เด็กที่หลับน้อยเติบโตได้เร็วขึ้นในระดับเซลล์

เด็กเล็กมักจะยากที่จะนำไปที่เตียง แต่พวกเขาต้องการจริงๆ โดยไม่ต้องนอนสารพิษไม่ถูกลบออกจากสมองความจำระยะสั้นไม่ได้กลายเป็นระยะยาวความสามารถในการคิดทางปัญญาและการแก้ปัญหาจะลดลงและสมองเริ่มที่จะทำลายตัวเอง

ขณะที่การศึกษาใหม่ที่มีผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร "กุมาร" ฝัน - นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีที่จะขยายชีวิตของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการขาดการนอนในวัยเด็กทำให้เกิดการเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วในรัฐของดีเอ็นเอ

จากสิ่งที่ขึ้นอยู่กับอัตราของริ้วรอยโทรศัพท์มือถือหรือไม่

การศึกษาก่อนหน้านี้มีการเชื่อมโยงการอดนอนมีอัตราการเพิ่มขึ้นของริ้วรอยโทรศัพท์มือถือ อัตรานี้มักจะถูกกำหนดโดยรัฐ telomeres - การพื้นที่ที่ปลายของโครโมโซมของเรา

telomeres (มาจากภาษากรีก. "ส่วน End") ป้องกันไม่ให้ฟิวชั่นโดยไม่ได้ตั้งใจของโครโมโซมใกล้เคียงและความเสียหายด้านสิ่งแวดล้อมของพวกเขา

การเสื่อมสภาพจะนำไปสู่การบีบอัดของ telomers เหล่านี้โดยโครโมโซมยังคงไม่มีการป้องกันและเสียหายได้ง่าย สั้น telomeres ที่พี่ชาย

นอกจากนี้ telomeres สั้นเพิ่มความเอนเอียงของคุณไปสู่โรคหัวใจการพัฒนาของความผิดปกติของระบบประสาทปัญหาทางจิตใจและการพัฒนาของมะเร็ง

อเมริกันศึกษา

ทีมนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยพรินซ์ตันตัดสินใจที่จะหาว่าผลกระทบนี้ถูกพบในเด็กที่ไม่เพียง แต่ผู้ใหญ่ การทดสอบนี้พวกเขามองฐานข้อมูลที่มีรายละเอียดเกี่ยวกับนิสัยการนอนหลับเก้าปีเกือบ 1,600 เด็กสหรัฐ พวกเขายังมีการจัดการเพื่อให้ได้ตัวอย่างดีเอ็นเอจากเด็กและวิเคราะห์ความยาวของ telomeres ของพวกเขา

มันกลับกลายเป็นว่าชั่วโมงของการอดนอนทุกนำไปสู่การสั้นลงของ telomeres โดยร้อยละ 1.5 นี้ในสาระสำคัญหมายความว่าเด็กเหล่านี้เติบโตขึ้นอย่างรวดเร็วถึงแม้ว่ามันจะไม่ชัดเจนสิ่งที่ขอบเขต

ทำไมมันจึงเป็นว่าเด็กที่หลับจำนวนไม่เพียงพอชั่วโมงไม่ได้พัฒนากล่าวว่าโรคหรือเงื่อนไข? เหตุผลที่ตั้งอยู่ในยุคของพวกเขาขนาดเล็ก แต่นี้ไม่ได้หมายความว่าเด็กดังกล่าวมีความเสี่ยงที่โรคเหล่านี้ในผู้ใหญ่

นักวิทยาศาสตร์ได้พบความแตกต่างสำหรับสมาคมไม่อยู่บนพื้นฐานของเชื้อชาติเพศหรือสถานะทางเศรษฐกิจและสังคม

มีลูกกี่คนที่จะนอนหลับ

เด็กอายุต่ำกว่า 9 ปีควรนอนอย่างน้อยเก้าชั่วโมงต่อวันมากยิ่งขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง 10 หรือแม้กระทั่ง 11 ในทางตรงกันข้ามกับผู้ใหญ่ที่สามารถทำร้ายนอนหลับนานเกินไปเมื่อมันมาถึงเด็กที่มากกว่าที่พวกเขานอนหลับดีขึ้น