สองทฤษฎีว่าทำไมหลังจากที่กินง่วงนอน

ร่างกายมนุษย์เป็นเหมือนกล่องที่เต็มไปด้วยความลับและความลึกลับ ไม่ว่านักวิทยาศาสตร์ได้ใช้เวลามากเวลาพยายามที่จะตอบคำถามของพวกเขาที่เกี่ยวข้องกับมนุษย์มันเป็นไปไม่ได้เสมอที่จะมาถึงมุมมองร่วมกันของผู้ศรัทธา หนึ่งในประเด็นที่น่าสนใจที่สุดของความกังวลให้กับจิตใจที่ดีของวันนี้ - นั่นคือเหตุผลที่หลังมื้ออาหารที่คุณต้องการที่จะนอนหลับ แต่จริงๆเพื่อตรวจสอบว่าเราแต่ละคนได้ดึงความสนใจไปที่ซ้ำ ๆ เช่นคุณสมบัติทางสรีรวิทยาเป็นความปรารถนาที่จะหลับนอนที่เกิดขึ้นทันทีหลังจากอาหารมื้อหนัก หลายคนอาจจะยังสังเกตเห็นว่าสัตว์เลี้ยงของพวกเขาอิ่มนอนลงกับส่วนที่เหลือ เพียงแค่จำทุกวลีที่คุ้นเคย "กิน - และคุณจะได้รับการนอนหลับบาง." ดังนั้นขอให้พยายามที่จะเข้าใจว่าทำไมง่วงนอนหลังอาหารกลางวัน

จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้เป็นหนึ่งในความเชื่อมั่นว่าการย่อยอาหารเป็นกระบวนการที่ใช้เวลานานมากสำหรับร่างกาย ดังนั้นหลังจากที่รับประทานอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าการย่อยอาหารปกติและให้อวัยวะภายในของจำนวนเงินที่ต้องของพลังงานเลือดเริ่มต้นที่จะเพิ่มขึ้นจากสมองไปที่กระเพาะอาหารและลำไส้ ในเรื่องนี้ปริมาณออกซิเจนมาสมองจะต่ำมาก นี้จะอธิบายความจริงที่ว่าหลังจากที่กินง่วงนอน แพทย์บางคนแนะนำให้ไปนอนหรือเพียงเพื่อผ่อนคลายในขณะที่หลังรับประทานอาหาร เนื่องจากส่วนที่เหลือสั้นร่างกายได้อย่างรวดเร็วกลับไปปกติและอาการง่วงนอนจะผ่าน

แต่เนื่องจากความจริงที่ว่าคำถามที่ว่าทำไมหลังจากมื้ออาหารที่ คุณต้องการที่จะนอนหลับ ได้รับเงินจำนวนมากให้ความสนใจมีคำตอบอื่น นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษจากมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์พบว่ากระบวนการที่รับผิดชอบในเซลล์สมองตื่นอย่างมีนัยสำคัญช่วยลดกิจกรรมของตนหลังจากที่ทุกท่านกินเข้าไปในกระเพาะอาหาร กิจกรรมจิตพร้อมกันปฏิกิริยาของร่างกายลดลงและกระบวนการชะลอตัว นี้สามารถอธิบายได้ด้วยความจริงที่ว่าหลังรับประทานอาหารในระดับน้ำตาลในร่างกายมนุษย์ที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและนี้ในการเปิดขัดขวางกระบวนการปกติของการถ่ายโอนประสาทแรงกระตุ้นสมองไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ในสภาวะปกติใน Orexin มนุษย์ผลิต - คึกคักฮอร์โมน จำนวนเงินที่ใช้ขึ้นอยู่กับปริมาณที่มีอยู่ ในระดับน้ำตาลในเลือด หากระดับน้ำตาลต่ำกว่าปกติ orexin จะเริ่มการผลิตในปริมาณมาก นั่นคือเหตุผลที่คนยากที่จะนอนหลับเมื่อเขาหิว ระดับน้ำตาลในเลือดของมนุษย์ดีที่เลี้ยงเพิ่มขึ้นเพื่อให้ร่างกายไม่สามารถผลิตฮอร์โมนเข้มพลังดังกล่าว เป็นผล - มนุษย์ "โคลนนิ่ง" เพื่อการนอนหลับ

เป็นที่น่าสนใจที่จะรู้ว่าหลังจากที่นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่าทำไมหลังมื้ออาหารที่คุณต้องการที่จะนอนในญี่ปุ่นและบางประเทศในเอเชียอื่น ๆ ถูก legalized จำเป็นต้องนอนหลับมากขึ้นได้อย่างถูกต้องหลังอาหารกลางวัน ในการเชื่อมต่อกับการตัดสินใจครั้งนี้งานได้กลายเป็นสถานที่พิเศษสำหรับส่วนที่เหลือในช่วงบ่ายเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทุกคนงานจะได้รับการนอนหลับบาง อีกตัวอย่างที่ดีคือสเปนกับการนอนพักกลางวันที่มีชื่อเสียงของโลก ในประเทศนี้ในช่วงบ่ายงีบ - เป็นประเพณีมานานแล้วว่าจะกลับไปสมัยโบราณ

แต่โดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องพยายามที่จะตอบคำถามที่ว่าทำไมหลังอาหารง่วงนอน มันควรจะเอามันเช่นเดียวกับ ความต้องการทางสรีรวิทยา ของร่างกาย และถ้ามีโอกาสที่จะผ่อนคลายหลังอาหารเย็นคุณไม่ควรละเลยมัน ถ้าเรื่องนี้เป็นไปไม่ได้เพียงแค่ระมัดระวังเลือกอาหารสำหรับมื้อกลางวัน ทำให้มันง่ายขึ้นและใช้งานง่าย ยกตัวอย่างเช่นแทนเนื้อสัตว์และมันฝรั่งให้การตั้งค่าซุปและสลัด อาหารเบาก่อให้เกิดรัฐที่ดีขึ้นของสุขภาพและไม่ก่อให้เกิดรัฐดังกล่าวง่วงนอน