเกิดจากปัจจัยภายนอก เหล่านี้รวมถึงการสวมใส่รองเท้าอัดลม, เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์อาหารที่ไม่เหมาะสม

ประเภทเหงื่อ

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการแพร่ระบาดของโรคนี้ในร่างกายหลั่งเหงื่อทั่วไปและท้องถิ่น หลังในที่สุดก็จะถูกแบ่งออกเป็นหลายประเภท

1. Palmar เหงื่อ ตัวแทนของครึ่งที่แข็งแกร่งของชนิดของพยาธิสภาพนี้จะนำความยากลำบากมากขึ้นกว่าผู้หญิงเพราะพวกเขามีมือสั่นในชีวิตประจำวันกับแต่ละอื่น ๆ คิดเพียงของการประชุมที่จะเกิดขึ้นกับเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนสามารถโยนในหม้อเพียงเสริมเหงื่อของฝ่ามือ การรักษาชนิดของพยาธิสภาพนี้ต้องใช้วิธีการที่มีความชำนาญเป็นพิเศษ
2. เพิ่มขึ้นเหงื่อออกที่เท้ายังเป็นหนึ่งในสายพันธุ์ของโรคนี้ แต่น่าเสียดายที่ปัญหานี้มักจะมาพร้อมกับกลิ่นไม่พึงประสงค์มากซึ่งเป็นไปไม่ได้เกือบที่จะกำจัด ยาเสพติดจำนวนมากและวิธีพิเศษบางครั้งก็ไม่มีอำนาจ
3. รูปแบบที่รุนแรงที่สุดของชนิดของการปฏิเสธนี้ - เหงื่อของหัว มันสามารถพัฒนาอันเนื่องมาจากเหตุผลหลายประการ: โภชนาการที่ไม่ดี, โรคติดเชื้อล้มเหลวในการปฏิบัติตามกฎระเบียบด้านสุขอนามัย

Adrift สภาพเหงื่อออกมากเกินไปเกิดขึ้นเหงื่อตามฤดูกาลและถาวร นอกจากนี้ยังมีชนิดของการเป็นระยะ ๆ ซึ่งมีความสามารถในการเป็นระยะบานปลาย

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุหลักของโรคไม่ทราบสาเหตุที่แยก (ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ) และเหงื่อรอง (แสดงเป็นสัญญาณหลายโรค)

ภาพทางคลินิก

สิ่งที่มีอาการเหงื่อจะมาพร้อมกับ? มันคืออะไรเราจะบอกก็คือตอนนี้จำเป็นต้องพิจารณาอาการหลักของโรคนี้

เหงื่อออกมักจะพัฒนาในบางพื้นที่ของร่างกาย ในขณะที่ผิวเปียกและเย็นมือและฝ่าเท้าเป็นสัญญาณ acrocyanosis

เหงื่อตัวเองไม่ได้มีกลิ่นลักษณะกลิ่นที่คุ้นเคยกับแบคทีเรียที่แนบมาทั้งหมด พวกเขากินแล้วคูณที่ค่าใช้จ่ายของกระบวนการ กลิ่น ในการปฏิบัติทางการแพทย์มิฉะนั้นจะเรียกเป็น bromidrosis มันอาจจะเกิดขึ้นจากการสลายตัวของเหงื่อจากเชื้อแบคทีเรียหรือด้วยเหตุผลของสารที่ปล่อยกับของเหลวที่มีกลิ่นหอมลักษณะ (กำมะถัน, กระเทียม, ยาสูบ) กลิ่นควบคู่ไปกับเหงื่อบางครั้งเป็นที่สังเกตในรอบเดือนในผู้ป่วยโรคเบาหวานในบางชนิดของโรคผิวหนัง

ทุกตัวชี้วัดเหงื่อข้างต้น การรักษา (คิดเห็นของผู้ป่วยอ้างว่าการรักษามีความหลากหลายของวิธีการและมีตัวละครในระยะยาว) อาจแต่งตั้งผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม

มาตรการการวินิจฉัย

การวินิจฉัยของโรคนี้จะขึ้นอยู่กับข้อร้องเรียนที่เฉพาะเจาะจงของผู้ป่วย ในทางปฏิบัติทางการแพทย์ใช้วิธีการเชิงปริมาณและคุณภาพในการประเมินเหงื่อออกมากเกินไป อดีตรวมถึง:

• Gravimetry การไล่ความชื้นบนผิวถูกนำไปใช้เป็นชิ้นเล็ก ๆ ของกระดาษกรอง ที่มีมวลที่วัด เธอยังคงอยู่ในร่างกายของผู้ป่วยในขณะที่ จากนั้นแพทย์แยกน้ำหนัก การทดสอบดังกล่าวจะช่วยให้การประมาณการปริมาณของของเหลวปล่อยน้ำ
• Evapometriya วิจัยที่ดำเนินการโดยใช้อุปกรณ์พิเศษโดยที่ในการประมาณการอัตราการระเหยของเหงื่อจากผิวหนัง

วิธีการเชิงคุณภาพของการวินิจฉัยรวมถึงการทดสอบ yodokrahmalny การวินิจฉัยจะขึ้นอยู่กับความสามารถของแป้งที่จะเปลี่ยนสีเมื่อการหลั่งของเหงื่อบนผิวหนังล่วงหน้ารับการรักษาด้วยไอโอดีน

ผู้ป่วยบ่นของเหงื่อของเท้าหรือหัวจะต้องจำเป็นต้องส่งไปตรวจสอบต่อไปเพื่อตรวจสอบโรคที่รุนแรงมากขึ้น

การรักษาโรคควรจะมุ่งเป้าไปที่การแก้ไขสาเหตุของการทำงานหนักมากเกินไป มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตรวจสอบอย่างละเอียดโดยนักประสาทวิทยา, อายุรแพทย์และต่อมไร้ท่อ

วิธีการบำบัดที่ไม่ใช่การผ่าตัด

ถ้าหัวหรือเท้าเหงื่อไม่ได้เข้าสู่ระบบที่มาพร้อมกับโรคหลักที่ต่อไปนี้ประเภทของการรักษาทางการแพทย์ที่ใช้สำหรับการรักษา:

• จิตบำบัด;
• ยา;
• เหงื่อ;
• เทคนิคการทำกายภาพบำบัด

วิธีการบำบัดทางจิตเช่นการสะกดจิตมุ่งเป้าไปที่การขจัดปัญหาทางจิตใจที่มีอยู่ของผู้ป่วย ความสามารถในการรักษาภายใต้การควบคุมอย่างต่อเนื่องของอารมณ์ของตัวเองและความกลัวที่ช่วยให้การบางอย่างเพื่อกำจัดตัวเองของพยาธิสภาพเช่นนี้เป็นเหงื่อ ความคิดเห็นเกี่ยวกับวิธีการนี้มีความหลากหลายของการรักษา แต่น่าเสียดายที่ผู้ป่วยจำนวนมากไม่เพียงพอปรึกษาผู้เชี่ยวชาญในการจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้น

การรักษาด้วยการแพทย์รวมถึงการได้รับความหลากหลายของยาเสพติดขึ้นอยู่กับระดับของอาการและข้อห้าม ยาเสพติดยากล่อมประสาท (ค่ายานอนหลับสมุนไพร infusions Motherwort) และประสาทจะถูกแสดงให้คนที่มีความเสถียรของระบบประสาทส่วนกลาง ลดปลุกปั่นพวกเขาช่วยในการรับมือกับความเครียดในชีวิตประจำวัน การเลือกของยาเสพติดโดยเฉพาะและปริมาณที่ควรดำเนินการแพทย์

ในการรักษาวินิจฉัยโรคดังกล่าวมักจะเริ่มต้นด้วยการใช้ยาเสพติดอยู่บนพื้นฐานของฟอร์มาลดีไฮด์ หนึ่งในเจลที่นิยมมากที่สุดถือว่าเป็น "Formidron" แต่ตอนนี้ก็เกือบจะไม่เคยใช้เนื่องจากความน่าจะเป็นสูงของการระคายเคืองต่อเยื่อเมือก "Teymurova วาง" นอกจากนี้ยังสูญเสียความนิยมของมันเพราะมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้วันละหลายครั้งและคราบถาวรบนเสื้อผ้าเป็นคนที่ไม่น่าจะชอบ "Formagel" มีประสิทธิภาพมากที่สุดตามที่คนที่มีความสามารถที่จะชนะเหงื่อ ภาพถ่ายของผลการรักษาอย่างชัดเจนแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของเครื่องมือนี้ นอกจากนี้ยังเป็นที่ปลอดสารพิษและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

เหงื่อมีผลในท้องถิ่นและการป้องกันไม่ให้เหงื่อออกที่เพิ่มขึ้นจากที่มีอยู่ในองค์ประกอบของเกลือสังกะสี, ซาลิไซอลูมิเนียม ที่ก่อให้เกิดการรัดท่อทางออกของต่อมเหงื่อผลิตภัณฑ์ของกลุ่มนี้การปิดกั้นการขับถ่ายของเหลวนอก หมายเหตุเหงื่อธรรมดาในการต่อสู้กับโรคนี้จะไม่ช่วย มันเป็นเครื่องมือพิเศษที่จำเป็นค่าใช้จ่ายของซึ่งบางครั้งถึง 2,000 รูเบิล

ที่นิยมมากกับการใช้งานกายภาพบำบัดวารีบำบัด (ฉีด, ต้นสนเกลือรักษาอาบน้ำ) แต่ก็มีผลการบูรณะในระบบประสาทส่วนกลาง

การรวมกันของการรักษาจารีตข้างต้นอธิบายสามารถบรรลุในระยะยาว (1-2 เดือน) ผลทางคลินิก แน่นอนว่าวิธีนี้ไม่ได้แก้ปัญหาพื้นฐาน กำจัดมันเคยเป็นไปได้โดยวิธีการของการแทรกแซงการผ่าตัด

รักษาร้านเสริมสวย

เมื่อเหงื่อออกมากเกินไปจะแนะนำ:

1. electrophoresis และ iontophoresis สำหรับเหงื่อ - การรักษาโดยผลกระทบในปัจจุบันเกี่ยวกับช่องไอออนของต่อมเหงื่อ ของหลักสูตรที่มีพื้นที่ที่มีปัญหาจะถูกหย่อนลงไปในน้ำแล้วปล่อยให้พวกเขาแรงกระตุ้นไฟฟ้าขนาดเล็ก ขั้นตอนนี้เป็นที่นิยมมากเนื่องจากค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างต่ำ
2. ฉีดสารพิษ butolinicheskogo ยับยั้งการปล่อย acetylcholine ที่ขั้วประสาทจึงปิดกั้นกิจกรรมของพวกเขา บนพื้นที่ที่มีปัญหาแพทย์ทำให้การฉีดไม่กี่ หากต้องการยกเว้นความรู้สึกไม่สบายโดยใช้ครีมยาชาพิเศษ ผลของการรักษานี้จะแสดงใน 2-6 วันและอาจจะยังคงเป็นเวลาหกเดือน การเลือกวิธีการจัดการกับเหงื่อออกมากเกินไปคุณควรพิจารณาผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ เหล่านี้รวมถึงปวดศีรษะ, ความอ่อนแอในทุกส่วนของร่างกาย, สีแดงบนผิว

การแทรกแซงการผ่าตัด

รักษาผ่าตัดที่นำเสนอในวันนี้มีความเสี่ยงบางอย่างจึงหันไปให้ความช่วยเหลือของพวกเขาควรจะเป็นในกรณีของความล้มเหลวของการรักษาอนุรักษ์นิยม ปัจจุบันวิธีต่อไปนี้จะใช้ในการต่อสู้กับเหงื่อออกมากเกินไปที่กำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญเป็นเหงื่อ:

• การดำเนินการที่จะเอาต่อมเหงื่อ (ขูด);
• การดูดไขมัน;
• sympathectomy

การขูดมดลูก - การดำเนินงานที่ถูกทำลายจากปลายประสาทและการกำจัดที่ตามมาของต่อมเหงื่อ เพื่อตรวจสอบพื้นที่ที่มีปัญหาเกี่ยวกับผู้ป่วยดำเนินการทดสอบ yodokrahmalny ถูกต้องมากขึ้น manipulations ทั้งหมดจะดำเนินการโดยใช้ตัวเลือกยาชาเฉพาะที่ หมอทำแผลขนาดเล็กในผิวหนังที่เกิดในกองของตน ศัลยแพทย์แล้ว "ขูด" ช่องภายใน การขูดมดลูกของที่กำหนดมากที่สุดสำหรับการทำงานหนักในพื้นที่ใต้วงแขน ในฐานะที่เป็นภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วยที่อาจพบเลือดออกเล็กน้อยและรอยช้ำซึ่งสามารถตัดออกได้อย่างง่ายดาย

การดูดไขมันแสดงให้เห็นว่าคนที่มีน้ำหนักเกินและการวินิจฉัยเช่นนี้เป็นเหงื่อ มันคืออะไรและวิธีการเป็นขั้นตอนนี้หรือไม่? ระหว่างการดำเนินการทำลายเส้นประสาทที่เรียกว่าเห็นใจลำต้นจึงปราบปรามการกระทำแรงกระตุ้นเส้นประสาทซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบสำหรับการทำงานหนัก หลักสูตรของขั้นตอนและเป็นไปได้ภาวะแทรกซ้อนที่มีความคล้ายคลึงกับการขูดมดลูก หมอทำแผลขนาดเล็กในผิวหนังติดตั้งผ่านท่อผ่านที่ทำลายเส้นประสาทของตัวเอง เนื้อเยื่อรักแร้นอกจากนี้ในระหว่างขั้นตอนนี้จะพอ

ผู้ป่วยที่ได้รับการแนะนำ sympathectomy ส่วนใหญ่มักจะได้รับการวินิจฉัยด้วย "เหงื่อของฝ่ามือ." การรักษาเพื่อให้แน่ใจว่าผลบวกและระยะยาว sympathectomy ถูกนำไปใช้อย่างแข็งขันในการปฏิบัติตั้งแต่ปี 1946 การแทรกแซงการผ่าตัดจะดำเนินการภายใต้การฉีดยาชาเฉพาะโดยวิธีการส่องกล้อง หมอทำลายเห็นใจลำต้นหรือความถี่สูงในปัจจุบันเพื่อจะเรียกเก็บคลิปพิเศษ ตัวเลือกทั้งสองขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพสูง

มือ Hyperhidrosis หัวขา: วิธีการใหม่ล่าสุดของการรักษา

งามที่ทันสมัยมีตัวเลือกในการรักษาอื่นเพื่อพยาธิวิทยานี้ - เทคโนโลยี SmartLipo เลเซอร์ ก่อนหน้านี้เธอได้ถูกใช้อย่างแข็งขันในการรักษาเซลลูไลท์ การสัมผัสกับพลังงานความร้อนเลเซอร์สำหรับเซลล์ของต่อมเหงื่อผลในการ "แช่แข็ง" ของพวกเขาที่สมบูรณ์และฟังก์ชั่นหยุด เป็นผลให้มีมารักษาสุดท้ายต้องไม่มีการจัดการเพิ่มเติม

Hyperhidrosis เลเซอร์รักษาเป็นไปได้เฉพาะภายใต้ยาชาเฉพาะที่และมันเป็นหน้าที่บนพื้นฐานผู้ป่วยนอก ในระหว่างขั้นตอนการ mikroprokol ผิวผ่าน cannula บางเป็นที่รู้จักด้วยแสงเลเซอร์ในตอนท้ายของการที่ทำหน้าที่โดยตรงในเซลล์มะเร็ง การแทรกแซงเป็นลักษณะบาดแผลต่ำและใช้เวลาน้อยกว่า 30 นาที ความน่าจะเป็นของภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงหลังการรักษาด้วยเลเซอร์เป็นศูนย์จริง

การรักษาแบบดั้งเดิม

เพื่อกำจัดเหงื่อออกหมอแนะนำสูตรต่อไปนี้:

1. ผงกรด มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะถูมันในชีวิตประจำวันหมายความว่าผิวของต้นหรือเท้า
2. ยาต้มจากเปลือกของไม้โอ๊ค วิธีนี้แห้งผิวที่คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาใด ๆ ยาต้มควรจะทำอย่างไรอาบน้ำหรือโลชั่น ถ้าเท้าเหงื่อทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายคุณสามารถเทเปลือกแห้งในถุงเท้าและไปที่เตียง
3. เขาพิสูจน์แล้วว่าเป็นที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับน้ำซุปปัญหานี้ของปัญญาชนที่ มันควรจะใช้สำหรับอาบน้ำ เทน้ำซุปใน nebulizer และระยะทดน้ำผิวเหงื่อรักแร้

มาตรการป้องกัน

คนที่ได้รับการวินิจฉัยด้วยเหงื่อของฝ่ามือฝ่าเท้าหรือหัวคุณจะต้องติดอยู่กับคำแนะนำง่ายๆ พวกเขาช่วยในการรับมือกับพยาธิสภาพนี้

มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะกินสมดุล อาหารที่ควรมีอย่างมีนัยสำคัญเท่ากับเนื้อหาของโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและเส้นใยและลดปริมาณของไขมันจะดีกว่า ส่งผลกระทบต่อกระบวนการของเครื่องเทศเหงื่อออก ก็จะแนะนำให้ลดการบริโภคคาเฟอีนเพราะมันจะช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกาย

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะให้ขึ้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ พวกเขารบกวนการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและการไหลเวียนของเลือดซึ่งมักจะกระตุ้นให้เกิดผื่น

แพทย์อาจแนะนำให้ออกกำลังกายและเป็นประจำ การออกกำลังกายยาช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ในฐานะที่เป็นที่รู้จักกันเป็นคนผอมมีเหงื่อมากน้อย

สังเกต สุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดี ห้องอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าจำเป็นจะต้องดำเนินชีวิตประจำวัน

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย โมเดิร์นก้าวคลั่งของชีวิตไม่อนุญาตให้ระบบประสาทในการพักผ่อนอย่างเต็มที่ เป็นผลให้มีโรคใหม่ เพื่อป้องกันไม่ให้การพัฒนาของเหงื่อมันเป็นสิ่งจำเป็นทุกวันก่อนเข้านอนเพื่อดำเนินกิจกรรมที่ผ่อนคลายบาง: อ่านหนังสือ, อาบน้ำ, ใช้เวลากับคนที่คุณรัก

ข้อเสนอแนะดังกล่าวข้างต้นเพื่อให้แน่ใจว่าไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการพัฒนาของโรค แต่ยังเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคอื่น ๆ วิธีที่ถูกต้องของชีวิต - การรับประกันสุขภาพและอายุยืน!